Attacchi di panico cronici e l'ansia costante risultante sono così debilitanti e misteriosi che molti malati sono troppo sopraffatti per capire cosa fare del problema. Ho vissuto con l'agorafobia per anni prima di sapere qualcosa della mia condizione maledetta. Mi sono chiesto "Perché" molte volte, ma ci è voluto molto tempo per chiedermi: "Come?" "Come posso fermare questa follia?"
Una volta iniziato quell'inseguimento (negli anni '60), ho scoperto che non c'erano risposte apparenti al superamento degli attacchi di panico. Ho visto molti dottori e strizzacervelli di vario genere per decenni, e non una volta nessuno dei presenti mi ha presentato alcune risposte pratiche alla domanda: "Come farò a smettere di avere attacchi di panico?" La parola "come" commessa io a una ricerca senza fine per le risposte. Alla fine, ho messo insieme tutto ciò che aveva funzionato per me in un modo o nell'altro, inclusa l'auto conoscenza acquisita in terapia, e superato il disturbo di panico e l'agorafobia più di 20 anni fa.
Chiedere a te stesso oa chiunque altro come fare qualcosa significa che sei pronto a svolgere un lavoro pratico sul tuo problema con l'intento di risolvere il problema. Ho imparato che dovevo guarire tutto me stesso per arrivare al punto di riprendermi. Il programma di recupero che ho sviluppato per il mio libro Un-Agorafobico riflette quello, con attività quotidiane che coinvolgono il lavoro di mente, corpo e spirito.
Tutte le attività e gli studi quotidiani del programma stanno rivelando come fare ciò di cui hai bisogno per superare le tue paure. Una volta che inizi a lavorare in modo aggressivo e regolare per risolvere il tuo problema, ti alzerai ogni giorno pensando alla parola come. "Come posso imparare e come posso fare?" Sono domande che alla fine ti porteranno alla libertà. Sì, ho detto la libertà.
Ti sto collegando a un articolo sul cambiamento e su come alcune persone hanno difficoltà a apportare le modifiche necessarie. So che desideri disperatamente cambiare le tue circostanze. Leggere questo dovrebbe darti ulteriori informazioni sul cambiamento usando la parola magica: "Come?"
