"Guarderò e prego, perché tutti devono morire un giorno."
– da "Anchor" di BirdEatsBaby
Mishkin Fitzgerald non è mai stato uno a fare un percorso convenzionale.
Fitzgerald è il cantante e cantautore dell'alternativa band "indie noir" BirdEatsBaby. La band ha un suono innovativo e unico, che è stato descritto come "il punk rock incontra il classico incontra il cabaret", "Roba spaventosa … Ma in senso buono" e "straordinariamente, brillantemente strano." E il nuovo album del gruppo, "Tanta Furia "(" Tale Fury ") viene salutato come un" gioiello "e" affascinante bellezza ".
Ma forse ancora più innovativo è stato il modo in cui Fitzgerald gestiva una storia di depressione per tutta la vita. Oltre ai metodi convenzionali di trattamento, come la psicoterapia e l'esercizio fisico, Fitzgerald ha due metodi primari per gestire il suo stato d'animo – esplorando i suoi sentimenti attraverso la sua musica e uno stile di vita vegano.
Fitzgerald, che descrive una storia familiare di depressione, caratterizza la sua esperienza di depressione in termini di sbalzi d'umore. Mi ha detto, "Il mio umore è costantemente su e giù. La depressione è sempre stata una cosa costante nella mia vita ".
Col tempo, Fitzgerald ha imparato che la musica era qualcosa che poteva usare per gestire il suo stato d'animo negativo. Ma non ha iniziato a suonare musica pensando alla gestione delle emozioni. È cresciuta in una famiglia religiosa e conservatrice, ha iniziato a cantare e suonare il pianoforte in chiesa.
"La mia famiglia è davvero religiosa. Andare in chiesa è una cosa molto importante. E avere una fede ", ha spiegato. "Quindi suppongo di essere entrato nella musica prima cantando inni nella chiesa. E poi ho finito per suonare il piano alla congregazione, il che è abbastanza ironico considerando che è ancora quello che faccio … ma per un tipo di pubblico molto diverso ".
Ma alla fine Fitzgerald ha scoperto una diversa forma di musica: dark, heavy, progressive rock e metal come quella di System of a Down, Muse, Placebo e Tool. "Proprio quello che aveva un lato oscuro e introverso che era piuttosto pesante, mi piaceva anche molto", ha spiegato.
Presto, Fitzgerald sapeva che voleva fare musica per una carriera, che dice non era la prima scelta dei suoi genitori per lei. "Essere in una band in generale – siamo onesti – la maggior parte dei genitori è un po 'come," Beh, è una carriera fattibile? È buono o stai solo perdendo tempo? '"Ha spiegato.
"In un certo senso questo mi ha reso più determinato a farlo."
Presto Fitzgerald trovò persone che la pensano allo stesso modo nella fiorente scena musicale inglese di Brighton. "Il tipo di persone con cui sono in giro sono molti altri musicisti che amano molte delle stesse cose", ha detto. "Sono abbastanza fortunato a vivere in un posto alternativo. Vivo a Brighton, dove tutti hanno strani capelli e piercing. È la norma
"Dici di essere in una band e tutti sono come, 'Allora cosa?'"
Col passare del tempo, Fitzgerald scoprì che la musica era uno sbocco utile per gestire il suo stato d'animo. Preferisce la musica e altre forme di espressione al posto dei farmaci per la depressione, che lei sente sopprimere le sue emozioni.
"Non prendo droghe per questo, perché mi piace sentire come dovrei sentire. Non voglio davvero intorpidirlo ", ha spiegato Fitzgerald. "Ho sempre usato il songwriting come un modo per incanalare le mie emozioni ed esperienze … Verso tutto questo nella musica e poi mi fa sentire di nuovo normale.
