Sensory Processing Sensitivity (SPS) è un tratto a base genetica presente in circa il 20% degli esseri umani e oltre 100 altre specie. Le persone altamente sensibili (HSP) sono più influenzate dal loro ambiente e da altri (Aron e Aron, 1997). Bene, questa può essere una benedizione mista quando si tratta di relazioni intime.
Anche se può essere difficile essere una persona altamente sensibile (HSP) innamorata o innamorata di una HSP (anzi, molte volte durante la mia vita sono stato chiamato "troppo sensibile" da amici e partner romantici), grazie a Dio ci sono alcuni vantaggi!
- Le HSP possono letteralmente sentire ciò che sentono gli altri: lo vediamo nelle scansioni cerebrali. Quando vengono mostrate le immagini di volti felici o tristi del loro partner mostrano una maggiore attivazione in aree come l'insula che sono associate a sensazioni viscerali interne. Mostrano anche più attivazione nelle aree del sistema dei neuroni specchio che rispondono nello stesso modo quando un'azione viene eseguita o quando viene percepita (Acevedo et al., 2014).
- Le HSP possono anche essere più empatiche nei confronti delle esigenze degli altri. Uno studio che ho condotto in collaborazione con i miei colleghi ha mostrato una maggiore risposta nelle regioni del cervello coinvolte nell'empatia, nella consapevolezza e nell'integrazione sensoriale in risposta alle tristi esposizioni del viso di un partner (Acevedo et al., 2014). Nel cervello ciò è dimostrato da una maggiore attivazione dei circuiti cerebrali coinvolti nell'attenzione, nella memoria e nell'integrazione sensoriale. Quindi le HSP elaborano le informazioni in modo più approfondito e mostrano più attivazione nelle aree di memoria del cervello per stimoli emotivamente eccitanti.
- Quindi, quando una persona cara o anche una sconosciuta mostra una sorta di emozione, se tu e HSP siete molto più propensi a capirlo. Questo può significare che provi più ansia, tristezza o rabbia quando coloro che ti circondano si sentono in questo modo. Perché nel mondo ci saremmo evoluti e continueremo a trasmettere questa caratteristica osservata in circa il 20% della nostra specie? Bene, abbiamo bisogno che le persone si preoccupino di costruire comunità e un mondo che prospererà. Inoltre, avere una maggiore empatia supporta la cooperazione che, senza dubbio, ha sostenuto l'evoluzione della nostra specie.
- Ma può anche essere una grande benedizione, perché le HSP mostrano anche molte attività di ricompensa quando vedono le facce felici degli altri o anche le foto felici (come le torte di compleanno).
- Almeno 2 studi di neuroimaging (e diversi studi comportamentali) fino ad oggi hanno dimostrato che gli individui con SPS alta provano un'emozione / risonanza positiva più forte o una risposta ricompensa nel cervello quando guardano immagini positive. Nei 2 studi di imaging del cervello sono stati mostrati soggetti felici o immagini neutre felici (come le torte di compleanno). Con entrambi i paradigmi, l'SPS maggiore è stato associato a una maggiore reattività neurale in aree chiave di ricompensa come il VTA, che è ad alto contenuto di recettori della dopamina, associato al desiderio, alla motivazione e al lavoro per i premi.
- Queste qualità certamente supportano il supporto positivo nelle relazioni, perché se intuite che i nostri cari sono tristi e hanno bisogno di cure amorevoli, possiamo prestare un'attenzione speciale per soddisfare i loro bisogni o supportarli nelle loro vite.
- Se hai una relazione con una HSP, è molto più probabile che ti "accetti", sii sensibile ai tuoi bisogni e pensi profondamente e in modo complesso a te come persona. In effetti, le HSP mostrano costantemente una maggiore attivazione nelle aree del cervello associate a processi di elaborazione e di elaborazione dei significati, oltre a dedurre gli obiettivi e le intenzioni degli altri.
- Mostrano anche maggiore attivazione in aree legate alla memoria, quindi sono molto più propensi a ricordare una storia che hai condiviso con loro, qual è il tuo colore preferito o se ti piace il gelato o meno. Questo naturalmente può essere una benedizione mista, perché se hai avuto una sorta di trasgressione nella tua relazione è più probabile che la ricordi.
- L'altra buona notizia è che le HSP mostrano anche una maggiore reattività agli interventi positivi. In uno studio condotto su ragazze con un intervento comportamentale per la depressione, le HSP (rispetto alle HSP basse) hanno mostrato una maggiore reattività positiva (diminuzione della depressione) all'intervento (Pluess & Belsky, 2013). Quindi, se sei con una HSP e hai avuto una leggera trasgressione o solo per divertimento, fare qualcosa di positivo per la tua relazione può fare molto.
