Questa è la terza puntata del nostro blog di base sul cervello. Immergiamoci un po 'di più nella struttura oggi e ci abituiamo ad alcune parti fondamentali, i loro nomi e le loro funzioni. Ricorda, conoscere le parti ti permetterà di collegarle in modo più efficace per creare l'integrazione che è la base del benessere.
brainstem:
Questa è la parte più basilare del cervello, che consente la regolazione di processi fisiologici come la nostra respirazione e la frequenza cardiaca. Anche in questa regione ci sono aree come il sistema di attivazione reticolare, che controlla se siamo svegli o addormentati. Naturalmente, l'infortunio a questa zona può metterci in una situazione pericolosa per la vita e metterci in coma. Alcuni ricercatori inseriscono anche nel tronco cerebrale le importanti funzioni della nostra reazione alla minaccia. Questi includono le quattro F di combattimento, fuga, fermo e svenimento.
Il tronco cerebrale non funziona da solo, essendo collegato all'area limbica sopra per assistere, per esempio, nel creare i nostri stati di combattimento con rabbia limbica o stati in fuga con paura limbica. Nel complesso, il tronco cerebrale lavora a stretto contatto con il corpo nel suo insieme e l'area limbica del cervello per creare i nostri stati emotivi. Poiché l'area limbica e il tronco cerebrale sono fisicamente al di sotto della regione corticale superiore, chiamiamo queste aree "sub-corticali".
Area Limbica:
L'area limbica è talvolta chiamata un sistema, ma i suoi confini non sono così chiari, ei ricercatori differiscono su quali aree sono incluse in questo termine. Non per attivare eccessivamente la tua amigdala limbica, ma qui ci sono alcuni nomi greci che avremo bisogno di avere sotto la nostra cintura mentre andiamo avanti con la nostra discussione.
Amygdala – la famosa area "emotiva" che è un ammasso di neuroni in una forma di mandorla che collega insieme una serie di funzioni, compresa la risposta diretta agli input percettivi, il filtraggio dei dati in arrivo per il pericolo, la scansione dei volti, il ricordo di eventi emotivamente eccitanti e l'incorporazione traumatica eventi in memoria per evitare traumi in futuro. Un'amigdala iperattiva può essere pensata come "troppo differenziata" e creare ansia nelle nostre vite, quella sensazione di preoccupazione non specificata o terrore che potrebbe non avere pensieri, solo un sentimento. Il trauma può aumentare il licenziamento e la crescita dell'amigdala.
Ippocampo – l'area della memoria a forma di cavalluccio marino che ci consente di integrare i ricordi "impliciti" di base, come le percezioni e le emozioni, in forme più complesse "esplicite" di ricordi fattuali e autobiografici. Questa area integrativa del cervello è danneggiata da abusi sui minori in modo tale da poter essere inibita nella sua crescita o addirittura danneggiata. Questo ippocampo più piccolo può essere associato a difficoltà nella codifica e nel recupero dei ricordi. L'ippocampo è una delle uniche aree che conosciamo in questo momento in grado di far crescere nuovi neuroni per tutta la vita. Altre regioni, incluso l'ippocampo, possono creare nuovi collegamenti sinaptici per tutta la vita.
Ipotalamo: questo è il centro neuroendocrino principale che regola i nostri processi ormonali in quanto funziona con la ghiandola pituitaria nel cervello per influenzare il funzionamento dell'intero corpo. Coinvolto nel rilascio di cortisolo, l'ormone dello stress, questa regione limbica è una parte fondamentale dell'asse "HPA" – l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (sopra la ghiandola dei reni) che è il nucleo della nostra risposta allo stress.
Cingulate anteriore: questa regione è talvolta inclusa nella regione prefrontale della corteccia ed è lì dove discuteremo questa importante area che collega attenzione, emozione, corpo, funzione sociale e persino percezione del dolore.
Nucleo Accumbens: questa è la regione del cervello che fa parte del "circuito della ricompensa" governato dal neurotrasmettitore, la dopamina, che svolge un ruolo importante nella nostra motivazione motivazionale. Alcuni collocano questa regione al di fuori della terminologia limbica, altri la chiamano "limbica", ma qualunque sia la categoria finale in cui la collociamo, quest'area dà forma ai nostri stimoli a fare qualcosa di gratificante – che ci fa sentire bene – mentre secerniamo la dopamina. Le pulsioni eccessive possono essere dovute a un nucleo accumbens eccessivamente trascinato che è diventato parte del ciclo di dipendenza dal comportamento o dall'ingestione.
