Battendo procrastinare sulle piccole cose

Non siamo sempre infastiditi dalla procrastinazione sui nostri principali obiettivi. Mettere via le piccole cose può farci impazzire, e tutto sommato. Ecco un breve post su una strategia semplice per affrontare questo inutile ritardo.

Una delle cose che trovo più strane nella procrastinazione è che qualcosa può letteralmente richiedere solo un minuto o due, eppure lo rimandiamo. Abbiamo problemi a partire, e con un compito che richiede solo un minuto, significa che potrebbe non essere mai fatto.

Un semplice esempio è fare un letto. Ora, non tutti vogliono il letto fatto, e se quel tipo di ordine non è parte delle intenzioni del tuo obiettivo, allora dimenticalo. Non sto sostenendo per un particolare stile di vita. Sto parlando di raggiungere i tuoi obiettivi, e questo è solo un esempio delle tante "piccole" cose nella nostra vita che potremmo ritardare inutilmente.

Anche un piccolo compito come fare un letto può essere incontrato con una certa riluttanza iniziale. "Non ne ho voglia." "Odio fare il letto." Forse ha delle radici profonde nel rapporto che hai avuto con i tuoi genitori; forse no. Non penso che questo sia importante, almeno non proprio in quel momento.

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Ecco la strategia: conta i secondi ad alta voce mentre fai il letto. Possono essere necessari fino a 5 secondi per rimettere i cuscini al loro posto e sollevare il piumone (in genere un approccio "approvato dalla madre"). E, anche se ti affannassi con le lenzuola in un modo che passerebbe un'ispezione militare, potrebbero volerci 60 secondi. Il fatto è che è fatto prima che tu lo sappia.

L'ironia per me è che se fare il tuo letto (o compiti simili) è parte del tuo più grande obiettivo di "stare in piedi" o "mantenere il posto in ordine", scoprirai che possiamo spendere più energia emotiva evitando e lamentando il compito che effettivamente farlo.

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Non sudare le piccole cose, ed è tutto roba piccola.

Molte persone interpretano questo per significare non preoccuparsi delle piccole cose, e solo quello. Può anche significare non sprecare energia emotiva per le piccole cose, ma solo per farlo. Quando hai finito il tuo riso, lava la tua ciotola. Potrebbe essere un percorso verso l'illuminazione che non ti aspettavi.

Conta i secondi mentre lo fai. Potresti scoprire che questa strategia è valida per ottenere molte piccole cose fatte nella tua vita. Ancora più importante, probabilmente imparerai che il ritardo nel fare questi compiti è irrazionale e non vale la pena dell'energia emotiva.