600 ° Home Run di A-Rod: The Me, the We and the Whee! di esso

Tra l'egoismo e l'altruismo è una via di mezzo. Per Alex Rodriguez, meglio conosciuto come A-Rod, gli scrittori sportivi stanno facendo gli straordinari per chiarire la sua motivazione a diventare il settimo giocatore di baseball della massima serie a colpire 600 home run nella sua carriera. Il fatto che stia raggiungendo, funzionando a un livello elevato come un singolo pagatore, è indiscutibile; la domanda che suona nei titoli è "A-Rod: la squadra significa di più o la pietra miliare?"

È un campione del "Me" o del "Noi"? Oppure, come mio figlio avrebbe potuto esprimerlo nei giorni della Little League, lo fa per il "Whee!", La gioia del gioco, lo spirito di gioco e la partecipazione a qualcosa forse persino più grande del gioco stesso?

Le coppie che vedo nel mio studio privato e i terapisti con cui lavoro all'Istituto di psicoterapia contemporanea di Manhattan trattano queste distinzioni – il "Noi", il "Me" e il "Whee!" – tutto il tempo. Quando un partner investe il suo "Whee!", La loro passione, nel "Me", i partner riferiscono, non a caso, che qualcosa di essenziale manca alla loro relazione. In genere, tali partner non condividono liberamente i loro risultati. Tendono ad essere riservati riguardo alle cose che contano di più per loro e possono anche trascurare, o semplicemente non essere in grado di identificare, ciò che è veramente importante per il loro partner. Non riescono a convalidare o capire quando o perché il loro partner abbia realizzato qualcosa che sia significativo per loro a meno che non venga messo in evidenza. Tali partner tendono a non essere in grado di sostenere l'impegno o la soddisfazione della relazione. Il loro stile favorisce la disconnessione e la solitudine.

Tara Parker-Pope, nel suo libro For Better: The Science of a Good Matrimonio (Dutton, 2010) cita un importante studio svolto congiuntamente presso le Università della California e di Rochester che coinvolgono oltre 200 coppie. I ricercatori hanno sviluppato un concetto che hanno definito capitalizzazione. Nel contesto dei loro studi, questo termine si riferisce a una sequenza di comunicazione che consiste in due fasi fondamentali. Nella prima fase, un partner condivide le sue "buone notizie", qualsiasi risultato positivo o esperienza con il loro altro significativo. Nella seconda fase, il loro partner risponde con una convalida esplicita di ciò che sta andando bene per l'altro.

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La capitalizzazione, definita in questo modo, descrive una dimensione importante della mutualità, che è la pietra angolare di ciò che descrivo come interazione di medio livello . Quando gli stadi uno e due avvengono in sequenza, lo schema forma un circuito che amplifica le buone notizie in buone notizie condivise e reciprocamente riconosciute; questo vitalizza la buona volontà e promuove la guarigione tra i partner.

Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i partner che rispondono in modo più dimostrativo alle buone notizie dei loro partner aumentano significativamente l'effetto di capitalizzazione nelle loro relazioni rispetto a partner altrettanto amorevoli che rispondono in toni più tranquilli e silenziosi.

Take-Away: C'è qualcosa da dire per la comprensione tacita, la comunicazione non verbale e inconscia, ma fare un passo in più – amplificando l'effusività della tua risposta – è utile. Provalo, anche se si trova leggermente al di fuori della tua zona di comfort.

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Raccomandazione: avviare un diario per tenere traccia delle opportunità di condivisione e di risposta ai risultati del partner, maggiori e minori. Metti un segno di spunta accanto alle buone notizie che sono state condivise e un secondo segno di spunta se hai risposto alle buone notizie con convalida ed eccitazione. Elenca le esperienze positive che hai avuto e su cui il tuo partner ha risposto con convalida o entusiasmo o entrambi. Provalo per una settimana e sarai in una posizione eccellente per valutare se questo è qualcosa che tu e il tuo partner dovete sviluppare ulteriormente. Per lo meno, questo esercizio accresce la consapevolezza delle possibilità in-the-moment per approfondire e assaporare buoni sentimenti tra te e il tuo partner.

Torniamo all'inizio dell'ordine e l'uomo dell'ora sui canali sportivi. Pensi che A-Rod sia più motivato dalla gloria personale o di squadra? O un mix dei due? Se l'immagine che i New York Yankees proiettano nei media approssima approssimativamente la precisione – montagne di high-five e torte di panna montate si sono insinuate nel giocatore del viso del giorno dopo le vittorie – immagino che, sebbene A-Rod possa godere di crogiolarsi la sua gloria personale, probabilmente si diverte anche a venire per la squadra. E questo principio vale anche per la maggior parte delle coppie che vivono insieme.

Accolgo con favore commenti, domande e suggerimenti da parte tua. Non esitate a farmi sapere cosa provate per ciò che leggete qui. Ti invito a provare il Capitalization Journal e fammi sapere della tua esperienza! Sono entusiasta di far parte di questa comunità PT e non vedo l'ora di un dialogo avvincente tra te e me. Ricorda, l'amore e i buoni sentimenti sono abbondanti ma inafferrabili; Sarò in giro per aiutarti a localizzarli e svilupparli nel Medio Groun d.