Alzare i bambini può portare alle gioie e ai risultati più grandi della vita. Amiamo e amiamo i capricci e i successi dei nostri figli. Amiamo osservarli mentre sviluppano le loro personalità e si evolvono nel tempo. Cerchiamo di fornire educazione e guida nel miglior modo possibile. Proteggerli diventa un comportamento istintivo. Tuttavia, essere genitore comporta anche una grande quantità di stress e responsabilità che la maggior parte non è in genere disposta ad affrontare. Quando i bambini iniziano a svilupparsi e attraversano quel terribile stadio della pubertà, i genitori devono iniziare a imparare come navigare attraverso tutti gli inevitabili cambiamenti ormonali. Avere un bambino con un disturbo alimentare può aggiungere conflitti significativi a quello che è già un tempo esasperante.
Il tempo dei pasti può diventare soprattutto un tornado di emozioni e conflitti quando si tratta di un disturbo alimentare. I genitori spesso si occupano di come bilanciare l'essere un genitore solidale e comprensivo mentre cercano di assicurarsi che il loro bambino stia alimentando i loro corpi in crescita. Può diventare una battaglia con la vita che ruota attorno alla disperazione di tenere in vita il loro bambino costringendo il genitore ad agire come la polizia del cibo. Ecco alcuni suggerimenti per evitare di assumere quel ruolo e mantenere una posizione di supporto:
Coerenza: prendi tempo con tuo figlio obbligatorio. Aggiungilo al tuo calendario normale e trattalo come un appuntamento. Allo stesso tempo, è importante che sia flessibile attorno agli inevitabili ostacoli. Discutere in anticipo che la priorità della famiglia è quella di attenersi al programma, anche se ci saranno momenti in cui dovranno adeguare le attività per eventi imprevisti.
Pianificazione dei pasti: inizia con la creazione del piano alimentare settimanale basato su ciò che hai lavorato con il dietologo. Permetti al tuo bambino di identificare uno o due pasti che vorrebbero avere. Elabora le difficoltà che potrebbe avere tuo figlio. Sarà importante imparare come convalidare in modo appropriato le loro attuali paure, ma promuovere un senso di speranza e di incoraggiamento a lavorare su queste paure un po 'alla volta. Ricordagli quali sono i loro obiettivi nell'affrontare queste paure.
Shopping: crea una lista della spesa per la settimana. Discutere i loro pensieri ed emozioni intorno al negozio di alimentari. Crea un piano di gioco se si lasciano travolgere dal negozio. Impegnarsi a seguire attraverso il piano di gioco. Se decidi di non seguire, rinforzi che non sono al sicuro con te.
Preparazione del pasto: dai al tuo bambino un ruolo quando cucini in base a ciò che tu e il loro dietologo hanno discusso. Alcuni bambini potrebbero avere difficoltà nel gestire il cibo. Fino a quando non possono lavorare fino a quel punto, possono aiutare a ottenere pentole e padelle o leggere le istruzioni della ricetta. Stabilire un'atmosfera rilassante può rassicurare il bambino sul fatto che lo stai aiutando a fare progressi nell'affrontare le sue battaglie.
Ora dei pasti: assicurati che tutti i componenti della famiglia siano presenti per i pasti il più spesso possibile. Lottare con qualsiasi tipo di disturbo può creare un senso di disconnessione con gli altri. Portare la famiglia insieme durante i pasti favorisce il legame familiare e l'accettazione.
Quali sono gli argomenti di conversazione sicuri intorno al momento del pasto?
Mantieni la conversazione chiara e diretta lontano da ciò che è sul piatto. L'attenzione posta sul cibo può innescare paura e preoccupazione per ciò che sta accadendo nel corpo del bambino e sollecitare timori per il disordine alimentare. Ridurre le paure irrazionali intorno al cibo richiede tempo e lavora con un terapeuta e un dietologo. Pertanto, suscitare conversazioni con altri argomenti può aiutare il bambino a completare il proprio cibo. I giochi sono una frequente fonte di distrazioni comunemente usate nei centri di cura.
La famiglia è l'elemento più importante nella lotta contro i disturbi alimentari tra bambini e adolescenti. Sono le prime linee e hanno uno dei lavori più difficili. Tuttavia, quando riuniti come un fronte unito, possono offrire le migliori possibilità di successo. La terapia familiare è una componente vitale per sostenere un bambino nel recupero da un disturbo alimentare.
Comportamento del modello
Modella e ispira una relazione positiva con il cibo: i nostri figli stanno guardando, quindi è importante modellare equilibrio, varietà e moderazione nel nostro approccio al cibo. I bambini seguiranno il nostro esempio. Concentrati sulla creazione di pasti equilibrati. Partecipare a un esercizio moderato. Impegnarsi in attività familiari regolari che non ruotino attorno al cibo e / o all'esercizio fisico. Impegnarsi a pianificare i pasti e mangiare insieme regolarmente.
Accettare limiti
Il tuo bambino avrà difficoltà ad evitare i comportamenti di disturbo alimentare. Più a lungo si sono impegnati nei loro comportamenti, più sarà difficile sostituire il loro vecchio modo di gestire i loro pensieri ed emozioni negative con abilità di coping più sane. È importante che i genitori accettino che il loro bambino possa avere certi limiti all'inizio. Per alcuni bambini, andare al supermercato può essere una grande battaglia. Impedirli di andare quando non sono pronti può portare a comportamenti evitabili provocatori o attacchi di panico.
Vacanze
Normalizza: cerca di mantenere un pattern regolare il più possibile. Aiuta tuo figlio a preparare i piatti se iniziano a sentirsi sopraffatti. Fornire promemoria e incoraggiamento per completare i loro scambi e scegliere di aggiungere un po 'di più se lo desiderano. Questo è tipico per un incontro speciale, quindi è importante normalizzarlo. Possono ancora seguire i loro segnali di pienezza della fame. Evitare di prestare attenzione se non completano il 100% del loro pasto quel giorno.
Piano di gioco: crea un piano in anticipo per le situazioni in cui tuo figlio diventa troppo sopraffatto. Sapendo che i loro genitori onoreranno e convalidano il loro bisogno di partire, se necessario, potranno rassicurarli che non dovranno sentirsi intrappolati e intensificare l'attacco di panico.
Lavorare con un dietista
Creare pasti per un bambino con un disturbo alimentare può sembrare scoraggiante quando si cerca di identificare ciò che mangeranno. Un dietologo può aiutare nella pianificazione del pasto. Sono lì per fornire una guida quando tuo figlio lotta per completare i pasti. Piuttosto che diventare la polizia del cibo a casa, il dietologo può fornire un valido supporto nella creazione della struttura necessaria per ridurre gli EDB, mentre i genitori possono sostenere nel seguire il piano. Il dietologo può anche aiutare a identificare e riformulare le viste distorte del cibo. Il ruolo dei genitori sarebbe quindi quello di fornire promemoria su come il loro bambino possa utilizzare ciò che è stato insegnato attraverso la modellazione e la ripetizione di ciò che è stato detto.
Cura di sé
"Non puoi versare da una tazza vuota". Ricevere educazione e supporto è obbligatorio per mantenere la sanità mentale quando si lavora con qualsiasi tipo di disturbo. I genitori devono trovare il modo di riorganizzarsi e cercare il sostegno degli altri. Modellare una buona cura di sé permetterà ai bambini di sviluppare un sano senso di bilanciamento delle responsabilità e dei limiti. Questo è utile per costruire la resilienza agli stressanti della vita. E i nostri bambini stanno guardando.
