4 modi per essere una persona più autentica

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Hai mai incontrato qualcuno che diventa una persona totalmente diversa a seconda del suo ambiente? Forse diventano accondiscendenti in una sala conferenze, sarcastici e giudiziosi con un gruppo di amici, e insicuri e in cerca di approvazione con il loro altro significativo. Avrai una normale conversazione con loro, e poi improvvisamente spostano la postura del corpo, il tono della voce e il vocabolario nel momento in cui qualcun altro entra nella conversazione. Ora sii onesto … sei mai stata questa persona?

La verità è che tutti abbiamo avuto momenti di inautenticità. Può essere difficile mantenere l'autenticità in situazioni scomode o non familiari. Potresti temere che il tuo "vero" sé non sia abbastanza buono o appropriato per la situazione in cui ti trovi, e temi il rifiuto. Quindi, invece di mostrarti come te stesso, ti presenti come la persona che pensi che piacerà a tutti gli altri.

Mentre adattarsi al proprio ambiente è certamente utile in alcune situazioni, cambiare completamente la propria personalità è problematico. In poche parole, le persone possono dire se non sei autentico, e questo è un passaggio. Cheesy, falso, falso, insincero, pretenzioso, ingannevole sono solo alcune parole che usiamo per descrivere persone non autentiche. Si noti che nessuno di loro è un complimento!

In definitiva, le persone sono attratte dall'autenticità. Ci fa sentire a nostro agio, sicuri e rispettati. Vogliamo essere in giro e associati con persone autentiche. Ecco quattro tecniche che ti aiutano a essere il tuo sé più autentico, anche in situazioni di disagio.

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Siate profondamente auto-consapevoli: come per molti percorsi di auto-miglioramento, dovete iniziare osservando voi stessi. Quando incontri nuove persone, partecipi a riunioni di lavoro e trascorri del tempo con diversi gruppi sociali, cerca di osservare come ti senti in ogni situazione. Quando ti senti più a tuo agio? Quando ti senti come se ti stessi dimenando nella pelle di qualcun altro? Appoggiarsi ad essere più attento e consapevole ti permetterà di riconoscere quando ti senti a disagio, capire perché ti senti a disagio e segnalare a te stesso di attingere intenzionalmente al tuo sé autentico.

Trova connessioni originali: perché siamo tutti umani, abbiamo tutti qualcosa in comune. Cerca di capire veramente le persone che ti circondano. Fai domande ponderate e ascolta attentamente. Sviluppando una genuina comprensione e connessione con le persone con cui sei, è più probabile che tu ti senta genuino e autentico.

Non essere perfetto: cosa c'è di sbagliato nell'essere perfetti? È impossibile. Quindi, se cerchi di essere perfetto o di comportarti perfettamente, sei già in malafede. Abbraccia la tua imperfezione e osa essere un po 'vulnerabile. Sarai sorpreso quando la vulnerabilità può portarti.

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Sii presente: è facile essere nel bel mezzo di una conversazione con qualcuno, e mentre stanno parlando, la tua mente vaga per creare la risposta perfetta, il punteggio del gioco corrente o tutte le cose sulla tua lista di cose da fare. Una volta che l'altra persona ha terminato il suo pensiero, ti riprendi e condividi la tua confutazione perfetta. Mentre l'altra persona non ha idea di cosa stavi realmente pensando mentre stavano parlando, le persone intuitivamente possono percepire l'attenzione e la presenza di un'altra persona. Cerca di essere più presente nelle tue conversazioni e relazioni. Sii un ascoltatore attivo e dedica tutta la tua attenzione alla gente. Padroneggiare l'arte della presenza è forse il modo più efficace per garantire l'autenticità in ogni situazione.

Gregory L. Jantz, PhD è il fondatore di The Center • A Place of HOPE e un autore di best-seller riconosciuto a livello internazionale di 28 libri relativi al benessere mentale e al trattamento di recupero olistico.