La positività del corpo ci sta portando a picco?

Fonte: pixabay Creative Commons, CC0 Public Domain

Viviamo in un'epidemia di odio per il corpo. Oltre il 91% delle donne si sente insoddisfatto del proprio corpo e oltre l'80% delle ragazze di 10 anni ha paura di essere grasso. L'immagine positiva del corpo è fondamentale per il nostro benessere fisico ed emotivo. Eppure, per molti di noi, la positività del corpo è inaccessibile. È qualcosa che si applica ad altre persone ma non a noi.

Nella nostra cultura ossessionata dall'immagine, la positività del corpo è più visibile nelle immagini di donne poco vestite che ostentano le loro imperfezioni culturalmente percepite. Mentre questi display possono aiutare a cambiare la nostra prospettiva culturale sull'immagine corporea e la bellezza, possono anche sentirsi alienati dalle donne in preda a conflitti fisici. Il movimento di positività del corpo ha sofferto di una visione ristretta della diversità del corpo, un problema che è stato approfondito in questo articolo per il femminismo quotidiano. Ma anche se vediamo corpi simili ai nostri rappresentati nei media, la maggior parte di noi guarda ancora quelle immagini e pensa che non sarò mai io . Quando lotti a vestirti al mattino perché non hai vestiti in cui ti senti bene, quando non riesci a concentrarti sul lavoro perché sei distratto dal modo in cui il tuo ventre si piega sui pantaloni, quando vivi nel terrore che un passante possa notare la tua grassezza, quando ogni donna che passi è un metro per misurare le tue inadeguatezze, quando ti senti davvero terribile su te stesso, sentirti positivamente sul tuo corpo sembra fuori portata. Quando sei in un posto di odio per se stesso, le immagini di persone che proclamano l'amore per il loro corpo servono solo a ricordare la tua stessa infelicità. Non è facile trasformare le convinzioni profondamente radicate sui nostri corpi durante la notte.

È come se avessimo due opzioni: sentirci sempre stupiti per il nostro corpo o rimanere bloccati in una opprimente cultura della dieta. Spesso trascuriamo una via di mezzo che getta le basi per l'accettazione della positività del corpo. Potrebbe non essere su Twitter o ispirare campagne pubblicitarie, ma l'accettazione è al centro di liberarci dall'incarcerazione dell'odio di sé. Quando siamo bloccati in cicli di odio e vergogna per il corpo, spesso ci allontaniamo dalla realtà. Non va bene che il mio corpo assomigli a questo. Non dovrei essere a questo peso. Viviamo le nostre vite in pausa, aspettando fino a che non abbiamo perso peso (inserire qualsiasi obiettivo di vita qui). L'accettazione è il processo per aprire gli occhi alla nostra realtà attuale. Vedere il mondo – e il nostro corpo – come è veramente, non come vogliamo che sia. Non ti deve piacere, ma devi accettarlo (almeno se vuoi andare avanti per immobilizzare l'odio verso te stesso).

Accettazione non significa rassegnazione che le cose rimarranno le stesse; al contrario, l'accettazione parla solo al momento presente. Non ha pretese sul futuro. Quando siamo in grado di vedere chiaramente la nostra realtà attuale, siamo in grado di fare delle scelte su come vogliamo andare avanti con compassione e liberarci dai modelli di evitamento. Possiamo accettare il nostro corpo e vogliamo ancora cambiarlo. Possiamo praticare l'accettazione anche se stiamo ancora trattenendo il sogno elusivo della perdita di peso. L'accettazione ti incontra dove sei.

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La positività del corpo non significa sentirsi positivi sul proprio corpo in ogni momento, anche se questa è una percezione errata comune. Piuttosto che amare tutto il tempo, la positività del corpo riguarda davvero l'accettazione. E parte dell'accettazione è che non ci sentiamo sempre impressionati per il nostro corpo. Si. È. Una lotta. Ma almeno stiamo lottando. La lotta significa che stiamo combattendo contro i poteri che cercano di convincerci che non siamo abbastanza bravi perché il nostro corpo non ha il modo in cui ci viene detto che dovrebbe. È un passo avanti rispetto alle convinzioni indiscusse che il nostro corpo è cattivo. Quando siamo in grado di praticare l'accettazione, la cura di sé e la compassione spesso seguono l'esempio, e talvolta – con nostra stessa sorpresa – la positività può arrivare anche per i momenti della corsa. Ma anche quando la positività del corpo si sente lontana anni luce, il potere dell'accettazione è sempre dentro di noi.

Alexis Conason è uno psicologo clinico in uno studio privato a New York specializzato in disturbi dell'ipertrofia e dell'immagine corporea. Vuoi mangiare più consapevole? Iscriviti alla sua newsletter su www.drconason.com, come lei su Facebook, o seguila su Twitter.

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