Alzare un adolescente sicuro di sé

Fonte: Carl Pickhardt Ph.D.

Un paio di domande dei giornalisti hanno messo in evidenza questo argomento: "Cosa possono fare i genitori per coltivare la fiducia in se stessi nei loro figli e adolescenti?" Quello che segue è un numero di risposte dei genitori che potrebbero essere efficaci.

Incoraggiare tre pilastri di fiducia in se stessi . Credi in te stesso: "Posso farcela". Motivati : "Voglio fare lo sforzo". Impegnati : "Farò un buon tentativo." L'incoraggiamento è importante perché la bassa stima o la paura di fallire possono tenere indietro "A volte ci vuole coraggio per provare."

Tratta un tentativo fallito come prova del tentativo . "Non puoi perdere se fallisci perché sarai più forte per lo sforzo compiuto. Inoltre, nella maggior parte dei casi le persone determinano lo sforzo, non il risultato che spesso dipende da molti fattori che non sono sotto il loro controllo. Quindi l'unico fallimento non è riuscire a provare. "Apprezzo sempre l'industria indipendentemente dai risultati.

Sostieni le aspirazioni . Gli obiettivi futuri ispirano gli sforzi presenti creando confidenza sul fatto che ciò che si vuole succedere in seguito è collegato a ciò che si fa ora. Nell'infanzia e nella prima e nella metà dell'adolescenza è facile essere miopi. Tuttavia, gli obiettivi creano lungimiranza che incoraggia la fiducia che il modo in cui si investe nel presente può avere profitti futuri. "Posso lavorare per arrivare dove voglio andare."

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Trasforma gli errori in costruttori di fiducia . Aiuta l'adolescente a imparare dall'errore dei suoi modi. Sapere come non sbagliare di nuovo aiuta le persone a capire come farlo subito dopo. L'educazione basata sull'errore è solo una parte del modo in cui tutti imparano nel modo più duro. "Puoi essere certo che la prossima volta lo saprai meglio!"

Valuta la volontà di praticare. Poiché la ripetizione aumenta la competenza, cresce la fiducia. La pratica è un'abitudine di lavoro essenziale. "Non mi piace sempre allenarmi, ma mi piace migliorare quando lo faccio".

Riconosci i doni dell'avversità. Impegnarsi e riprendersi dalle difficoltà si basa sull'ingegnosità e costruisce la resilienza. Le sfide per la vita aumentano la fiducia. "Vedendolo attraverso, mi sento più forte ora di quanto lo fossi prima."

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Supporta la persistenza. Mantenere dopo quello che vuoi di fronte alla frustrazione e al fallimento richiede dedizione che costruisce la fiducia. "Non mi arrendo facilmente quando non ottengo quello che voglio la prima volta."

Tratta le infrazioni come eccezioni. Gli errori e i misfatti accadranno. Un sacco di fiducia dipende dalla risposta dei genitori. "Non sei altro che un problema, tutto ciò che fai è rovinare", spinge la fiducia verso il basso. Fissare il problema peggiora il problema. Meglio mantenere l'infrazione in una prospettiva ampia e positiva. "Di regola, ti prendi davvero cura degli affari e gestisci bene te stesso. Questa volta non l'hai fatto, ma crediamo che tu lo faccia per lo più, e lo apprezziamo. "

Incoraggiare la risoluzione dei problemi . Prima di intervenire per risolvere il problema di un adolescente, dai al giovane la possibilità di lottare per trovare prima una soluzione. Il problem solving crea sicurezza. "Ci sono voluti alcuni approcci diversi, ma alla fine ho capito da solo."

Dare responsabilità . Contribuire al benessere della famiglia facendo le faccende e dando un aiuto tratta il giovane come una persona con qualcosa di valore da dare e che aumenta la fiducia. "I miei genitori si affidano a me."

Rispetta l'autodisciplina. L'incontro con quattro componenti dell'autodisciplina crea fiducia. Completa ciò che inizi. Mantieni i tuoi impegni . Mantenere la continuità dello sforzo. E concentrati sul compito a portata di mano. "Ho quello che serve per farmi realizzare ciò che non ho sempre voglia di fare".

Nutri la crescita con la sfida . Accettare una sfida sana come provare una nuova esperienza o qualcosa di difficile può creare fiducia. La sfida può essere l'antidoto alla bassa stima, alla noia, alla ribellione e alla fuga. "Mi piace provare quello che non ho fatto prima."

Offri di aiutare, ma non troppo . Poiché dare aiuto può indebolire l'auto-aiuto, non aiutare così tanto che la dipendenza erode l'indipendenza. L'autoaiuto crea sicurezza. "Quando voglio che i miei genitori mi aiutino, vogliono sempre che provi ad aiutarmi prima."

Modera la tua autorità parentale . Quando i genitori sono troppo severi o comandanti possono generare l'obbedienza a spese dell'iniziativa. In questo modo la fiducia è scoraggiata dalla dipendenza. Meglio sostenere la responsabilità di autogestione dei giovani. "I miei genitori mi hanno insegnato a decidere da solo."

Non scaricare le tue preoccupazioni . Esprimere la preoccupazione dei genitori per l'adolescente verso l'adolescente è spesso interpretato come un voto di sfiducia da parte dell'adolescente; è meglio confidare le preoccupazioni con un partner o un amico. Esprimere la fiducia dei genitori incoraggia la fiducia nel bambino. "Anche quando stavo lottando, i miei genitori credevano in me."

Non criticare mai le prestazioni . Come i bambini, gli adolescenti vogliono ancora brillare negli occhi dei genitori. Le critiche da parte di persone il cui parere è così importante possono causare sensazioni offensive, diminuzione della stima e minore motivazione. Quindi la correzione non valutativa funziona meglio. Non sono d'accordo con le scelte, ma non criticare il carattere. "I miei genitori non erano d'accordo con tutte le mie decisioni, ma sapevo che amavano sempre come stavo."

Incontri l'autocritica . I giovani che sono inclini a criticare se stessi indipendentemente da come lo fanno, continuano a ridurre la fiducia in se stessi. Mentre l'autovalutazione può essere istruttiva e aumentare la fiducia; l'autocritica può essere punitiva e ridurre la fiducia.

Infine, si consideri una risposta ben intenzionata che i genitori possono fare piuttosto che possono sbagliare. Considera di non dire al tuo adolescente, "Siamo orgogliosi di te" o "Ci rendi orgogliosi!" Inteso come una potente dichiarazione di approvazione per aumentare la fiducia, è spesso ricevuto come una dichiarazione di pressione che rende più difficile mantenere la fiducia . Pensa all'adolescente: "Se faccio sì che si sentano orgogliosi quando faccio bene, allora posso essere fonte di delusione quando non lo faccio. I buoni sentimenti su se stessi dipendono da me. Se li deluderò, questo diminuirà il loro amore? "

Quindi cosa dire? Cerca di mantenere le congratulazioni per la performance del bambino a cui appartiene; non con i genitori ma con il giovane. Dì semplicemente: "Buono per te!"

Per ulteriori informazioni sugli adolescenti genitori, vedere il mio libro, "SOPRAVVIVERE L'ADOLESCENZA DEL TUO BAMBINO" (Wiley, 2013). Informazioni su: www.carlpickhardt.com

La voce della prossima settimana: Adolescenza e il "No" dei genitori