Sei un prigioniero di perfezione?

Liberandoci dal bisogno di essere perfetti.

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Ti sforzi per un obiettivo che è al di là della tua portata? Hai una visione idealizzata che è impossibile attualizzare? Ti stai preparando per il fallimento e la vergogna quando non riesci a raggiungere l’irraggiungibile?

Comprendere ciò che guida il perfezionismo è il primo passo verso il rilascio di questa ancora auto-creata che ci tiene bloccati.

L’onere della vergogna e della paura

La vergogna e la paura sono spesso i motori nascosti del perfezionismo. Crediamo che se riusciamo a modellare una personalità perfettamente lucida o raggiungere qualche obiettivo lontano, allora nessuno può pungerci con il ridicolo o la critica. Se possiamo illuminare la nostra intelligenza, perfezionare il nostro umore, o mostrare la nostra bellezza, allora vinceremo rispetto e approvazione.

La propensione ad essere perfetta è spesso guidata da una paura sottostante di fallimento o rifiuto. È progettato per proteggerci da qualsiasi accenno di essere difettoso o difettoso.

I politici che manifestano un bisogno ossessivo di avere ragione e rifiutano di riconoscere errori o incertezze sono spesso guidati da una vergogna segreta. Temono che mostrare la vulnerabilità li esponga all’accusa di essere deboli. Si aggrappano a un desiderio arrogante di essere giusti, perfetti e lucidi, anche quando è ovvio che l’imperatore non ha vestiti. Non si rendono conto che la vera forza significa avere il coraggio di mostrare vulnerabilità, in breve, riconoscendo che non siamo dei o tiranni divini.

Impegnarsi per la delusione

Quando il nostro valore e il nostro valore sono legati ai nostri risultati, ci prepariamo alla delusione. Non riuscendo a raggiungere i nostri obiettivi impossibilmente alti, diventiamo ansiosi o depressi. Oppure incolpiamo gli altri quando qualcosa va storto perché non siamo abbastanza forti da assumerci la responsabilità delle nostre azioni. Vedendo noi stessi come esseri umani con punti di forza e di debolezza, potremmo disinteressarci della convinzione che dobbiamo essere speciali o migliori degli altri per essere rispettati o amati.

Vivere nel futuro contro il presente

Il perfezionismo ci tiene inclinati verso il futuro. Valutiamo costantemente noi stessi per fare meglio. Non c’è niente di sbagliato nel voler fare del nostro meglio e autocorretti lungo la strada, ma se non possiamo rilassarci e goderci momenti più leggeri, allora diventiamo prigionieri del nostro perfezionismo.

Cercare di essere perfetto ci fa girare nelle nostre teste. Cerchiamo così disperatamente di controllare tutto ciò che pensiamo troppo e perdiamo la spontaneità. Diventiamo dolorosamente impacciati e prendiamo troppo sul serio noi stessi. Temiamo che gli altri saranno inorriditi da ciò che giudichiamo di noi stessi. Purtroppo, ci priviamo del semplice piacere di godersi il momento e di essere noi stessi.

Essere a rischio-evitante

Il perfezionismo porta ad essere avversi al rischio. Potremmo evitare qualsiasi nuova attività che potrebbe comportare imbarazzo o rifiuto, come raggiungere una data, iniziare lezioni di musica o iniziare una nuova routine di allenamento. Potremmo continuare a procrastinare perché temiamo di non farlo perfettamente; non vogliamo sembrare cattivi La nostra prima direttiva è di essere prudenti e di giocare sul sicuro. Di conseguenza, viviamo una vita costretta.

Antidoto al perfezionismo

Un antidoto al perfezionismo è fare spazio alle nostre mancanze umane. Ci rendiamo conto che fallire in qualsiasi impresa non significa che siamo un fallimento. Senza fallimenti, non impareremo mai dai nostri errori; non andremo mai avanti nelle nostre vite.

Coloro che hanno successo hanno commesso innumerevoli errori. L’importante è imparare dai nostri errori, perdonare instancabilmente noi stessi, trattenere delicatamente e andare avanti.

Le persone che sono dipendenti dalla perfezione sono spesso isolate, anche se sembrano estroversi e popolari. Non lasciano che nessuno si avvicini troppo perché temono che le persone li vedranno attraverso. Hanno pochi veri amici, se ce ne sono. Potremmo mantenere le distanze dalle persone “perfette” perché sappiamo che non saremo mai all’altezza.

Essere umani, la perfezione è impossibile. Sostituendo il desiderio di essere perfetti con l’accettazione di noi stessi come siamo e facendo del nostro meglio, iniziamo a sanare la vergogna che guida il perfezionismo. Liberandoci dal desiderio di proteggere la nostra immagine, siamo liberi di navigare con grazia attraverso i nostri successi e fallimenti e goderci la nostra vita preziosa.

Immagine Flickr di becca.peterson26

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