5 lezioni che i partecipanti hanno bisogno di imparare

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Le persone gradite si presentano in molte forme. Ho incontrato uomini d'affari che hanno perso il sonno perché erano terrorizzati dallo scontro e ho visto i genitori lottare per mantenere l'ordine nelle loro case perché non volevano che i loro figli fossero arrabbiati con loro.

Le loro ragioni per cercare di rendere felici le persone variano. Per alcuni, è un comportamento appreso che ha origine nell'infanzia. Per altri, il tentativo di rendere felici tutti deriva dal desiderio di essere educato.

Se tendi a dire di sì a cose che non vuoi o eviti di parlare perché non vuoi turbare nessuno, ecco cinque cose che dovresti ricordare:

1. Non sei responsabile per le emozioni degli altri.

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Che tu tendi a fare tutto ciò che il tuo partner vuole, o cerchi di rendere i tuoi colleghi come te, i tuoi sforzi per la tua gente significano che stai assumendo troppe responsabilità. Ognuno è responsabile delle proprie emozioni e non si può far sentire felice nessuno.

Tocca alle altre persone far fronte a sentimenti scomodi come la delusione o la rabbia. Non è il tuo lavoro proteggerli da quelle cose.

2. I pleaser delle persone sono facilmente manipolabili.

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Spesso è possibile individuare un popolo a un miglio di distanza – e più un individuo dice di sì alle richieste, più le vengono poste le domande. Le persone gradite diventano obiettivi facili. Qualcuno potrebbe chiedere favori di loro dicendo cose come "Odio chiederti questo, ma …" o "Non chiederei a nessun altro, ma sei un così buon amico."

Sia che tu ti senta indotto a fare qualcosa, sia che ti ritieni onorato che ti sia stato affidato un favore, puoi essere facilmente manipolato quando gli altri sanno che il tuo obiettivo primario è quello di accontentare le persone.

3. Le tue scelte saranno sempre sfavorevoli ad alcune persone.

Non esiste una singola decisione, prodotto o servizio che soddisfi tutti. Basta dare un'occhiata alle recensioni dei prodotti: una persona dice che un articolo è la cosa migliore dopo il pane a fette. Il prossimo dice che lo stesso prodotto era una fregatura completa.

Anche le decisioni personali che non influenzano gli altri possono diventare un bersaglio per il controllo. Tua madre potrebbe valutare la tua decisione di accettare un nuovo lavoro, oppure i tuoi amici potrebbero esprimere insoddisfazione riguardo alla tua nuova relazione. Mentre potresti voler prendere in considerazione la loro saggezza, il tuo compito non è renderli felici.

4. Cercare di compiacere la gente prosciuga le tue risorse.

Cercare di accontentare tutti ti deruberà della forza mentale. Più pensi a se qualcuno sarà sconvolto, o come esprimere la tua decisione in un modo che non è offensivo, meno risorse dovrai dedicare alle decisioni più importanti.

Le conversazioni preoccupanti, ruminanti e rilucenti non ti aiuteranno ad arrivare da nessuna parte. Se spendessi lo stesso tempo ed energia per essere produttivi, realizzeresti molto di più.

5. Cercare di compiacere gli altri è in realtà un po 'egoista.

Uno dei motivi più comuni per cui sento che le persone dicono di non poter dire di no è perché non vogliono apparire egoisti. Ma in realtà, la necessità di essere sempre amati in realtà è un po 'egoista.

Dire sì alle cose che non vuoi fare ti farà sentire risentito. E questo danneggerà la tua relazione. Stabilire confini sani e preservare la relazione, anche a rischio di arrabbiarsi, è molto meno egoista.

Rimanere fedele ai tuoi valori

Le persone gradite possono diventare un'abitudine che ti fa perdere di vista i tuoi valori. Imparare a tollerare persone arrabbiate con te può essere difficile, ma è essenziale per raggiungere i tuoi obiettivi. Le tue parole e il tuo comportamento devono essere in linea con le tue convinzioni prima di poter essere veramente autentici, e l'autenticità è la chiave per diventare il tuo sé migliore.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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