Accordare la terapia con la canzone e il supporto di guarigione

Fonte: Claude Stein

Kim era in piedi di fronte alla classe Natural Singer, scoppiava in lacrime, tirava su con il naso e scuoteva la testa per non riuscire a cantare la canzone che aveva programmato. Durante la sua infanzia, Kim si divertiva a cantilenare "Kumbaya" al campo estivo. Cosa è successo durante gli anni successivi che ha fatto perdere la voce a Kim?

Claude Stein, facilitatore dei laboratori di Natural Singer, non chiede questi dettagli negativi. Infatti, se gli studenti iniziano a spiegare "cosa è andato storto", sorride e si porta la mano alle labbra. Chiede agli studenti, invece, di concentrarsi su ciò che vogliono ottenere. Come molti che usano approcci di terapia cognitiva, Stein crede che la ripetizione del problema lo consolidi.

Stein non è allenato come psicoterapeuta, ma ha lavorato per tre decenni per ridurre l'ansia da prestazione e migliorare la creatività, con persone dalle migliori pop star a coloro che hanno paura di cantare sotto la doccia. Con incredibile facilità, incorpora le tecniche cognitive comportamentali e gestaltiche nei suoi workshop Natural Singer e sessioni private, di persona e online.

All'inizio del suo seminario di cinque giorni, ad esempio, ogni studente identifica un obiettivo. Seguendo le orme di Aaron Beck e Albert Ellis, Stein aiuta gli studenti a evitare il pensiero assolutista, tutto o niente. Allo studente che dice di voler "diventare sicuro cantando forte" Stein modifica l'obiettivo di "diventare più sicuro cantando forte, perché non è come se non avessi fiducia in te stesso e non è che avrai una totale fiducia in qualsiasi momento. Sei in viaggio. "Allo stesso modo, per lo studente che dice di voler recuperare la sua voce dopo un trauma, che la rende quasi muta, suggerisce di mirare a trovare" più "della sua voce, cosa che fa durante la settimana , (e canta magnificamente)

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Stein chiese a Kim di indicare, in una riga, cosa stesse pensando mentre piangeva davanti alla classe. "Temo che suonerò davvero male." Rispose lei, tra le lacrime. "E cosa hai paura che succederà se suoni davvero male?" Chiese Stein, la sua ampia faccia che emanava comprensione gentile. "Mi odieranno," rispose Kim. Stein quindi esplorò delicatamente questo pensiero irrazionale. La esortò a guardare negli occhi i suoi compagni di classe, che avevano anche cantato tutti di fronte al gruppo. "Sembrano amici o nemici?" Chiese Stein. "Amici," Kim rise tra le lacrime. "Cantami dopo di me, guardandoli, 'Mi sostieni … Posso cantare … La mia voce è forte." "Stein ha permesso a Kim di affrontare la sua paura irrazionale con una parola di gergo psicologico.

Kim inizialmente squittì le affermazioni. Poi ha tenuto gli appunti mentre li cantava con un po 'di sorriso, guardando negli occhi dei suoi compagni di classe. La voce di Kim crebbe mentre cantava, le lacrime si asciugavano e la sua voce si manteneva veloce. Stein ha chiesto alla classe di cantare, "La tua voce è bella … .Vi vogliamo sentirti … Per favore, canta per noi".

Alla fine, Kim cantò la canzone che aveva originariamente inteso. Echeggiò l'applauso (Applausi per tutti è un requisito nelle lezioni di Stein). Ha esortato Kim a fare un inchino. E un altro. E un altro. Due giorni dopo, verso la fine del seminario, Kim si alzò e cantò davanti al gruppo come se non avesse mai dubitato prima di poterlo fare. Chiaramente, aveva attraversato un'esperienza immensamente curativa, come quelle create dai terapeuti della Gestalt.

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E così è andata, durante i cinque giorni del workshop Natural Singer. Le persone tra i venticinque e gli anni settanta si alzavano, cantavano, sorridevano, piangevano, applaudivano e venivano trasformate.

Fonte: Claude Stein

Stein – un musicista, cantautore e un rinomato insegnante di canto – aiuta i cantanti di tutti i livelli a trovare e rafforzare le loro voci. Alcuni hanno bisogno di consigli tecnici per superare problemi come la nasalità o la respirazione, mentre altri hanno bisogno di fiducia e di esperienze di guarigione per superare la paura e il trauma. In un ambiente a flusso libero pieno di supporto sociale, know-how tecnico e il suo piano di backup, Stein crea comunità e facilita la crescita individuale.

Jerome ha lanciato la canzone folk, "The Water is Wide. I Can not Cross O'er. "La sua voce era profonda, morbida e bassa, più un gracidio che una melodia. Stein lo accompagnò al pianoforte e continuò a sollevare la chiave finché la voce di Jerome non risuonò completamente. E poi Stein ha lavorato con lui, una nota alla volta, mentre Jerome ha provato e alla fine è riuscito a cantare proprio sul campo. Quando la voce di Jerome trovò le note, Stein chiese a Jerome di farlo eco cantando l'essenza dei testi, con un supporto pianistico ben scelto: "Ho bisogno di aiuto … Non posso farlo da solo … Sono così felice che tu sia con me. "Le lacrime scorrevano sui volti dei suoi compagni di classe mentre Jerome cantava il suo desiderio di connessione, cantando chiaramente dal suo cuore. La sua voce divenne forte e vera. Come molti, Jerome scosse la testa dopo essersi seduto e i suoi compagni di classe lo applaudirono. Non sapeva di essere capace di cantare così.

Maggie, una psicologa, ha detto che la sua sfida era divertirsi. Cantava una canzone che suo padre le aveva insegnato, rigida e dolce. Stein ha variato l'accompagnamento. "Ora canta come un cantante di cabaret! Vediamo che ti muovi. "" Questa volta come un ballerino. "" Ora come se fossi ubriaco. "E Maggie sì! Lei e i suoi compagni di classe stavano ridendo e battendo le mani selvaggiamente alla fine.

Queste sessioni individuali di voce – di fronte al gruppo – sono intervallate da esercizi di voce di gruppo che vanno dai modi di apprendimento per controllare il respiro al canto l'un l'altro. "Dai, porta la tua canzone a terra, ti sentirò". Il lavoro di Stein comprende entrambi incoraggiamento e accettazione – due chiavi per una sessione di pratica notevole E la guarigione psicologica.

Stein descrive il suo processo: "La magia accade quando cantiamo con energia e con un'intenzione che supporta i testi e risponde alla musica. Cronometraggio, tonalità, risonanza e dinamiche energetiche si allineano al cuore del cantante e al cuore della canzone. Le performance diventano uniche, stimolanti e indimenticabili – sia come esperienze di crescita sia come sforzi artistici ".

Durante le settimane successive al seminario, i partecipanti hanno riferito di essere tornati alla loro "vita reale" sentendosi più aperti e fiduciosi, e si sono sentiti più resistenti nell'affrontare le loro sfide. Canta!