Vivi in ​​una cultura di coraggio o paura?

La quantità di coraggio che hai "ha molto a che fare con il tuo ambiente, sia interno che esterno", afferma l'autore di best-seller e lo psicologo dello sport Jerry Lynch. Se il tuo ambiente esterno non è "emotivamente sicuro", spiega Jerry, "c'è troppa paura".

Gli ambienti sicuri sono pieni di due qualità: rispetto – da un leader, mentore o allenatore – e amore, "un profondo senso di cura," cura e sostegno.

Courage (Peterson & Seligman, 2004), "viene da coeur, che significa cuore", dice Jerry. "Se crei un ambiente emotivamente sicuro, le persone aprono i loro cuori." Sono disposti a raggiungere, rischiare … "Non hanno paura di fallire". In effetti, Jerry aggiunge: "In un ambiente emotivamente sicuro, il fallimento è il nostro miglior insegnante. "È così che impariamo. Quando le persone intorno a noi, i membri del nostro team oi bambini non ci riescono, possiamo promuovere il coraggio chiedendo: "Perché ora sei un artista migliore? Che cosa hai imparato da questa esperienza? "Con questa intuizione, dice, li incoraggiamo" (en + coraggio) ad andare avanti ". In questo modo, anche quando falliamo, possiamo" avere fiducia tutto il tempo ". Se no "Il fallimento può essere devastante".

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Coltiviamo un ambiente interno sicuro con il nostro atteggiamento. Come spiega Jerry, "Quando ci concentriamo su ciò che possiamo controllare, la nostra fiducia aumenta. Se non ci sentiamo sicuri, la nostra prestazione ne risente. Diventiamo tese, tese e frustrate. "Jerry lo sa per esperienza personale come atleta di classe nazionale. Come consulente di psicologia dello sport, ora aiuta la NCAA e gli atleti olimpici a sviluppare coraggio e sicurezza, concentrandosi non sui risultati ma su ciò che possono controllare.

L'auto-compassione (Neff, 2011) promuove un ambiente interno sicuro. "L'ambiente interno

è compassione ", dice Jerry," capendo che siamo principianti, che è naturale fallire per imparare ". Senza auto-compassione, le persone evitano di correre rischi, mancano il coraggio di andare avanti, ma" con un forte ambiente interiore ", Dice," puoi resistere alla tempesta di un tumultuoso ambiente esterno. Posso entrare in una stanza senza impegno emotivo, piatta – se il mio ambiente interiore è forte e capisco cosa sta succedendo, posso entrare e uscire intatto. "

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Purtroppo, oggi, ammette, "così tanti ambienti esterni sono insicuri e disfunzionali, perpetuando cicli di abusi". Gli ambienti autoritari in molte scuole e luoghi di lavoro "bloccano la crescita". Per eccellere, le persone devono essere "libere di esplorare", ha dice "per commettere errori". Per funzionare in ambienti non sicuri, spiega Jerry, abbiamo bisogno di sviluppare il nostro ambiente interiore: la forza di riconoscere cosa sta succedendo e la saggezza di scegliere ambienti esterni più sicuri.

Jerry dice che è "impegnato a creare un ambiente sicuro" nel crescere i suoi quattro figli, "per aiutarli ad avere il coraggio di uscire nel mondo e avere una solida base". Questo significa non solo coltivare una comunità di supporto a casa, ma anche mentori nella loro vita con una lunga cerchia di amici.

Tutti possiamo contribuire a costruire comunità più solidali, dice, "ambienti sicuri, dove è giusto non sapere, per parlare delle nostre paure", e così facendo, "diventiamo leader che possono ispirare e potenziare", l'opposto di un ambiente autoritario non sicuro.

In definitiva, il coraggio è "tutto sulle relazioni", afferma Jerry. "Devi stabilire una relazione amorevole e sicura con gli altri e con te stesso. Le persone che non si sentono bene con se stesse, chi è troppo autocritico, queste persone non hanno coraggio ".

"Senza relazione", dice, "non c'è leadership,
Senza relazione, senza coraggio.
Senza relazione, senza apprendimento. "

Ora è il tuo turno. Come puoi coltivare un ambiente di maggior coraggio nel tuo mondo oggi?

Jerry Lynch è l'autore di 10 libri sulla psicologia dello sport, coaching, leadership e prestazioni di punta. Uno speaker motivazionale, un consulente di psicologia dello sport e un personal coach, il libro più recente di Jerry, con Chungliang Al Huang è Spirit of the Dancing Warrior: Asian Wisdom per il Peak Performance in Athletics and Life. Per ulteriori informazioni su Dr. Lynch, visitare il suo sito Web, www.wayofchampions.com.

Riferimenti

Neff, K. (2011). Auto compassione. New York, NY: HarperCollins.

Peterson, C. & Seligman, eurodeputato (2004). Carattere forza e virtù: un manuale e una classificazione. New York: Oxford University Press.