7 Miti su persone mentalmente forti

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Passiamo molto tempo a parlare di forza fisica, ma dedichiamo molta meno attenzione alla forza mentale. Di conseguenza, ci sono molte idee sbagliate su cosa significhi essere "mentalmente forti". Ecco 7 dei più grandi miti sulle persone mentalmente forti:

1. Sono nati forti.

I bambini non nascono con la forza fisica simile a Hulk, e nessuno esce dall'utero posseggendo potenti forze mentali. Ognuno ha la capacità di sviluppare le abilità cognitive, emotive e comportamentali che costruiscono i muscoli mentali. Crescere più forte richiede pratica e duro lavoro, così come l'impegno a rinunciare alle cattive abitudini che potrebbero trattenerti, ma tutti hanno la capacità di rafforzarsi.

2. Sono freddi e senza emozioni.

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Le persone mentalmente forti provano emozioni come tutti gli altri, ma sono acutamente consapevoli di come le loro emozioni possano influenzare i loro pensieri e comportamenti. Sono in grado di comportarsi in modo contrario ai loro sentimenti quando li aiuta a raggiungere i loro obiettivi e si rifiutano di permettere alle loro emozioni di controllarli.

3. Sono prepotenti e aggressivi.

Le persone mentalmente forti non si preoccupano di piacere a tutti, ma non cercano di controllare gli altri in maniera prepotente o aggressiva. Invece, accettano la responsabilità personale per il loro comportamento e non sprecano energia cercando di manipolare gli altri con tattiche dure.

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4. Non hanno mai sopportato reali difficoltà.

Molte persone mentalmente forti hanno superato incredibili disagi, dall'infanzia travagliata alla rovina finanziaria. Ma non usano la loro sfortuna come scusa per non raggiungere i loro obiettivi. Invece, trasformano quelle esperienze in opportunità di apprendimento che li aiutano a diventare più forti.

5. Non chiedono aiuto.

Le persone mentalmente forti hanno abbastanza fiducia da ammettere quando non hanno tutte le risposte. Sono disposti a cercare assistenza da altri che hanno più esperienza, esperienza, istruzione o risorse. Cercano aiuto personale o professionale quando necessario, e non vergognano gli altri individui che cercano di migliorarsi.

6. Non hanno problemi di salute mentale.

La salute mentale e la forza mentale sono due cose separate, ma le persone spesso assumono cose del tipo: "Non posso essere mentalmente forte perché ho depressione". Questo non è vero: alcune delle persone più forti hanno combattuto problemi di salute mentale. Per quanto le persone con asma possano scegliere di costruire la forza fisica, le persone con depressione, ansia o altre condizioni possono sviluppare forza mentale.

7. Si vantano di ignorare il dolore.

Essere mentalmente forti non significa che devi gareggiare in triathlon o camminare tra i carboni ardenti solo per il gusto di farlo. Le persone mentalmente forti sopportano il disagio, quando è per uno scopo più grande. Sono interessati ad imparare dal dolore, non semplicemente a superarlo.

Proprio come puoi eseguire esercizi che costruiscono la forza fisica, puoi scegliere di fare esercizi che aumentano la tua forza mentale. Esercitati a regolare i tuoi pensieri, a gestire le tue emozioni e a comportarti in modo produttivo nonostante le circostanze in cui ti trovi. Aumentare la tua forza mentale è la chiave per raggiungere il tuo più grande potenziale. Rendilo una priorità assoluta. Se fai una cosa ogni giorno per costruire muscoli mentali, seguiranno risultati positivi.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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