Natale in recupero

Ho scritto articoli a tema natalizio prima di: Due anni fa ho scritto di cibo e alcol e altre persone, e l'ansia per il cibo e il corpo, e l'ambivalenza, e la differenza tra inciampare e cadere, e il punto di tutto. Sei anni fa ho scritto su come ora (Natale, anche il nuovo anno) è il momento perfetto per decidere di cambiare e agire in base a quella risoluzione. Sette anni fa (strano pensare di aver scritto questo blog così a lungo!) Ho scritto, al mio secondo Natale di essere di nuovo bene, su alcuni degli strani contrasti tra passato e presente.

Quest'anno, invece, ho un piccolo regalo per te. È il podcast di una conversazione che ho avuto di recente con Tabitha Farrar, che scrive un eccellente blog sul recupero del disturbo alimentare oltre a gestire la serie di podcast e offre materiali incentrati sull'aiutare il Natale e altre occasioni speciali a migliorare.

Tocchiamo su tutti i tipi di cose importanti che ho scritto prima. Parliamo di overshoot (i miei post qui e qui), o perché il peso corporeo che raggiungete alla fine della fase di recupero del peso potrebbe essere più che il peso che in seguito stabilizzate. Parliamo di che tipo di normalità mirare, e perché non è necessario accontentarsi del tipo che è prevalente senza essere felici – su come alla fine potresti trovarti più forte, più calmo e più felice con il cibo e il tuo corpo di molte persone tu sai (qui). Parliamo dei pericoli della credenza comune, se implicita, che la vostra particolare specializzazione vi conceda l'esenzione dalle regole fisiologiche di base (qui).

Parliamo anche di come confidare nel processo di guarigione e nel fatto che la fame e il desiderio di mangiare, mangiare e mangiare non dureranno per sempre. Circa l'onnipresente disponibilità di cibo come privilegio; di allontanarsi dalla gravità mortale attorno al cibo; sull'interrogatorio sull'ortodossia medica; sulla lettura della fiction come terapia possibile (qui). Tocciamo persino la gioiosa disponibilità di cibi particolari, in particolare carne!

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E tutto questo in una chiacchierata di mezz'ora facilmente digeribile. Fai ascoltare se vuoi. Nel frattempo, in questo giorno di Natale del 2016, che ha il potenziale di essere ancora più irto di divergenze politiche di opinioni che possono sempre essere le riunioni di famiglia, ti lascerò con le parole scritte da un lettore la scorsa notte – un lettore che lo esprime una sorta di saggezza troppo umana che vede la via, vede il futuro in cui il sentiero non è stato seguito, vede il futuro in cui si trova, e tuttavia a volte perde la sua strada.

Lei scrive:

Tutto sarà finito tra 48 ore e mi auguro di essermi comportato meglio, di non essere diventato provocatore, di aver mangiato di più, di aver urlato di meno e poi inizierò a parlare del prossimo anno. Quando improvvisamente, tutti gli stress di essere chi siamo saranno finiti (nelle nostre immaginazioni) e avremo un Natale come quelli dei film.

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Ecco come riuscire a lasciare che quest'anno sia un po 'più simile a quello che ci piacerebbe guardare avanti, guardare indietro e amare come è successo.

Fonte: Emily Troscianko