Nella discussione in corso, a volte controversa sui meriti e sui rischi del co-sonno, arrivano queste interessanti nuove informazioni. Uno studio recente, presentato al Congresso europeo di quest'anno sull'obesità, suggerisce che i bambini piccoli che condividono un letto con i genitori potrebbero essere a minor rischio per l'obesità.
I ricercatori del Copenhagen University Hospital della Danimarca hanno studiato l'influenza del co-sleeping sui bambini che avevano già un rischio elevato di problemi di peso. Hanno scoperto che il co-sonno era legato a una significativa diminuzione della probabilità che questi bambini diventassero sovrappeso.
Lo studio ha incluso dati su sonno e peso per 497 bambini di età compresa tra 2 e 6. I dati includevano misurazioni dell'indice di massa corporea (BMI) per i bambini e informazioni dettagliate su eventuali casi di co-sonno con i genitori. Tutti i bambini inclusi nello studio sono stati considerati a rischio elevato di sovrappeso a causa di uno o più di tre fattori:
I ricercatori hanno scoperto che i bambini che dormivano nel letto dei genitori ogni notte avevano il 70% in meno di probabilità di essere sovrappeso rispetto ai bambini che non dormivano mai con i loro genitori. Persino i bambini che occasionalmente dormivano con i loro genitori sembravano beneficiarne. I bambini che dormivano per un po 'di tempo con i loro genitori avevano il 50% in meno di probabilità di essere sovrappeso rispetto a quei bambini che non dormivano mai con i genitori.
Qual è la connessione? Lo studio non ha risposto a questa domanda. I ricercatori, nel discutere i risultati dello studio, hanno sottolineato la possibilità che il rinforzo emotivo positivo del sonno vicino ai genitori possa aver fornito ai bambini un ulteriore livello di protezione e che i sentimenti di rifiuto di non essere ammessi a letto con i genitori avrebbero potuto essere un innesco per guadagnare peso.
Il co-sleeping continua a essere un tema scottante per genitori e operatori sanitari. I fautori indicano la convenienza di dormire con un bambino piccolo, sia per i pasti notturni o per confortare un bambino irrequieto, sia per il legame emotivo che si verifica. I detrattori mettono in guardia dai pericoli per la sicurezza dei bambini, nonché dalle difficoltà a lungo termine di far dormire i bambini da soli. Può essere fonte di confusione per i genitori di ordinare i pro ei contro.
Quando si tratta di neonati e bambini di età inferiore a 1 anno, l'istituzione medica ha formulato raccomandazioni chiare. L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda contro genitori e neonati o bambini sotto 1 anno dormendo nello stesso letto. Storicamente, la ragione principale alla base di questa raccomandazione era la protezione dalla SIDS (Sindrome della Morte Infantile Improvvisa). Nel 2011, l'AAP ha ampliato le sue raccomandazioni per il sonno in sicurezza del bambino per proteggersi da altri tipi di morte infantile improvvisa che possono verificarsi durante il sonno, tra cui soffocamento e asfissia. Invece di co-dormire nello stesso letto, l'AAP raccomanda che genitori e bambini dormano nella stessa stanza ma in spazi separati, per massimizzare l'opportunità di vicinanza e reattività, proteggendo anche dai rischi per la salute che sono stati associati al sonno .
Quando si tratta di bambini di età infantile o superiore, la decisione di co-sleep diventa più individuale e riflette le abitudini e i bisogni di una particolare famiglia. Uno studio recente ha studiato la relazione tra il co-sleeping e lo sviluppo cognitivo e comportamentale dei bambini. Dopo aver valutato l'influenza del co-sleeping sulle prime abilità matematiche e di alfabetizzazione, così come sulle abilità sociali e l'iperattività, i ricercatori hanno scoperto che dormire in un letto di famiglia non ha avuto conseguenze negative per lo sviluppo dei bambini in queste aree.
La sicurezza rimane un fattore estremamente importante in un accordo di dormiveglia. I genitori che scelgono di condividere un letto con i loro figli non devono bere alcolici prima di andare a dormire, poiché il consumo di alcol aumenta il rischio di lesioni a un bambino in un letto a letto co. Se hai bevuto, non dovresti mai dormire nello stesso letto con tuo figlio.
Altre possibili sfide da considerare?
Protezione del tempo privato per gli adulti . Dormire con i bambini può mettere un serio freno alla relazione intima dei loro genitori. Se tu e il tuo partner state pensando di dormire insieme, assicuratevi che entrambi vi sentiate a vostro agio con il piano, un piano che dovrebbe includere il tempo per il sesso e il romanticismo.
La capacità di tutti nel letto di dormire bene la notte . Genitori e figli hanno tutti bisogno di dormire bene in un letto di famiglia perché la sistemazione funzioni. I bambini piccoli stanno sviluppando abitudini di sonno che influenzeranno il loro sonno per molti anni a venire. È importante che questo processo non sia compromesso e che il sonno dei genitori non sia influenzato negativamente da un accordo di dormiveglia.
L'obesità è un problema pericolosamente crescente negli Stati Uniti, sia per i bambini che per gli adulti. I tassi di obesità tra i bambini sono triplicati negli ultimi 30 anni. Oggi, il 17% dei bambini negli Stati Uniti è obeso e si prevede che il numero salga. L'obesità è un rischio crescente anche per i bambini molto piccoli, quindi non è mai troppo presto per iniziare a pensare a come prevenire un problema di peso.
Il sonno svolge un ruolo molto importante nell'aiutare i bambini a mantenere un peso sano. Il co-sleeping non sarà adatto a tutte le famiglie. Per alcune famiglie, può avere senso e può fornire un livello di protezione contro i problemi di peso. Più importante? Assicurati che tuo figlio stia imparando le abilità di cui ha bisogno per dormire bene, tra cui la creazione di un ambiente di sonno e una routine che lo aiuti a sentirsi sicuro, supportato e amato.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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