È arrabbiata. Seduta con la sua compagna Julie nel mio ufficio, Lisa sta spiegando quanto sia dolorosa che Julie non la accetti per quello che è.
"Mi affido al mio lavoro tutto il giorno", dice Lisa. "E 'solo quello che sono. Quindi quando torno a casa ho bisogno di spazio. Ho bisogno di spazio e silenzio – per entrare nella mia stanza e meditare, riposare e ricentrarmi. Questo è sempre stato vero per me – Julie lo sapeva fin dall'inizio! Perché mi sta giudicando? "
Julie sale in modo difensivo. "Ho capito", dice, "so che questo è ciò di cui ha bisogno. Ma lei è così rigida e non l'ho vista per tutto il giorno. Mi sento davvero male quando entra e non vuole connettermi con me. Mi fa male."
Sulla superficie questo sembra un semplice conflitto di bisogni e abitudini. Dopo una lunga giornata di lavoro, Lisa ha bisogno di tempo e spazio per se stessa. Julie ha bisogno di riconnettersi. Avvicinato a un livello semplice, è possibile raggiungere facilmente un compromesso che soddisfi entrambi i loro bisogni.
Ma i problemi con le coppie, come questo, raramente vengono affrontati a quel livello semplice. Invece spesso scoppiano in lotte molto più grandi, dolorose e apparentemente irrisolvibili. Questo problema ha tormentato Lisa e Julie per anni. Perché?
Essere in relazione presenta enormi opportunità per noi e la maggior parte delle persone non approfitta di questa opportunità. Ci troviamo faccia a faccia con sentirsi feriti, rifiutati, arrabbiati, deprivati, non amati o tristi e reagiamo insistendo sul fatto che il nostro partner ha torto / rovinando e se solo potrebbero capire che potrebbero vedere il modo corretto di essere in relazione: il nostro modo. A cui i nostri partner rispondono, comprensibilmente, cambiando per noi in modo codipendente o difendendo fermamente come stanno e sentendosi feriti, non li amiamo per quello che sono.
A lungo termine, nessuno sta vincendo da questo approccio.
Cosa succede se, invece, abbiamo incontrato questi sentimenti e l'abbiamo considerato un'opportunità? Julie è eccitata quando Lisa torna a casa. Si sente profondamente rifiutata quando Lisa non vuole salutarla amorevolmente con un caldo abbraccio e un bacio e condividere i loro giorni. Lisa ha bisogno di stare da sola per un po 'quando torna a casa non ha niente a che fare con i suoi sentimenti riguardo a Julie. Ha semplicemente bisogno di questo tempo per se stessa e sa che è meglio per questo. In effetti, si sente molto meglio quando ha questo spazio e tempo che la rende un partner migliore per Julie.
Ma per Julie non sembra un'abitudine semplice. Si sente profondamente rifiutato da lei come partner e persona.
Questo è il significato che lei attribuisce all'azione . È entrata in questa relazione con tutta una serie di esperienze – dall'infanzia in poi – che informa la sua reazione a questo momento di dolore. La sua infanzia, in particolare, l'ha informata di cosa sia l'amore e di come sia espresso, nonché di quanto amabile si percepisca essere. Tutto ciò si risolve in lei quando Lisa entra in casa e va in una stanza da sola; è tanto una parte di chi è Julie e la sua percezione del mondo che lei non sperimenta semplicemente come un semplice scontro di bisogni. Quel momento si sente profondamente rifiutato, e sembra, a lei, come qualcosa che tutti nel mondo sentirebbero in quel momento.
Ma se questo momento di dolore potesse essere rallentato e imparato come un'opportunità, piuttosto che una lotta, potrebbe essere un'esperienza che potrebbe creare un'intimità più profonda, una comprensione e persino una crescita per entrambi . Julie può esplorare quali vecchie ferite potrebbero essere attivate in quel momento e dare un'occhiata a come interpreta e capisce le cose; ciò di cui ha veramente bisogno e vuole contro la semplice gratificazione. Lisa, acquisendo questa comprensione del suo partner, sarebbe probabilmente disposta a scendere a compromessi e trovare una soluzione basata su ciò che funziona per entrambi – non si sentirà giudicata o che le viene detto che a modo suo è sbagliato o cattivo.
La relazione, per sua natura, crea un'opportunità unica per noi di conoscere noi stessi, guarire vecchie ferite e crescere nella nostra capacità di prendere la prospettiva di un'altra (empatia). Invece di lotte, queste opportunità possono darci la possibilità di guarire e sperimentare una maggiore intimità e capacità di amare. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è l'abilità e la capacità di prenderli .
