Abbiamo avuto tutti a che fare con una persona competitiva in un dato momento. Che sia il vicino le cui decorazioni per le feste debbano essere sempre più stravaganti o il collega che afferra il merito di ogni progetto, le persone competitive possono provocare sensazioni di irritazione, ansia o inadeguatezza. Potresti finire per metterti in discussione o sentire di non essere all'altezza del loro livello di ricchezza, talento o realizzazione. Oppure potresti sentirti come se dovessi competere con loro e finire a spendere altro tempo o denaro inutilmente. Perché alcune persone sono competitive e qual è il modo migliore per gestirle?
Autostima fragile
Gli studi di ricerca suggeriscono che ci sono diversi bambini di autostima. Alcune persone possono avere un senso di sé sicuro, a prescindere dalla situazione, mentre altri possono avere una stima di sé instabile o fragile che varia a seconda della loro ultima realizzazione o di chi sono in grado di impressionare. Quando stanno bene, si sentono grandi e persino superiori agli altri, mentre quando incontrano battute d'arresto, tendono a provare vergogna e insicurezza. Ciò si traduce in ansia e vigilanza circa lo stato sociale e le prestazioni. Devono continuare a confrontarsi con gli altri per assicurarsi che stiano valutando e non siano rimasti indietro.
Modello di risorse scarse
Alcune persone hanno un modello di relazioni basato su risorse scarse. In altre parole, se ottieni qualcosa, mi rimane meno. Hanno una mentalità di sopravvivenza e possono essere gelosi e controllanti. La base di ciò è spesso una profonda insicurezza riguardo al soddisfacimento dei loro bisogni emotivi. Potevano avere genitori che erano critici, giocavano favoriti, o non erano disponibili o disattenti ai loro bisogni emotivi. Questo modello non tiene conto del fatto che gli esseri umani sono intrinsecamente esseri sociali e che la connessione e la cooperazione con gruppi sociali più ampi possono aumentare le nostre risorse personali e ambientali. Un modello di risorse scarse riflette una sorta di pensiero "in bianco e nero" in quanto divide le persone in categorie separate e ignora obiettivi ed esperienze comuni.
Narcisismo e sociopatia
Alcune persone competitive possono essere patologicamente narcisiste ed egocentriche, non vedendoti come un essere umano separato, ma più come una riflessione o un'estensione di se stessi, una fonte di ammirazione per le loro realizzazioni, una potenziale minaccia per il loro stesso successo, o come oggetto da usare o manipolare per soddisfare le proprie esigenze o aumentare le proprie risorse. Se sono anche sociopatici, possono ricorrere alla manipolazione, all'inganno, alle intimidazioni e agli abusi per neutralizzare o eliminare minacce e concorrenza. Questi sabotatori sono i più difficili da affrontare, in particolare se hanno potere su di te in un contesto di lavoro o di gruppo sociale. Queste persone tendono a cercare posizioni in cui hanno potere e controllo sugli altri.
Effetti di ambienti competitivi
Tutti gli ambienti di lavoro implicano un certo grado di competizione. Una sana competizione equilibrata con un senso di rispetto reciproco e impegno verso obiettivi comuni può spingere le persone a fare il loro lavoro migliore. Tuttavia, se la competizione comporta comportamenti brutti, subdoli o altrimenti spietati su base continuativa, ciò può minare la salute e le prestazioni dei dipendenti o dei membri del gruppo. La ricerca sugli animali suggerisce che coloro che si trovano in cima alla gerarchia hanno una salute migliore se la loro posizione di comando è stabile, ma peggiora la salute se è instabile. Il costante dovere di proteggere la propria posizione e il proprio territorio dai concorrenti può anche incidere sul corpo e sulla mente degli umani. L'attuale recessione ha comportato un minor numero di posti di lavoro e incertezza sull'occupazione che aumentano le pressioni concorrenziali. A livello nazionale, stiamo assistendo ad un aumento dei disturbi d'ansia e dei problemi di salute mentale.
