I miei colleghi ed io siamo entusiasti della nuova ricerca che i nostri cervelli possano essere ri-mappati per il resto della nostra vita. È un gioco di palla completamente diverso pensare che, quando invecchiamo, non si tratta più di essere di lato, ma di sapere che possiamo mantenere l'impulso di vivere una vita adempiuta fino alla sua fine.
L'avvertenza è che non è né automatico né semplice farlo accadere. Fare il terzo atto il migliore di tutti richiede due importanti cambiamenti nel pensiero e nella recitazione che possono programmare il cervello per l'innovazione continua.
Il primo è l'accettazione che le nostre risorse stanno per diminuire. I limiti si accompagnano a corpi in evoluzione, restrizioni finanziarie e la potenziale perdita di relazioni amate e preziose. Il secondo è trovare nuovi motivi per continuare ad amare un futuro che è comprensibilmente meno affidabile. Questo cambiamento è pensato non solo è possibile, ma anche probabile, se le persone sono disposte a soddisfare criteri molto specifici.
Questi due principali cambiamenti nel modo di pensare sono strettamente correlati e separati dall'impegno importante di mantenere il corpo sano. La maggior parte delle persone sa già che il movimento fisico è importante per mantenere il corpo che respira e funziona nel miglior modo possibile. Stanno anche diventando più consapevoli che la sessualità è un aspetto utile e rinnovante in qualsiasi momento della nostra vita, anche se non è l'esperienza piena di lussuria che un tempo conoscevamo. Sanno anche che sovraccaricare il corpo con sostanze o cibi dannosi rende il processo di recupero più difficile e lungo, e che la stimolazione mentale è un requisito.
Ciò che è meno conosciuto è ciò che le persone devono fare per ri-mappare il loro cervello per esperienze emozionali innovative. I cervelli diventano spesso pigri quando invecchiamo. I modelli ripetuti e le abitudini conosciute consumano molta meno energia. La musica emozionale che ci fa ascoltare i nostri cuori e le nostre menti diventa rumore di fondo.
Ci vuole solo un obiettivo per cambiare l'intero processo; l'impegno costante di trascorrere ogni giorno rimanente della tua vita riscoprendo qualcosa di nuovo. Questo impegno significa evitare comportamenti che non ci ringiovaniscono. Quei modelli tolgono preziosa energia dal nostro vero obiettivo, che è quello di continuare ad emozionarci nella costante scoperta di ciò che non può essere ancora visto.
Per continuare a vivere una vita di eccitazione e possibilità, dobbiamo liberare le nostre unità di immagazzinamento mentale ed emozionale, fare spazio a nuovi e imprevisti momenti, e abbandonare ogni drenaggio energetico che crei ostacoli a tali obiettivi.
Ecco otto esempi che i miei pazienti hanno condiviso con me, ma si fidano sempre del proprio impegno personale per la scoperta.
L ' uso dei ricordi
I ricordi sono modi in cui ricreamo un tempo passato. Alcuni ci hanno dato lezioni incredibili. Altri ci ricordano di correre rischi maggiori. Alcuni ci aiutano a rivivere tempi più antichi e gioiosi in cui la nostra vita presente è dura. Questi sono tutti utili. Ma quei ricordi che ci fanno sentire diminuiti nel presente, stanno supportando le unità di memoria del cervello che devono andare.
Il danno delle limitazioni
Mentre la vita si svolge, le limitazioni reali che non esistevano prima potrebbero venire sulla nostra strada. Molte persone iniziano a concentrarsi su ciò che è perso, piuttosto che su ciò che può ancora portare gioia. Alcuni sono stati delusi così tanto che si sentono troppo scoraggiati per rischiare ancora. Ciò crea l'illusione di maggiore sicurezza, ma non porterà all'adempimento che meriti.
Usando l'immaginazione
Non importa dove ti trovi nella tua fase della vita, puoi ancora usare la tua mente per evocare e assaporare le immagini che ti fanno sorridere, una canzone per il tuo cuore e un passaggio verso il tuo passo. Ti incoraggeranno a fidarti di nuovo, a cogliere più possibilità ea credere nelle possibilità. La tua mente è uno strumento straordinario che può essere usato per contrastare la disillusione o per rinforzarla, ma deve essere istruita consapevolmente per evitare di cadere in abitudini che supportano il pensiero distruttivo.
Scarichi di energia
Ci sono alcuni impegni che prendiamo nella vita che ci fanno sentire degni e ci danno rispetto per noi stessi. Altri ci lasciano meno in grado di rigenerare. Ascolta il tuo corpo, mente e anima, in modo che tu rinunci consapevolmente a coloro che diminuiscono la tua energia. Per molti, sono conflitti irrisolvibili, indignazione che non cambia esito, senso di colpa per cose che non sono mutevoli, preoccupazioni improduttive o relazioni inutili che ti lasciano meno.
Fiducia
Apri di nuovo il tuo cuore. Sogni infranti e promesse non mantenute possono giustificare la perdita della fiducia che possiamo cambiare i risultati. Molte persone, con l'avanzare dell'età, diventano troppo abili nel proteggersi dalla "delusione anticipata", troppo sensibili a quali nuove interazioni potrebbero costarle. Paura di rischiare più, vivono la vita evitando i costi potenziali. Quel guscio protettivo può darti l'illusione della sicurezza, ma può diventare una prigione emotiva.
Controllo
Mentre la vita accade, le persone diventano più consapevoli che il controllo del futuro è un'illusione nella migliore delle ipotesi, ma molti evitano tale consapevolezza a causa dell'ansia che può creare. In realtà, ogni nuovo momento è l'inizio di qualcosa che non possiamo sapere. Purtroppo, l'apertura alla nuova scoperta è meno probabile che accada quando proviamo a controllare ciò che potrebbe accadere dopo. Imparare ad essere ancora nel tuo cuore e nella tua anima ti permetterà di vedere più opzioni man mano che ogni nuova esperienza si sviluppa. .
Dispetto
Per favore, diventa un briccone, pronto a creare guai quando si presenta l'occasione. Mantenere l'ordine può essere pericoloso perché la sicurezza che promette è la noia come il suo compagno di letto. Lo scopo del guaio non è quello di ferire irresponsabilmente gli altri, ma la gioia assoluta di trasformare volutamente esperienze mondane in folli imprevedibili, girando su ogni nuovo rock solo per vedere cosa potrebbe esserci sotto.
Ripetizione di pattern inutili
Non esiste un modo più grande per distruggere le tue esperienze presenti piuttosto che trasformarle in schemi ripetuti che non hanno mai funzionato nel passato. Se questi modelli hanno risultati prevedibili e insoddisfacenti, chiedetevi perché vi state ancora partecipando a loro. Siate disposti a rompere questi schemi anche se il risultato è spaventoso. Ripeterli dovrebbero, si spera, essere più spaventosi di cambiarli. Le persone che ti amano davvero apprezzeranno la tua autenticità. Quelli che contano sulla tua partecipazione inconscia potrebbero non o potrebbero sorprenderti accogliendo il cambiamento.
Puoi abbandonare la zavorra che limita la tua scoperta e recidere i legami che ti impediscono quella meravigliosa liberazione che può rendere il tuo Atto Tre il migliore finora. Potrebbe essere necessario consumare alcune delle vostre energie importanti per cambiare quelle direzioni, ma il risultato è più che degno di questi impegni iniziali. Prova alcuni offerti qui e pensa a quelli che potrebbero essere più personali nel tuo viaggio.
Ristampato da Huffington Post