"Penso che se non avessi uno sbocco attraverso la musica, troverei che affrontare la depressione è molto più difficile di quanto non sia già. Se riesco a trasformare situazioni dolorose in canzoni, allora non mi sento inutile. Invece, posso festeggiarlo e, si spera, collegarmi agli altri là fuori che potrebbero provare lo stesso. "
La ricerca supporta l'esperienza di Fitzgerald secondo cui la musica può essere un'efficace terapia aggiuntiva per il trattamento della depressione. Ad esempio, uno studio su 79 partecipanti con diagnosi di depressione maggiore è stato randomizzato in "terapia standard", che includeva il trattamento "regolare" del paziente, che poteva includere terapia, farmaci o una combinazione, rispetto alla terapia standard più la musicoterapia, che incluso ascoltare o suonare musica.
A una valutazione di follow-up di tre mesi, coloro che ricevevano la musicoterapia in aggiunta alle cure standard presentavano livelli più bassi di depressione e ansia e un migliore funzionamento generale generale.
Fitzgerald spiega come lei esplora i suoi sentimenti nell'album "Tanta Furia". Ha descritto come la canzone "Eulogy" sia derivata da un periodo particolarmente desolante della sua vita, con testi come "berrò da questa bottiglia mentre mi prosciuga da me, se il mio cuore è il tuono, le mie lacrime sono il mare , "E" Signore, non importa molto se mi rifiuti. Andrò via lentamente. È la mia profezia. "
"'Eulogy' è sicuramente la canzone più tetra che abbia mai scritto. C'è qualcosa nella sparsa, fredda vacuità della linea di basso ripetitiva contro la batteria, e una struttura di accordi molto semplice che ti dà questa sensazione di disperazione ", ha spiegato. "Non è un ascolto piacevole, ma sono così orgoglioso di scriverlo, dato che si tratta semplicemente di rinunciare a se stessi e di sentirsi come se non ci fosse un futuro – qualcosa che ho sentito durante tutta la mia vita. E a volte sei così abituato a sentirti così, diventa confortante stare semplicemente in quello spazio negativo.
"Stavo bevendo molto quando ho scritto [it]. È una specie di nota suicida / preghiera finale e una lettera arrabbiata a Dio, suppongo.
"Ho immaginato che fosse l'ultima canzone che abbia mai scritto, perché all'epoca mi sentivo certamente così."
Ma per Fitzgerald, suonare la musica era solo una parte del modo in cui lei gestiva la sua depressione. Fitzgerald è vegano e attribuisce credito alla sua dieta vegetale e allo stile di vita vegano, migliorando anche il suo benessere fisico ed emotivo.
"Sono diventato vegetariano da solo quando avevo 13 o 14 anni. Ho fatto un progetto sul cibo kosher per la scuola e ho iniziato a studiare come gli animali venivano massacrati nelle diverse fedi. Ho visto alcune immagini orribili su internet e ho capito da dove viene la carne ", ha spiegato. "Ed è stata una decisione abbastanza facile da fare per me. Sono rimasto davvero scioccato da questo. Non potevo credere che fosse realmente esistito. E come non l'avevo visto prima? Mettendo due e due insieme – in realtà stavo mangiando animali ".
Più tardi nella sua vita, quando Fitzgerald si sposò, lei e suo marito iniziarono ad esplorare i problemi del consumo di prodotti animali insieme. Fu a quel punto che Fitzgerald decise di diventare pienamente vegano – non consumando o usando prodotti animali.
"Ho incontrato mio marito e lui è diventato vegetariano, perché ci stavamo controllando insieme, e ci stava lavorando per problemi di salute. Poi abbiamo iniziato a guardare tutti questi documentari e ho iniziato a sentirmi un ipocrita, davvero; Non stavo mangiando carne perché amavo gli animali, ma stavo ancora bevendo latte e mangiando uova e non avevo capito da dove venisse ", spiegò Fitzgerald. "Ma non appena ho iniziato a capirlo e a fare la ricerca, ancora una volta è stata solo un'altra decisione davvero facile. E l'abbiamo fatto entrambi insieme. "
Fitzgerald notò presto significativi benefici per la salute. C'è una lunga storia di ricerca che dimostra che le diete a base vegetale migliorano la salute e il benessere, compresa la riduzione dell'obesità, della pressione sanguigna e dei livelli di colesterolo.