Cosa puoi fare:
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutarti a far fronte a un collega, amico o familiare. La migliore strategia da utilizzare dipende da quale sia la situazione (ad esempio, amici e lavoro), dal costo di non vincere e da ciò che pensi siano le motivazioni della persona. Non esiste un approccio cookie cutter che funzioni sempre. È necessario continuare a monitorare se la propria strategia sta funzionando diversamente e se non lo è.
Al lavoro:
Una persona competitiva al lavoro che assume lavoro e responsabilità extra può essere una risorsa per tutto il team. Assicurati di avere responsabilità sufficienti per fare la tua giusta quota e mostrare i tuoi talenti. Se un membro del team va oltre, ricorda di aver condiviso sia obiettivi individuali, sia di lodare i loro sforzi. Questo potrebbe essere ciò che stanno cercando per sentirsi più a suo agio e sicuro.
Un concorrente subdolo che cerca di sabarti o di prendersi il merito del tuo lavoro richiede un approccio diverso. Guarda le spalle e usa le password per proteggere le tue informazioni. Tieni un registro dettagliato dei tuoi contributi e assicurati di far sapere ai tuoi capi cosa hai fatto. Potresti voler confrontare la persona direttamente per far sapere loro che stai facendo a loro. Se questo non è il tuo stile, lascia che il tuo capo sappia cosa sta succedendo e passi che hai già intrapreso per risolvere il problema. Questo tipo di persona può agire in modo amichevole per ottenere informazioni da te, quindi tieni la guardia alta e minimizza i contatti con loro. Non lasciare che ti faccia reagire, essere sempre un passo avanti. Potresti voler far sapere agli altri colleghi di questa situazione e chiedere il loro sostegno.
Amici e famiglia:
Generalmente, le persone che sono competitive per le loro case, i bambini, le cene e così via sono insicuri o arroganti e vogliono dimostrare superiorità. Se sono di tipo insicuro, lodare i loro successi e rimanere calmi e amichevoli può farti vedere come un alleato o meno come una minaccia. Se sono arroganti, potresti voler parlare e anche suonare il tuo corno o cambiare argomento quando iniziano a vantarsi. Le persone arroganti tendono ad essere narcisiste e attente allo status, quindi se trasudi fiducia e sembri avere uno status elevato e dei risultati, è più probabile che ti rispettino. Se questo non è il tuo stile, vai via e trova una persona meno egoista con cui parlare.
In generale:
Cerca di capire perché questa persona è competitiva e quali sono i loro bisogni e obiettivi. Inoltre, vedi se ci sono obiettivi comuni che puoi usare per farli lavorare con te, piuttosto che contro di te. Evidenzia i valori specifici e gli obiettivi che hai in comune, come "Entrambi vogliamo il meglio per i nostri figli …" ecc. Inoltre, sii tu stesso un giocatore di squadra per aiutarli a vedere i benefici della cooperazione. Può aiutare a suggerire modi specifici in cui puoi lavorare insieme, come ad esempio: "es." Dividiamo questo lavoro per evitare di duplicare gli sforzi. Quale parte vorresti fare? "Questa strategia funziona meglio se la persona può essere considerata attendibile per fare la propria parte e non prendere tutto il merito.
Qualunque strategia tu scelga, sii consapevole di come questa persona possa innescare le tue sceneggiature e insicurezze negative. Prova a vedere l'intera persona e la relazione, di cui la competitività può essere solo un aspetto. Non personalizzare il comportamento della persona o essere troppo attaccato per farle cambiare. Questo potrebbe riguardare le loro insicurezze interiori, non riguardo a te. Tieni a mente l'umanità che condividi con questa persona e cerca di suscitare compassione sia per te che per loro. Quando sei concentrato e chiaro su chi sei, le persone difficili diventano più facili da gestire.
Melanie Greenberg, Ph.D. è uno psicologo clinico, un life coach e un esperto di prosperità in circostanze difficili che ha pubblicato le sue ricerche su stress e coping, benessere e relazioni. È anche oratrice professionale e consulente per i media.
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