Sta per essere di nuovo quel momento dell'anno. Il tempo in cui più di noi del solito volano da qualche parte per vedere amici e famiglia, o per rilassarsi ed evitare amici e familiari.
Mettere più viaggiatori nel blu selvaggio significa che molti di noi stanno vivendo un ambiente difficile per gli umani. Continua a leggere per sapere perché.
Pensi che la parte più spiacevole del viaggio in aereo arrivi all'aeroporto? Pensa di nuovo. Anche se arrivare in aereo nella maggior parte delle città non è un picnic, essere in volo è molto più stressante. Gli aerei sono tra i luoghi meno ospitali che si possano visitare, da una prospettiva psicologica – quasi ogni elemento del design degli interni mette gli esseri umani al limite.
Non appena saliti a bordo dell'aereo, rinunci al controllo del tuo mondo, se ti azzardi con la TSA ei ritardi dei voli non ti hanno già costretto a riconoscere che ci sono forze più potenti di te. Quando affondi in quel sedile del passeggero scomodo, perdi la maggior parte della tua capacità di esercitare il tuo libero arbitrio. Certo, puoi scegliere il tuo film (forse), accendere e spegnere la tua plafoniera e scegliere di leggere o meno, ma questi tipi di decisione sono insignificanti rispetto alle opportunità che perdi, come la capacità di determinare la velocità e la direzione del velivolo, per usare il bagno ogni volta che vuoi, o per uscire all'aria aperta. Gli esseri umani sono più rilassati e più felici quando hanno il controllo sul loro ambiente.
Parte di quella perdita di controllo nel piano comporta il dover tollerare che le persone siano troppo vicine a te. Quando il nostro spazio personale è compromesso, così è la nostra privacy: su un aereo, i tuoi compagni di fila possono persino leggere insieme a te mentre provi a rilassarti con l'ultimo thriller cartaceo. Fuori da un aereo, quando le persone devono essere troppo vicine agli altri, prendono quelle che vengono chiamate misure compensative. Un viaggio in ascensore è un bell'esempio di un tempo in cui le persone sono costrette a entrare in un luogo a disagio. Per mantenere bassi i livelli di tensione e calmare tutti, le persone in un ascensore evitano di stabilire un contatto visivo o di riconoscere che anche gli altri sono presenti – le conversazioni negli ascensori sono al massimo rudimentali. Convenientemente, i sedili degli aerei impediscono ai viaggiatori di stabilire un facile contatto visivo con chiunque, ad eccezione degli assistenti di volo. Le conversazioni a bordo sono notoriamente infruttuose.
I rumori prodotti dai motori degli aerei sono particolarmente sconcertanti per i viaggiatori. La loro altezza e volume possono essere fastidiosi. Inoltre, i suoni prodotti dall'aereo non sono molto ritmati e l'imprevedibilità, anche se è facilmente spiegabile come un motore che cambia marcia, induce stress. Lo stress rende più difficile per noi controllare le nostre emozioni e andare d'accordo con gli altri.
La cabina dell'aereo non è pressurizzata per nulla vicino al livello del mare e l'ambiente diventa secco durante il volo. Essere su un aereo è generalmente equivalente ad essere ad un'altitudine di oltre un miglio, e in quelle condizioni la vigilanza diminuisce per la maggior parte dei passeggeri.
Essere disidratati ostacola anche la nostra performance cognitiva. Pawson e il suo team di ricerca hanno appreso che le persone che hanno preso l'acqua per gli esami e presumibilmente lo hanno bevuto, rimanendo idratati, hanno ottenuto punteggi più alti di quelli che non lo facevano, pur avendo lo stesso livello di abilità generale. Trovarsi in luoghi con bassa umidità relativa è stato anche collegato al mal di testa, il che non aiuta quando si fa un lavoro ponderato o si cerca di essere amabili con gli estranei.
Le condizioni ergonomiche sono così brutte per i viaggiatori di aeroplani che provano uno stress psicologico. La mancanza di spazio per le gambe e la posizione del piano del vassoio possono rendere difficile sedersi tranquillamente, per non parlare di lavorare su un laptop.
Quindi, cosa deve fare un passeggero aereo? I suggerimenti che seguono possono alleviare il disagio psicologico dei viaggiatori in generale, ma quelli che hanno paura di volare necessitano di assistenza clinica.
La prossima volta che ti ritrovi su un aereo, riconosci la difficile situazione in cui ti trovi, questo è il primo passo per ridurre il tuo livello di stress e migliorare il tuo benessere.