Quando Fitzgerald divenne vegano ed evitò i cibi trasformati, iniziò a notare miglioramenti nella propria salute e benessere. "Non ho mai avuto un raffreddore per sempre, il che è sorprendente. Ogni inverno ricevevo il raffreddore. Semplicemente non sembra averli più. E mi sento più sano ", ha spiegato. "E quando mi sento un po 'male, non sembra che duri a lungo. Mi riprendo molto velocemente. "
Inoltre, Fitzgerald ha notato una differenza in un problema che l'ha colpita per tutta la sua vita: la depressione. "La cosa più sorprendente è che penso che la mia salute mentale sia migliorata da quando sono diventato vegano. Non me lo aspettavo affatto. Mi sento davvero più felice. È davvero strano ", ha detto.
Fitzgerald pensa che ci siano molte possibili ragioni per questo effetto. La sua salute fisica migliorata ha contribuito a uno stato mentale più positivo. "Per cominciare, mi sentivo più sano, che poi riversa nella tua salute mentale", ha detto.
Di più, si sentiva moralmente migliore, il che pensava potesse influenzare il suo umore. "Mi sentivo come se stessi facendo qualcosa di buono, e che non stavo causando alcun danno direttamente a qualcos'altro … Quando ti rendi conto di quello che stai facendo e poi lo fermi, dici in realtà "Non sto più danneggiando gli animali", che è davvero una bella sensazione ", ha spiegato Fitzgerald.
"All'improvviso è come se un peso fosse svanito."
Inoltre, Fitzgerald ha trovato una comunità di altri vegani con cui ha collegato. "Faccio parte di tutti i gruppi vegani su Facebook. E questo è fantastico, perché ti fa sentire parte di una comunità ", ha detto. "Ora sono amico di un sacco di loro su Facebook, il che significa che se pubblico qualcosa non riesco a farla. Ho questo esercito vegano che arriva e salva la giornata, il che è bello. "
Presto, Fitzgerald scoprì che in realtà c'erano molti vegani che facevano parte della scena punk-rock di cui faceva parte.
"Ci sono molti vegani nella scena punk. Se inizi a pensare fuori dagli schemi, e ti trovi in quel punk e metallo e qualcosa di alternativo, stai già andando contro il flusso … poi viene spontaneo sfidare tutto ciò che ti viene detto. Pertanto, sfidare il fatto che le persone mangiano carne sarà qualcosa a cui inizi a pensare ", ha spiegato.
Ma forse la ragione principale per cui Fitzgerald pensa che diventare vegan abbia influito sul suo stato d'animo è che ora sente di avere una causa di cui è appassionata.
"Sono diventato davvero appassionato del veganismo. Ho iniziato a farlo solo per me stesso ", ha spiegato. "Io e mio marito, siamo tipo, 'Lo faremo e basta.' Non saremo quelle persone fastidiose che predicano agli altri.
"E ora siamo come, 'Stiamo andando alle proteste!' Li abbiamo fatti per il Regno Unito PETA. Ne abbiamo fatto uno a Londra, che era una protesta nuda, in cui vieni coperto di sangue – un sacco di persone appena stese a terra e con in mano cartelli sugli animali che vengono uccisi ogni anno per la moda. Una delle cose che mi piace molto è che ho questi adesivi con informazioni sul massacro degli animali e altre cose orribili.
"Se andassi in un supermercato e prendessi un uovo e dicesse" Periodo di pollo ", non vorrei neanche mangiarlo."
In molti modi, la sensibilità di Fitzgerald sulla sua musica e il suo attivismo vegano sono gli stessi: le piace spingere la busta.
