Ti ritrovi tutto contorto per aver dormito sul pavimento della stanza del tuo bambino tutte le sere, o per essere stato preso a calci nelle costole da un bambino che trasforma il tuo letto in un derby a rotelle? Se vuoi far dormire tuo figlio da solo nel suo letto, ho un piano per te.
È importante sapere che ognuno forma associazioni per addormentarsi. Da adulto, potremmo aver bisogno del nostro cuscino e coperta preferito e seguire una routine come leggere un libro e poi spegnersi. I bambini si abituano spesso ad addormentarsi solo se hanno i loro genitori nelle vicinanze. (Questo può accadere nella prima infanzia o apparire improvvisamente dopo una vacanza in famiglia.) Questa associazione fa in modo che un bambino esca quando un genitore cerca di assentarsi. Piuttosto che affrontare una tirata, un genitore stanco può facilmente finire sdraiato prono sul pavimento, o portare un bambino a letto.
In realtà, un bambino non ha bisogno di un genitore di notte. Il bambino ha bisogno di riposo. E dormire da solo è meglio per tutti. Inoltre, imparare ad addormentarsi da solo, è un'abilità importante per un bambino da raggiungere. Aiuta il bambino a sentire di poter stare da solo ed essere al sicuro. (Dopotutto sa che i suoi genitori sono nella stanza accanto). Puoi aiutare il tuo bambino ad adattarsi all'addormentarsi da solo in un modo gentile e di sostegno. Qui ci sono sei passi per una migliore notte di sonno per la famiglia.
Esamina i tuoi sentimenti. I genitori possono facilmente sentirsi in conflitto nel fare la separazione. Puoi goderti questa speciale vicinanza con il tuo bambino o inconsciamente sentire che aiuta a recuperare per un tempo limitato durante il giorno. È meglio organizzare dei momenti speciali insieme, come far sì che tuo figlio ti aiuti a preparare la cena o a pianificare una "data" speciale nel fine settimana. Se trasmetti qualsiasi ambivalenza riguardo alla modifica della routine del sonno, il bambino percepirà le vibrazioni e ti aiuterà a mantenere lo status quo. Più sei impegnato, più avrai probabilità di successo.
Spiega a tuo figlio del cambiamento. Vuoi che capisca il tuo ragionamento, così non si sentirà abbandonato e sarà più cooperativo. Potresti dire a tuo figlio, ad esempio: "È importante che i bambini imparino ad addormentarsi da soli nei loro letti. È così che i bambini ottengono il miglior riposo e li aiuta a crescere sani e forti. Anche mamma e papà riposano meglio così. È compito di mamma e papà mantenervi sani, quindi vi aiuteremo a fare questo. "
Passa attraverso la tua normale routine serale. Una routine è cruciale per i bambini perché associano l'andare a dormire con attività come leggere libri o parlare della giornata e sono più pronti a lasciarti andare quando è il momento ", si spegne.
Spostati su una sedia. Se di solito siedi sul letto o ti sdrai accanto a lei, siediti accanto al letto su una sedia. Se le sue proteste le dicono "Mamma è più a suo agio in questo modo" e inizi a leggere un libro. Rassicurala in modo gentile ma deciso che andrà bene.
Ogni notte sposta lentamente la sedia più lontano e più lontano dal letto. Di tanto in tanto, aggiungi le pause per il bagno, in modo che il bambino inizi ad abituarsi a brevi assenze e potrebbe persino addormentarsi quando si ritorna. Dopo un po 'di tempo, posiziona la sedia fuori dalla porta. Digli: "Sono qui" e se esce dal letto ripeti con fermezza, "Torna a letto." Lentamente, muovi fuori dalla sua vista vicino alla porta, così sarà meno concentrato su di te e potrai ancora controllare se si sveglia.
Continua ad aggiungere pause finché non riesci a dirle: "Vado in cucina a lavare i piatti, poi tornerò e ti rimboccherò. (Puoi aggiungere il tuo giro a questo mentre prosegui). almeno una settimana o due per lavorare su questo, così ti sentirai meno sotto pressione. Non disperare se ci vuole più tempo. Dovrai dare tutto il tempo necessario. Questa è una dura abitudine da rompere, ma con pazienza, fermezza e supporto questo approccio dovrebbe fare il trucco.
