“Dovresti lasciarlo!” Queste parole suonano familiari? Ti è stato detto da familiari e amici preoccupati perché ti vedono con un partner che non ti stima abbastanza?
È esasperante quando dici a te stesso di lasciarlo ma scopri che torni da lui? Forse rifletti troppo sui bei tempi passati e li vuoi solo indietro. Forse vedi potenziale nel tuo partner che nessun altro sembra vedere. O forse lo ami così tanto e non puoi davvero vederti senza di lui. Forse temi di essere solo, anche per poco tempo.
Se riesci a metterti in relazione con questi dilemmi, sappi che ci sono molte persone “ferite emotivamente a piedi” là fuori come te. Istruisco molte donne e uomini che sono in su e in giù, relazioni drammatiche e problematiche.
Per essere onesti, a volte esageriamo o distorciamo quello che fanno i nostri partner e non riusciamo a vedere i nostri punti ciechi riguardo ai nostri comportamenti relazionali. Nel mio libro, Perché non riesci a leggere la mia mente ?, discuto nove modelli di pensiero tossici che distruggono le relazioni d’amore. La premessa di questo libro è che dobbiamo essere consapevoli di come pensiamo e sentiamo nei confronti dei nostri partner. Abbiamo bisogno di identificare le nostre credenze irrazionali, che intralciano le relazioni amorose. Ad esempio, fai “A ll or nothing” pensando dove vedi il tuo partner come sempre preoccupato per se stesso prima degli altri? O che dire dell’etichettatura in cui attribuisci ingiustamente un’etichetta negativa onnicomprensiva al tuo partner, ad esempio pigro. Il problema nel dare a qualcuno un’etichetta è che lo stai incoraggiando a vivere.
Ma diciamo che questo ragazzo che incontri con nonchalance, vedendo su base costante, o addirittura sposato, ti sta trattando male e lo sta facendo da un po ‘. E considera tutto quello che hai fatto (che non sembra essere d’aiuto) per promuovere un rapporto più sano, come cercare di discutere le cose, escogitare compromessi migliori, o forse hai persino suggerito il counseling.
In questo caso, poniti le seguenti domande:
1) C’è qualcos’altro che posso cambiare per migliorare questa relazione? Se la risposta a questa domanda è veramente “sì”, allora puoi continuare a lavorarci. Ma assicurati solo che il lavoro che fai sia con una “w” piccola (imparare, entro limiti ragionevoli, per comunicare meglio) rispetto a una grande “W” (recuperando da essere ripetutamente messo giù). Se c’è davvero, comunque, non puoi fare nulla per rendere la relazione migliore di quanto puoi andare qui sotto alle domande 2 e 3.
2) Mi sento meglio o peggio di me stesso (in un modo emotivamente sano) essendo in questa relazione? Se, ad esempio, sei solo nella relazione per evitare di stare da solo, probabilmente non è una situazione salutare per te. Se ti senti veramente preso con lui (a parte le volte in cui ti tratta male) piuttosto che chiedersi quanto sia ragionevole che ti tratti male in primo luogo? È diventata un’abitudine per lui trattarti in quel modo E per te accettarlo?
3) Sto meglio con o senza di lui, a lungo termine? Credi davvero che questo ragazzo sia la tua migliore opzione per essere in una relazione sana e felice? Se onestamente puoi dire “no”, allora forse è ora di andare!
Tutte le relazioni sono uniche e possono sentirsi complesse. Ma i miei clienti di coaching delle relazioni hanno scoperto che le domande di cui sopra possono aiutare a chiarire le decisioni relazionali e farle sentire meno complicate. Spero che li trovi utili pure.