Striato dorsale: questa è l'area che ti fa "fare qualcosa" in ultima analisi come un'abitudine. Quando lo striato dorsale diventa eccessivamente differenziato dalle altre regioni vicine, i comportamenti ripetuti possono diventare "pilota automatico" poiché le abitudini hanno influenza nelle nostre vite e non possiamo sembrare che usiamo le nostre menti coscienti per fermarle. Per questo, abbiamo bisogno di capire come la corteccia si inserisce nella foto successiva.
La corteccia:
Questa è la corteccia esterna del cervello, piegata in molti "gyri", con la maggior parte strutturata con colonne a sei strati che alla fine consistono nel fare mappe di varie cose – dalle percezioni del mondo esterno alle idee sul cervello e sul benessere . La corteccia ha naturalmente molte aree, raggruppate in un lato sinistro e destro o nell'emisfero, e quindi suddivisa in più lobi. Il lobo occipitale nella parte posteriore rende mappe dello spazio tridimensionale (di solito con la vista); il lobo parietale nella parte superiore ha una mappa regionale dei recettori tattili del corpo; il lobo temporale traccia il suono dall'input dalle orecchie; e il lobo frontale si siede verso la parte anteriore.
Lo strato posteriore del lobo frontale è responsabile del coinvolgimento del nostro movimento motorio, quindi è chiamato "motor strip" della corteccia. Proprio di fronte a quest'area si trova la "striscia pre-motore" che ci consente di pianificare l'azione del motore. E poi arriviamo alla corteccia associativa, la regione più frontale del lobo frontale del cervello, che ci consente di fare associazioni, e include aree che ci permettono di pensare e ragionare. La parte anteriore più anteriore del cervello, la parte dietro la fronte, è chiamata "corteccia prefrontale". Quest'area coinvolge in generale il collegamento di cinque fonti differenziate di energia e flusso di informazioni: la corteccia, l'area limbica, il tronco cerebrale, il corporale, e il mondo di altri cervelli. Quindi la corteccia prefrontale è profondamente integrante.
All'interno della corteccia prefrontale (PFC) ci sono diverse aree. Li nomineremo qui, ma nella prossima puntata, li esamineremo in profondità e vedremo come si interfacciano con le altre aree del cervello e del corpo.
Corteccia prefrontale dorsolaterale (dlPFC): questa regione è talvolta chiamata dlPFC ed è coinvolta nell'assegnazione dell'attenzione e del pensiero, e quindi è pensata (naturalmente da dlPFC) come centro della funzione esecutiva. Come parte dorsale della corteccia, è più lontano dalle aree più "ventrale" sottostanti, come la regione limbica.
Corteccia prefrontale mediale (mPFC): quest'area è coinvolta nella riflessione autoreferenziale e ha sia un'area ventrale (vmPFC) in cui i processi emotivi diventano collegati all'autocoscienza sia una regione dorsale più cognitiva (dmPFC).
Orbitofrontal Cortex (OFC) -Alcuni posizionano questa area all'interno del PFC ventromediale, ma altri la vedono come distinta e coinvolta nella ricompensa e nella guida, in quanto è molto connessa alle aree limbiche sottostanti.
Corteccia prefrontale ventrolaterale (vlPFC): quest'area è strettamente connessa all'area limbica sottostante ed è quindi coinvolta nella regolazione delle emozioni.
Corteccia Insulare o Insula Anteriore – Questa zona è considerata da alcuni come una parte della corteccia prefrontale ventrolaterale e serve a creare consapevolezza dello stato dell'interno del corpo. Questa "interocezione" è cruciale per la consapevolezza corporea e la regolazione emotiva e sembra essere una porta per l'empatia.
Cingula anteriore: questa è l'interfaccia limbica con la corteccia che lavora a stretto contatto con l'insula (attraverso le cellule dei neuroni neuronali chiamati anche "neuroni di von Economo") ed è direttamente coinvolta nei processi fondamentali della nostra vita: A. Assegnazione dell'attenzione; B. regolazione emotiva; C. percezione del dolore; e D. elaborazione sociale. In questo modo, il cingolato integrativo collega la natura sociale e incarnata delle nostre vite mentali. Il cingolo anteriore ha due regioni relativamente distinte, le aree dorsale e ventrale. Queste regioni funzionano in modo molto diverso nella depressione e quindi possono servire ruoli unici di cui discuteremo presto. E c'è dell'altro!
