Sei un atleta DAVVERO IMPEGNATO?

L’impegno è la differenza tra essere buoni e essere grandi.

Fonte: Rocksweeper / Shutterstock

Ho riflettuto molto su quanto sia importante l’impegno reale per il successo atletico e su come le squadre sportive possano misurare l’impegno negli atleti. Quasi tutti i cosiddetti atleti seri sono piuttosto impegnati nel loro sport, ma sei davvero impegnato? Potrei chiederti di valutarti su una scala 1-10. Potrei anche chiedere ai tuoi allenatori di valutare il tuo livello di impegno. Ma ho deciso che il modo migliore per vedere quanto sono impegnati gli atleti è vedere cosa fanno gli atleti.

Sono state entrambe le nostre osservazioni che gli atleti veramente impegnati non fanno solo quello che fanno la maggior parte degli altri atleti. Mi ha ricordato uno dei miei detti preferiti (che ho inventato), “Se vuoi esibirti come tutti gli altri, sii come tutti gli altri.” In altre parole, fai ciò che fanno gli altri.

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Ma se sei un atleta molto impegnato, fai quello che la maggior parte degli altri atleti non fa. Ecco una lista dei “diavoli nei dettagli” che la maggior parte dei giovani atleti non fa costantemente:

• Stabilisci i risultati e elabora gli obiettivi
• Avere un piano dettagliato su come raggiungere i propri obiettivi
• Concentrati sul processo più che sui risultati
• Conosci i loro punti di forza e di debolezza
• Concentrati sulle loro debolezze
• Guarda la loro nutrizione
• Vai a dormire ad un’ora decente
• Continua a rimanere concentrato e lavora sodo quando il condizionamento o la pratica diventano stancanti, dolorosi, noiosi o monotoni
• Avere una routine che usano prima di ogni pratica e prestazioni competitive per garantire una preparazione coerente e totale
• Fai il recupero dopo l’allenamento
• Tenere un diario o un registro di allenamento
• Controlla il loro uso della tecnologia (sì, troppa tecnologia è cattiva!)
• Condurre una vita coerente
• Sii uno studente del tuo sport
• Immagina le immagini mentali fuori campo almeno tre volte a settimana
• Abbraccia le avversità
• Rimani positivo e motivato quando stai lottando
• Qualcos’altro che potrebbe influire sulla partecipazione sportiva

E essere un atleta molto impegnato non significa che tu faccia queste cose perché i tuoi allenatori ti dicono o perché la tua squadra lo sta facendo. Invece, lo fai perché sai che è importante raggiungere i tuoi obiettivi atletici. E non si dimentica mai, proprio come non si dimentica mai di andare al condizionamento o all’addestramento sul campo. Perché? Perché è proprio quello che fai per essere il migliore.

Quindi, sei un atleta davvero impegnato? Se è così, sei sulla buona strada, quindi restaci. Se non lo sei, non è troppo tardi. Ecco la mia sfida per te. Fai una lista di tutto ciò che potrebbe influire sui tuoi sforzi sportivi (puoi usare la mia lista qui sopra, ma potrei aver perso alcuni oggetti). Quindi, metti un segno di spunta accanto a ogni oggetto che stai già facendo in modo coerente (a volte non conta). Quindi, metti una X accanto a quelli che non stai facendo in modo coerente. Da quella lista X, prima, prendi l’impegno di farli (è lì che iniziano gli atleti veramente impegnati). Poi, trova un momento nella tua giornata in cui farai quelle cose veramente impegnate (se non lo fai, dimenticherai). Infine, poiché parlare è economico, fai quelle cose veramente impegnate in ogni opportunità che hai (è lì che finiscono gli atleti veramente impegnati).

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Essere davvero impegnati non significa che tu sia così concentrato sui tuoi obiettivi atletici tutto il tempo in cui non ti è permesso divertirsi un po ‘stando in ritardo periodicamente, controllando i tuoi social media o mangiando del cibo spazzatura ogni volta in un mentre. Allo stesso tempo, ti rendi anche conto che potrebbe essere divertente fare quelle cose, ma è molto più divertente giocare bene e raggiungere i tuoi obiettivi atletici.

Non posso garantire che se fai le cose che fanno davvero gli atleti, batterai quelli che non sono così impegnati; ci sono troppi altri fattori che influenzano il nostro sport per fare una tale promessa. Ma posso garantire che diventi il ​​miglior atleta che puoi essere. Potrebbe giocare per la tua squadra di scuola superiore, competere all’università, giocare professionalmente o vincere una medaglia olimpica. Posso anche dire che, qualunque sia il livello raggiunto nel tuo sport, se sei un atleta davvero impegnato, godrai di grande divertimento e soddisfazione nel tuo viaggio. Non avrai rimpianti o dovrai chiedere a te stesso, “Mi chiedo che cosa sarebbe potuto essere?” E imparerai alcune incredibili lezioni di vita e abilità che potrai poi trasferire in altri aspetti della tua vita in cui sono sicuro che troverai un grande successo . Perché sono persone veramente impegnate che trovano successo, felicità e significato nelle loro vite. E questo, amici miei, è l’obiettivo finale del perché dovresti fare sport.

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