È molto stressante dover affrontare decisioni importanti, ma a volte le affrontiamo tutte. Ci sono decisioni e decisioni, alcune con un peso e conseguenze considerevoli. Dovrei cambiare lavoro, comprare questa casa, lasciare il matrimonio, sposarla, sposarlo, comprare un'auto, trasferirmi, fare l'intervento – decisioni di vita serie che richiedono discernimento. Ciò significa davvero fare una ricerca dell'anima, un processo di pensiero completo volto a raggiungere una decisione il più possibile buona. Nel mio lavoro di terapeuta, trascorro molte ore ad aiutare i miei pazienti a prendere decisioni sulla vita e alcuni strumenti potrebbero essere utili.
Siate certi che avete lavorato sullo sviluppo di un senso di sé per tutta la vita e tutti abbiamo una saggezza interiore che informa molto di ciò che facciamo. Sai cosa ti rende scomodo, arrabbiato o semplicemente non giusto e hai anche una buona idea di cosa si sente veramente bene. La capacità di interpretare la tua saggezza interiore ha a che fare con lo sviluppo dell'abilità di ascoltare gli stimoli interiori. Ci vuole una vita per perfezionare questa abilità, ma imparare a invocare la nostra saggezza interiore è uno strumento inestimabile nel condurre una vita autentica, essere fedeli a noi stessi e prendere decisioni. È ideale quando puoi mettere la testa su un cuscino durante la notte e sentirti tranquillo e sicuro di vivere una vita che è meglio per te. Quindi, come fai a mettere da parte tutto il rumore, a imparare dalla tua saggezza interiore e ad agire su ciò che è meglio per te? Ecco alcune cose che potrebbero aiutarti.
1. Trova un luogo tranquillo e tempo per pensare.
Hai bisogno di ritagliarsi il tempo per pensare-tempo e un posto dove puoi stare da solo con i tuoi pensieri. Può essere, ad esempio, durante una passeggiata, esercitarsi in palestra, sedersi su una spiaggia, durante una lunga corsa in autobus, o mentre si è soli nella propria cucina quando nessun altro è sveglio. Hai bisogno di tempo per mettere da parte il rumore della vita e pensare.
2. È questo il momento giusto per prendere questa decisione?
Altre cose importanti e travolgenti stanno accadendo nella tua vita in questo stesso momento. Se è così, considera che vedrai le cose attraverso la lente della confusione e la concentrazione distratta.
3. Identificare le preoccupazioni pragmatiche che supportano una decisione.
Quali sono i fatti e come si confrontano? Quello che stai decidendo di fare ha senso per te o no? Prova ad esaminare se sei coerente con chi sei e combacia con il modo in cui di solito fai le cose. Stai reagendo a qualcosa? Faresti qualcosa di completamente fuori dal personaggio e puoi stare bene con quello.
4. Coinvolgi la tua saggezza interiore immaginando i possibili risultati.
Durante quel periodo di silenzio, ascolta la tua saggezza interiore pensando a come ti senti realmente quando immagini una direzione che la tua decisione potrebbe prendere e quel risultato e confrontala con quello che provi quando immagini un'altra direzione e l'altro risultato. Presta molta attenzione a quale decisione si sente pacifica, gioiosa o felice e confrontala con la decisione che si sente a disagio, sconvolgente o agitata. Il pensiero di un risultato ti fa prendere dal panico? Come ti senti con un risultato immaginato è una considerazione importante quando pensi attraverso una decisione.
Infine, sii disposto a vivere con la tua decisione. Affrontare decisioni importanti è davvero stressante quindi tienilo a mente e le tue aspettative su te stesso sono realistiche. Ricorda che non sei perfetto. Le decisioni meno che perfette sono ciò di cui è fatta la vita.
