Annoiarsi? È il tuo partner o tu?

Cosa fare per la noia nelle relazioni romantiche.

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Quando Sandra incontrò per la prima volta Jason, sentì un’ondata di eccitazione. Indipendentemente dal numero di ore trascorse insieme, ha tenuto fede a ogni sua parola, provando il vero piacere nell’ascoltare tutti i suoi interessi, idee e progetti futuri. Persino qualcosa di così banale come l’apprendimento del suo colore preferito le è sembrato eccitante. Insieme, hanno fatto viaggi nel fine settimana in tutto il paese, hanno provato a sciare in cielo e a parapendio, e hanno cercato di provare un nuovo ristorante ogni settimana. Sandra era la più felice che fosse stata da tanto tempo. Dopo circa un anno insieme a Jason, tuttavia, proprio mentre le avventure rallentavano, così facevano i sentimenti di Sandra: era annoiata.

Sebbene il tema della noia nelle relazioni romantiche non sia ampiamente studiato, viene spesso citato come una ragione per difficoltà coniugali o di relazione. Questo può essere dovuto al fatto che quando le relazioni si stabiliscono, la voglia di stare svegli tutta la notte a conoscere i dettagli intimi del tuo partner rallenta naturalmente. Il motivo per cui queste attività ci sono così piacevoli all’inizio è perché stiamo, in sostanza, espandendo il nostro “io” per adattarci meglio al nostro nuovo interesse romantico nel nostro mondo, e noi nel loro. Mentre questa autoespansione diminuisce nel tempo o cessa completamente, le emozioni positive ad essa associate, come l’eccitazione e l’eccitazione, diminuiscono, lasciando il posto alla noia. Dopotutto, quando si tratta di conoscere i nostri partner, ci sono solo così tante pietre che non abbiamo ancora visto nel tempo.

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C’è una differenza, tuttavia, tra sentirsi annoiati con il proprio partner e sentirsi annoiati del proprio partner. Può sembrare indiscriminato, ma in realtà c’è una distinzione psicologica stratificata tra i due.

Tendiamo a sentirci annoiati quando abbiamo energia in eccesso (ciò che chiameremmo “arousal”), ma in nessun luogo per dirigere quell’energia. Di conseguenza, finiamo per provare emozioni negative. Sentirsi annoiato con il tuo partner potrebbe significare che sei caduto in uno schema; anche se entrambi avete interesse a fare qualcosa di nuovo, non lo esplorate. Ciò potrebbe essere dovuto a circostanze al di fuori del tuo controllo – come voler fare escursioni nel mezzo di un inverno del New England – o semplicemente perché non puoi decidere cosa fare, quindi scegli l’opzione più semplice, che di solito significa fare lo stesso attività banali a cui sei abituato, con conseguente smorzamento della tua relazione. Sentirsi annoiato del proprio partner, d’altro canto, potrebbe significare avere la mente vagare ogni volta che si sta insieme, catturare se stessi fantasticando su altri potenziali partner o non voler più trascorrere del tempo insieme da soli. In definitiva, la differenza tra sentirsi annoiati dal proprio partner e sentirsi annoiati dal proprio partner sta proprio nel determinare se la noia è condivisa, se si vuole ancora trascorrere del tempo con il proprio partner e in che modo il partner ti sostiene e affronta i tuoi sentimenti e le tue esigenze .

Se non sei sicuro del motivo per cui ti senti annoiato o dove attribuire quella sensazione, potresti anche lottare con le tue motivazioni interne. Quando si entra in una relazione romantica, le persone, in teoria, hanno due obiettivi: perseguire ciò che è piacevole e gratificante (noto come una “motivazione di approccio”) e / o evitare tutto ciò che potrebbe essere costoso o causare danni, come sentirsi insicuri, isolato, o solitario (noto come “motivazione evitamento”). Quindi possiamo entrare in una relazione perché scopriamo che stare con questa persona è eccitante, che porta emozioni positive nelle nostre vite, o perché non vogliamo più sentirci soli, riducendo i sentimenti negativi o entrambi. Nelle relazioni più soddisfacenti, evitiamo i sentimenti negativi, quindi di solito ci sentiamo sicuri e al sicuro, ma proviamo anche piacere, che spesso deriva dalla novità o dal superamento delle sfide insieme, che aiuta ad approfondire il nostro legame romantico. Quando ci sentiamo annoiati in una relazione, tuttavia, di solito ci sentiamo ancora al sicuro, ma smettiamo di fare le attività divertenti e piacevoli che ci hanno fatto sentire connessi all’inizio.

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Fortunatamente, è davvero una soluzione rapida: come dimostrato dalla ricerca, il modo migliore per evitare la stagnazione della tua relazione, e per determinare se sei annoiato o del tuo partner, è fare qualcosa di nuovo insieme che nessuno di voi ha provato prima. Aiuta la maggior parte se cerchi qualcosa di stimolante che richiede di stabilire un obiettivo da superare insieme, come correre una maratona o cucinare un pasto di tre portate per gli amici, ma anche le stupide attività del romanzo – come andare a bowling o prendere lezioni di ballo – potrebbero aiutare allo stesso modo riporta la passione nella tua relazione. Se hai provato alcune nuove ed eccitanti attività con il tuo partner e hai ancora la sensazione di temere di passare del tempo da solo con lui o lei, potrebbe valere la pena dare un’occhiata più da vicino se la relazione è giusta per te.

Riferimenti

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