Sei stato infettato dalle emozioni di altre persone?

Fonte: Lee Kravetz, usato con permesso

Lo scrittore Lee Kravetz e sua moglie si trasferiscono nel loro nuovo appartamento a Palo Alto nel 2009. È estate, lavora a Google e si aspettano il loro primo figlio. Mentre spacchettano le scatole, improvvisamente sentono delle sirene che urlano nelle vicinanze.

Uno studente della vicina Gunn High School si è appena buttato sui binari, ucciso da un treno in corsa. Giorni dopo, c'è un altro suicidio, questa volta una ragazza che si è appena laureata con una borsa di studio alla New York University. E così comincia. Lo strano contagio che porterà a nove suicidi inspiegabili, adolescenti così pieni di promesse, con voti stellari e curricula impressionanti. Quando suo figlio è nato, Lee rabbrividisce nel pensare al mondo in cui lo sta portando.

Silicon Valley, la terra degli imprenditori high tech: computer, smartphone, startup, Google, Apple, Uber, Airbnb, e questo strano e micidiale contagio. Cosa l'ha causato? Cosa si può fare?

Lee inizia un'odissea disperata, viaggiando per il paese, alla ricerca di indizi, per il suo libro Strange Contagion.

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• Parla con Nicholas Christakis al Human Nature Lab di Yale, imparando che le emozioni sono contagiose.
• Dalla ricerca sull'apprendimento sociale di Al Bandura a Stanford, egli vede come acquisiamo nuovi comportamenti raccogliendo spunti sociali dalle persone che ci circondano.
• Da Peter Gollwitzer, al NYU Motivation Lab, apprende i primi, parole e simboli nel nostro ambiente che ci programmano inconsciamente con nuovi pensieri e sentimenti.

Tornato a casa a Palo Alto, vede gli studenti delle scuole superiori di Gunn "lavorare febbrilmente per impressionare gli ufficiali di ammissione al college accumulando i loro record con corsi AP per entrare nelle classi giuste, guadagnare i punteggi più alti, accumulare i migliori riconoscimenti, vincere il premio i premi più brillanti, per iscriversi a sport e attività sufficienti "(Kravetz, 2017, pp. 183-184). Impara in prima persona come lo stress estremo li riempie e l'atmosfera intorno a loro con sentimenti di inferiorità, frustrazione e vergogna, vede come possono diventare emotivamente insensibili, mantenendo i loro sentimenti imbottigliati dentro fino a che esplodono in atti di autodistruzione.

Mentre Lee scopre, viviamo in interazione dinamica con le persone che ci circondano. Hai notato come ti senti eccitato intorno ad alcune persone ma esausto e trascinato giù dagli altri?

Il contagio sociale può essere positivo o negativo, rafforzando la cura, la compassione o la competizione spietata, la vergogna e l'inferiorità. Che effetto ha questo potente processo sulla tua vita?

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• Quale contagio sociale si sta diffondendo nella tua città, scuola o luogo di lavoro?
• Quali comportamenti vengono rinforzati?
• E cosa puoi fare a riguardo?

Ora uno psicoterapeuta, Lee Kravetz, afferma che "possiamo cominciare a prendere coscienza delle nostre emozioni, di quelle che abbiamo catturato e di quelle che stiamo diffondendo agli altri. Più riconosciamo i segni rivelatori della depressione, per esempio, o l'ansia, la tristezza o lo stress, sia in noi stessi che negli altri, più velocemente possiamo ottenere aiuto o offrire aiuto a colleghi in difficoltà. Nel fare, ognuno di noi diventa "strani interruttori di contagio", bloccando i contagi sociali prima che abbiano la possibilità di diffondersi molto più lontano ".

"Possiamo anche sfruttare contagi sociali positivi, come la felicità e la capacità di recupero, in grado di contrastare i contagi sociali più dannosi. Infine, possiamo prendere coscienza dei primi, o dei segnali nell'ambiente, che spesso promuovono pensieri, comportamenti ed emozioni contagiosi. La consapevolezza personale e la consapevolezza a livello di comunità ", afferma Lee," sono i migliori trattamenti per contagio sociale "(Kravetz, comunicazione personale, 13 luglio 2017).

Riferimento

Kravetz, Lee Daniel. (2017) Strange Contagion: All'interno della sorprendente scienza dei comportamenti infettivi e delle emozioni virali e di quello che ci raccontano di noi stessi . New York, NY: HarperCollins

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Diane Dreher è un'autrice di best-seller, allenatore di psicologia positiva e professore alla Santa Clara University. Il suo ultimo libro è Your Personal Renaissance: 12 passaggi per trovare la vera vocazione della tua vita.

Visita i suoi siti Web all'indirizzo http://www.northstarpersonalcoaching.com/ e www.dianedreher.com