Procrastinazione, depressione e creatività

Danny Whittaker

Fonte: con il permesso di Danny Whittaker

Sono stato depresso e non sto scrivendo. Quindi, è stato un po 'ironico quando ho fatto un'intervista con Danny Whittaker del podcast My Own Worst Enemy (MOWE) a metà dicembre. Danny si avvale dell'esperienza di psicologi clinici, medici, psichiatri e ricercatori nel suo nuovo podcast e ha già affrontato una serie di argomenti stimolanti e interessanti che ritengo possano interessare lettori di PT come:

• Psicosi, suscettibilità e intervento precoce

• Sentirsi bene con CBT

• OCD: il grave problema di una malattia ridicolizzata

  • La gioia della solitudine
  • Scegliere una terapia e un terapista
  • L'amicizia è solo una sensazione?
  • Come Pokemon Go aiuta la salute mentale
  • Il muro

• Salute mentale infantile e crescita di bambini fiduciosi

• Schizofrenia: un viaggio dentro la mente spezzata

• Disturbo d'ansia sociale: la malattia delle opportunità perse

  • Terapia dell'esposizione graduata in realtà virtuale (VRGET)

• La paura della paura: disturbo di panico e agorafobia,

  e più recentemente

• Perché la procrastinazione ti fa depresso (e la depressione ti fa procrastinare)

Abbiamo fatto una bella chiacchierata Tuttavia, l'ironia di discutere di depressione e procrastinazione in un momento in cui ero abbastanza depresso non mi era persa. Forse era il momento perfetto per discutere l'argomento.

Oggi, quando Danny ha inviato una mail da "oltre il laghetto" come dicono per dirmi che il podcast era attivo e che aveva già suscitato molto interesse nel suo gruppo di supporto locale, siamo entrati in un breve scambio in cui raccomandava un "must" leggi "libro.

Ha offerto la lettura suggerita quando gli dissi che non stavo scrivendo. Supponeva che fossi bloccato, credo, ma non era così. Non avevo smesso di scrivere perché non potevo scrivere, ho solo scelto di concedermi un po 'di tempo libero mentre mi occupavo della morte di mio padre. La depressione era prevedibile e una certa auto-compassione era necessaria.

In ogni caso, Danny ha fatto un suggerimento perfetto, penso, come ho letto prima il libro, ma di sicuro ho dovuto pensarci di nuovo. E, a suo credito, sia il suo podcast che l'ascolto del libro di nuovo come una "lettura" Audible durante la guida per l'università mi ha spinto a scrivere. Win-win.

Ok, ho detto che questo sarebbe un breve post, quindi il libro è di Steven Pressfield il famoso autore. Non è una scienza sociale, e parla anche di come scrivere un "libro di consigli" di saggistica come questo inizialmente ha alimentato la sua resistenza a scrivere affatto. La resistenza è il suo obiettivo, ed è davvero una buona lettura. Per quelli di noi che procrastinano e per i quali la procrastinazione mina la creatività (leggi: Tutti noi!), Ti vergognerai mentre leggi e imparerai cose importanti.

Non sono d'accordo con tutto ciò che Pressfield ha da dire, ma non importa. Vi raccomando persino di alimentare la vostra procrastinazione oggi facendo conoscenza con il podcast di My Own Worst Enemy di Danny e con il meraviglioso libro di Pressfield The War of Art. Potrebbe essere una delle poche volte che la procrastinazione pagherà.