Quando le persone mi chiedono cosa faccio per vivere, dico loro che lavoro con adolescenti altamente suicidi. Di solito ottengo uno sguardo sorpreso, a volte scettico, e poi le domande fluiscono: "Sono bloccati?". "No", rispondo. "Vivono su un'unità residenziale aperta, senza porte chiuse e senza stanze imbottite. Senza iniezioni o restrizioni. "" Bene allora come potrebbero essere suicidi? "Continua l'interrogatorio. "Spesso molti dei bambini che vengono da noi hanno fatto molti tentativi di uccidersi. Molti sono stati ricoverati in ospedale più volte e quando sono stati ammessi nella nostra unità sono in media di circa 6 farmaci psichiatrici ".
L'ascoltatore scuote la testa con timore o sospetto, ammirazione o incredulità e poi chiede: "Come si mantiene sani di mente? Come puoi vivere con tale sofferenza e che dire dei loro genitori? Non ti arriva? "" Mi arriva. Ho una grandissima compassione per i bambini, i loro genitori e lo staff con cui lavoro. Ma so che la maggior parte dei giovani si sente persa e incompresa, alle prese con una condizione nota come Disturbo borderline di personalità o BPD; un disturbo con una prognosi eccezionale se riescono a superare la fase suicida e autodistruttiva ", rispondo.
E così per farlo devo rimanere concentrato, presente e calmo in modo da poter essere attento alle fluttuazioni dell'umore che possono mettere un giovane e la sua famiglia a spirale in un vortice di caos emotivo, un caos che può portare a autolesionismo e suicidio. E il modo migliore per rimanere concentrati è attraverso la pratica della consapevolezza. La consapevolezza ha fatto una profonda differenza nella mia vita personale e professionale e questo post sul blog, il mio primo articolo su Psychology Today, sarà dedicato alla consapevolezza, al disturbo borderline della personalità e all'interfaccia tra i due. Credo fondamentalmente che la guarigione più essenziale della BPD avvenga attraverso la pratica della consapevolezza. È anche la pratica che meglio aiuta i medici a essere efficaci, compassionevoli e duraturi nella cura clinica delle persone con BPD.
Nei post successivi esaminerò le pratiche specifiche di mindfulness per BPD, ma per oggi voglio sottolineare l'utilità e l'universalità della consapevolezza raccontandovi di un documentario a cui ho partecipato di recente. Sono stato filmato con un gruppo di professionisti della salute non mentale da disparati percorsi di vita che giungono alla conclusione che la consapevolezza è la pratica che ci tiene al meglio mentre ci rende più felici e più capaci di affrontare le avversità della vita.
Qualche anno fa sono stato contattato dal produttore e regista Larry Kasanoff che mi ha chiesto se sarei d'accordo nel suo documentario: "Mindfulness: Be Happy Now" insieme al famoso monaco buddista Thich Nhat Hanh, l'autore e sostenitore della consapevolezza Deepak Chopra, l'attrice Sharon Stone e il "Dog Whisperer" Cesar Millan.
Dal suo profilo IMDB, Larry sembrava un improbabile produttore di documentari. Il suo curriculum era pieno di film d'azione come "Mortal Kombat" e "Terminator 2", non il materiale della riflessione consapevole, ma Larry mi ha detto che è stato un esperto di consapevolezza per anni e ho accolto con favore l'opportunità di aiutare a diffondere la consapevolezza pratica della consapevolezza. Il documentario è finalmente uscito e vale la pena guardare. Mi rendo conto di non essere imparziale nel dire questo perché ci sono dentro, ma lo direi anche se non avessi fatto il taglio finale.
Come società stiamo lentamente perdendo la nostra capacità di prestare attenzione. Sempre di più abbiamo dispositivi, app e sensori che ci dicono cosa fare, dove andare e cosa essere a conoscenza. La consapevolezza è un modo per recuperare consapevolezza. Ci insegna a prestare attenzione a ciò che è e ciò che non è in questo momento presente. Troppo spesso siamo bloccati nel passato o preoccupati per un futuro che non è venuto.
Nella mia attività quando le persone sono piene di paura e ansia, vengono da psichiatri in cerca di farmaci per affrontare i problemi della loro vita. E poi abbiamo a che fare con le compagnie di assicurazione per ottenere l'approvazione per molti dei farmaci. I pazienti devono affrontare gli effetti collaterali e devono aspettare molte settimane per vedere se i farmaci funzioneranno.
Per molte condizioni mentali e fisiche, la consapevolezza è un modo più pulito, provato, privo di effetti collaterali per una stabilità duratura della salute mentale e fisica, che non richiede un'autorizzazione preventiva e senza restrizioni sulla quantità utilizzata.
La mia speranza con questo blog è triplice. La prima è che mentre si evolve, tutti, sì, me compreso, impareremo di più sulla magia di essere presenti attraverso la pratica continua della consapevolezza. Il secondo è che possiamo continuare a comprendere la natura del BPD e trovare una compassione duratura per le persone che soffrono di questa condizione. Infine, esploriamo i modi in cui la consapevolezza può essere fondamentale per ridurre la sofferenza delle persone con esperienza BPD.
