I 5 miti più pericolosi del narcisismo (parte 2)

Fonte: Photodune

Qualche settimana fa, ho condiviso parte uno dei cinque miti più pericolosi sul narcisismo. Mentre mi preparavo a pubblicare la seconda parte, mi venne in mente un sesto mito (un piccolo bonus!). Quindi, senza ulteriori indugi …

4) Il mito: se ti preoccupi abbastanza, i narcisisti cambieranno.

Questa idea non è quella che sentirai di solito da esperti, ma è sicuramente una credenza popolare (per lo più tacita) tra le persone che si sentono ancora bloccate in cattive relazioni. La logica va più o meno così: "Ma se io sono davvero gentile e solidale, e non mi sento mai frustrato o frustrato, allora forse sarà anche più gentile." Vedi i miei articoli sull'autolesionismo o sul perché le persone rimangono nelle relazioni abusive se si lotta con questo.

La verità: ho una fiducia infinita nel potere di auto-consapevolezza; se siamo disposti a scavare in profondità, sperimentare una profondità di emozioni che raramente abbiamo permesso a noi stessi prima, può veramente trasformarci dall'interno verso l'esterno. Ma è sempre su di noi fare quel lavoro. Nessuno può costringerci a farlo, e nessuna quantità di custodia riuscirà mai a convincere i nostri cari a iniziare il viaggio. I narcisisti patologici senza alcun impegno a comprenderli non cambieranno mai.

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Abbracciarli più spesso non li avvicina di più.

Professare il tuo amore durante i loro capricci non li addolcirà.

Andare in giro in punta di piedi fino a che non senti come un fantasma non finirà i loro attacchi.

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Meditare ogni giorno per aiutarti a mantenere la calma non fermerà i combattimenti.

Dobbiamo essere in grado di riconoscere i passi falsi e dire veramente quando siamo feriti (e quando ci dispiace). Ecco perché insegno sempre alle persone come esprimere chiaramente dolore o delusione nelle loro relazioni.

Il tuo dolore è giustificato. Non seppellirlo sotto mea culpas , cene eleganti o dolci baci sulla guancia. Trova un modo per esprimerlo chiaramente. Se la persona amata lo sente veramente, lascia che il tuo dolore li sposti, è così che saprai che c'è una vera speranza.

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5) Il mito: non esiste un narcisismo sano.

Non ho dubbi che riceverò qualche commento in più che mi porterà ad occuparmi della "nuova pericolosa" idea di narcisismo sano. La realtà è che il narcisismo sano è stato studiato per decenni, e l'idea è stata in giro in una versione o nell'altra sin dall'inizio del concetto di narcisismo.

Ad oggi, ci sono tre misure distinte di sano narcisismo, tra cui l' ammirazione del NARQ, il narcisismo autonomo di Wink e il sano narcisismo del mio gruppo di ricerca. Per una discussione completa sul perché ignorare questa prova è pericoloso , vedi qui. Per ora voglio concentrarmi su ciò che è sano narcisismo (suggerimento: non è l'autostima, la cura di sé o la fiducia in se stessi).

La verità: il narcisismo sano (chiamato anche "auto-miglioramento" sano) è una tendenza interculturale, quando siamo felici e ragionevolmente fiduciosi, di vedere noi stessi attraverso occhiali leggermente rosati. Pensala come una percezione di sé che è solo distorta abbastanza da tenerci soddisfatti senza farci deludere. È interessante notare che più persone sono legate in modo sicuro, più è probabile che indossino questi occhiali leggermente color rosa per se stessi (e per i loro partner).

La ragione per cui il concetto è importante è che la mancanza di narcisismo sano provoca dolore nelle nostre vite. Un sacco di dolore, infatti.

Le persone che non si autoalimentano tendono ad essere più ansiose e depresse. Non sono sicuri di ciò che vogliono o di cui hanno bisogno. Mancano di diritti sani. Attingendo dal mito di Narciso, ho soprannominato questo problema di eco . (Eco era una ninfa, maledetta per ripetere le ultime parole che aveva sentito, e proprio mentre Narciso si innamorava del suo riflesso, Echo si innamorò di lui).

Come Echo, coloro che lottano con l'eco spesso lottano per avere una propria voce. Possono essere premurosi, empatici, calorosi, ma tendono anche a incolpare se stessi ogni volta che qualcosa va storto. E come Echo, tendono a cadere per partner estremamente narcisisti.

Volevo dare agli echoisti (e io sono già uno, me stesso) un modo per comprendere e rompere i loro schemi. Volevo dare loro una voce. Questo è uno dei più grandi ripensamenti del mio libro. Ma non potevo parlare dell'ecoismo senza prima parlare di narcisismo sano.

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6) Il mito: narcisismo, narcisista e NPD sono tutti uguali.

La verità: questo è sia teoricamente che scientificamente inaccurato. Dei tre termini, il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è l'unica diagnosi ufficiale (persone patologicamente alte nel narcisismo).

Il narcisismo non è mai stato un disturbo della salute mentale ufficiale. Narcisista non è nemmeno un descrittore diagnostico riconosciuto; è una scorciatoia per qualcuno che ha un punteggio superiore alla media sulle misure di narcisismo e può o non può essere disordinato.

Sebbene siano spesso fusi, causando una grande quantità di confusione, narcisismo, narcisismo e NPD non sono la stessa cosa. Ecco perché un testo definitivo sull'argomento è chiamato Disordini del narcisismo .

La prima diagnosi di narcisismo disordinato fu introdotta dal fondatore di Self Psychology, Heinz Kohut nel 1979, quando ci offrì il termine disturbo narcisistico di personalità , ed è stato con noi da allora. Prima di questo, la gente parlava semplicemente di narcisismo primario e secondario, narcisismo e narcisismo patologico.

È un errore parlare di "sintomi del narcisismo". Quello che la gente di solito significa sono sintomi di narcisismo patologico o NPD. E quello che di solito intendono per narcisista è qualcuno con NPD. Ma dal momento che molti narcisisti nella ricerca non soddisfano mai i criteri per NPD, stiamo mescolando due gruppi di persone completamente diversi.

Confondere questi tre termini ha solo causato danni confondendo il pubblico nel pensare, ad esempio, c'è un "narcisismo epidemico".

Quindi rilassati di nuovo, i millennial. Anche se hai ottenuto un punteggio abbastanza alto sull'NPI per essere un "narcisista", ciò non significa che tu abbia l'NPD. Inoltre, non significa che sei un narcisista per la vita. Le prove suggeriscono che il narcisismo aumenta nell'adolescenza e poi diminuisce. Preparando la maggior parte di noi a capire che non siamo poi così speciali quando raggiungiamo la mezza età.

Grazie, mezza età.

Dove cadi nello spettro del narcisismo? Troppo alto o troppo basso? Fai il test del narcisismo e scoprilo.

Fonte: Dr. Craig Malkin / HarperCollins

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