Ci è stato insegnato nella scuola di specializzazione che quando i pazienti sono preoccupati per la loro condizione, è importante rassicurarli il più possibile: dire loro che hanno poco di cui preoccuparsi e che i progressi sono stati fatti, o che non sono così male come loro temono Dare semplice rassicurazione può anche essere molto utile nelle relazioni e nella vita personale.
Quando i tuoi cari si innervosiscono della vita, dell’amore o della ricerca della felicità, una delle cose migliori che puoi fare è far loro sapere che le cose andranno bene. Se il medico dovesse informarti che quello che hai è un raffreddore e non una polmonite, probabilmente inizierebbe dicendo che anche se ritieni che la morte possa riscaldarsi, tutti i risultati dei test vanno bene e hai solo bisogno riposare e prendersi cura di te fino a quando non ti senti meglio. Sentendo questo, improvvisamente le tue paure inizieranno a sciogliersi e le tue condizioni migliorerebbero un po ‘. La stessa cosa vale per i tuoi cari.
Mia moglie e io abbiamo molta fiducia l’uno nell’altro, e se lo stress della giornata arriva a uno di noi, istintivamente siamo lì per aiutare a sollevare l’altro dalla fossa della preoccupazione. Ci sono anche momenti in cui il tuo compagno vedrà il tuo stato d’animo iniziare a girare prima ancora di accorgertene. Permettendogli di chiedere come ti senti e di chiedere di nuovo se non lo condividi immediatamente, aiuterà entrambi a capire cosa sta realmente accadendo. Quindi puoi fare qualcosa al riguardo.
Forse deciderete di fare una passeggiata o anche un pisolino. Forse c’è del lavoro da fare in casa. Qualsiasi attività aiuterà, anche guardando un film insieme. Questo dà alla persona che sta lottando una possibilità di guarire prima che uno stato d’animo sgradevole possa prendere il sopravvento. Serve anche come esperienza di legame con il tuo partner. Le coppie aperte sulle loro emozioni hanno la capacità di rassicurarsi a vicenda, e questo è un vero dono. Nessuno può calmarmi come la donna che amo.
A volte, a seconda della situazione, potresti trovare difficile dare a qualcuno nella tua vita la rassicurazione di cui ha bisogno. Forse ti sei stancato di essere “il forte” o ti sei allontanato perché senti che la tua energia viene drenata. Questo è tutto reale, e capita anche a quelli con un cuore d’oro e le migliori intenzioni. Tutti possiamo bruciare quando qualcuno che amiamo è troppo bisognoso. È umano. La cosa che devi ricordare è che voi due siete in questo insieme, quindi è una buona idea avere un backup nel caso in cui non sia possibile raccogliere l’energia al momento, qualcun altro che potrebbe essere in grado di intervenire per voi Quando necessario. Se ti trovi in una situazione di caregiving, questo è un must per aiutarti a evitare di essere troppo influenzato dal fallout.
Le coppie che condividono i loro sentimenti, sia buoni che cattivi, sono più vicine dei partner che cercano solo di darsi da fare. Ricorda che il tuo compagno non è il tuo terapeuta, ma se hai la consapevolezza che parlare dei tuoi sentimenti è qualcosa che fai nel tuo rapporto, allora le cose cattive possono essere alleviate dalla rassicurazione gentile e amorevole del tuo partner nella vita.