"Se guardi a qualsiasi movimento dei diritti sociali nella storia, non è stato da nessuno che ha detto gentilmente: 'Probabilmente quello che stiamo facendo qui è sbagliato'", ha detto. "Era dalla gente che andava, 'Sai cosa? Fanculo questo Farò una protesta. E renderlo piuttosto estremo. ' E improvvisamente le persone ne parlano e ascoltano. Che siano d'accordo o no, non importa. Hai espresso il tuo punto di vista ", ha detto.
"Quindi, sì, penso che sia davvero importante. A volte devi attirare l'attenzione. Devi essere estremo per far sì che le persone si accorgano di ciò di cui stai parlando e suscitare una reazione shock. Perché se solo gentilmente, gentilmente fai questo genere di cose alle persone, loro non ascolteranno. "
Fitzgerald è stato in grado di combinare i suoi migliori istinti per fare musica innovativa e il suo attivismo vegan in alcune delle sue musiche, tra cui "Silence".
"A volte, scrivi una canzone, e viene fuori tutto in una volta. È molto raro. Mi è capitato solo tre o quattro volte nella mia vita, quando una canzone mi è venuta fuori di testa perché non poteva rimanere lì dentro. Mi stavo deprimendo di imparare il veganismo e di sapere cosa succede ", ha detto. "Per quanto sia liberatorio, è anche abbastanza orribilmente deprimente sapere cosa sta succedendo e che non si può fare molto a riguardo. Quindi mi sentivo piuttosto cupo come tendo a.
"Ho scritto questa canzone dal punto di vista di un animale in una gabbia e fondamentalmente non avendo una voce", ha spiegato. "Ecco perché si chiama 'Silenzio'. È piuttosto sottile – a meno che tu non sapessi che era per quello, è difficile da dire. "
Il video di "Silence" include una scena in cui diverse penne ondeggiano attraverso lo scatto – qualcosa di un omaggio al cantautore ora vegano Morrissey.
"Abbiamo preso dei vecchi cuscini e li abbiamo spogliati e li abbiamo fatti saltare per la stanza. Volevo che fosse un simbolo della quantità di animali uccisi e dimenticati ", ha detto. "Ce ne sono miliardi ogni anno. Quindi ci sono tutte queste piume in giro e poi nella parte più intensa della canzone abbiamo fatto un Morrissey.
"E 'stato bello."
Fitzgerald è felice di vedere che sta influenzando le persone intorno a lei. "Sono stato l'unico vegano nella band da un po 'di tempo. Ma ora ogni singolo membro della band, e il nostro manager, è anche vegano. È un miracolo! "Spiegò. "Ora possiamo dire ai ristoranti 'tutto cibo vegano' e ha senso. La maggior parte dei posti in Europa va bene. Non fanno nemmeno domande. "
E oltre a non fare del male agli animali, Fitzgerald sta dando anche a molti una casa amorevole. "Ho tre cani, un gatto di salvataggio e cinque polli di salvataggio nel giardino sul retro. E stiamo rapidamente espandendo. In effetti, dopo aver finito con la musica – non so quando sarà – io e mio marito apriremo un santuario ", ha detto.
Molte persone sono sorprese che gli animali vanno d'accordo così bene. Ma come al solito, Fitzgerald vede le cose in modo diverso. "Ho un sacco di gente che dice: 'I cani non uccidono i polli?' Sono sorpresi quando vedono che questi animali si lasciano l'un l'altro da soli e non si feriscono a vicenda. Ho persino visto video di santuari dove i gatti sono rannicchiati con le galline ", ha detto.
"E vanno tutti d'accordo."
Michael A. Friedman, Ph.D., è uno psicologo clinico a Manhattan e membro del consiglio consultivo medico di EHE International. Segui Dr. Friedman onTwitter @DrMikeFriedman e EHE @EHEintl.