Come una libreria dei confini ormai defunti mi ha insegnato a lasciar andare

Borders non portava il mio libro, How to be sick . Sì, lo si poteva ottenere su Borders.com, ma ciò non mi impediva di sentirmi trascurato quando entravamo nel negozio che era a dieci minuti da casa mia e non era sugli scaffali.

I nostri confini sedevano accanto a un bellissimo giardino pubblico. In un giorno in cui stavo abbastanza bene da uscire, mio ​​marito e io amavamo prendere un drink al bar espresso di Border e sederci in giardino. Ho insistito per comprare le bevande perché fa tutti i nostri altri acquisti. Quindi, portava il cane in giardino e io andavo nel negozio.

Invariabilmente, il mio primo pensiero quando entrai fu: "Non portano il mio libro" (come se non lo sapessi già!). Metterei il nostro ordine di bevande e sedersi ad aspettare.

Quindi la mia lista di lamentele inizierebbe:

• "Anche scrivere la frase 'bere un caffè' mi rende un po 'più felice".
• Dormi di più, mangia di meno, dimagrisci
• Primo post: la mia storia
• Olimpiadi invernali: in piedi al largo della medaglia
• Hai una stretta di mano? The Silent Communicator

"Ci sono decine di migliaia di libri qui. Perché non il mio? "

"Che gruppo incompetente di compratori ha passato sul mio libro. Non c'è da stupirsi che potrebbero finire fuori mercato. "(Notate l'illusione egocentrica in questa affermazione: Borders era nei guai finanziari perché non erano riusciti a portare il mio libro!)

"Che mi dici della donna che mi ha scritto, dicendo che ha comprato il libro perché il titolo le è saltato addosso in un Barnes & Noble? E se fosse stata in un Confine? È così ingiusto! "

• Complessità, coerenza e Halloween
• "Chiedi al tuo dottore"
• Cercando di raggiungere un obiettivo? Lo stai facendo male
• Nove modi persone di successo sconfiggono lo stress
• La sfida di assumere Linksters

"Forse dovrei parlare con il manager. Poteva chiamare il quartier generale aziendale e dire loro che hanno commesso un terribile errore! "

Era la mia squisita piccola scena di tortura e mi ci sono imbarcato ogni volta che sono entrato nel negozio. La buona notizia è che, col passare del tempo, ho fatto meno strada nella mia lista prima di fermarmi e ho riflettuto sul fatto che potevo andare avanti ed essere infelice, oppure potrei lasciarlo andare.

Lasciare andare le circostanze al di fuori del nostro controllo è l'essenza dell'equanimità, una delle quattro "emozioni sublimi" nella pratica buddhista. Sono stato gradualmente in grado di cogliere me stesso prima nella mia recita di lagnanze a causa di un discorso tenuto dal monaco buddista thailandese, Ajahn Jumnian, quando era in California molti anni fa.

Mentre iniziava a parlare di come viveva ogni giorno, afferrai la mia borsa e cercavo carta e penna. Come ha tradotto Jack Kornfield, ecco cosa ho annotato:

Quando la gente dice "Ajahn, andiamo a fare una bella passeggiata", andrò bene. Se non chiedono, va bene anche questo. Non mi aspetto che una passeggiata sia più soddisfacente di una seduta da sola. Potrebbe essere caldo o ventoso là fuori. Se le persone mi portano cibo delizioso, fantastico. Se non lo fanno, bene. Ho bisogno di dieta comunque. Se mi sento bene, va bene. Se sono malato, va bene anche questo. È un'ottima scusa per sdraiarsi.

Ho memorizzato questo piccolo discorso, ma ci sono voluti molti viaggi a Borders prima che mi ricordassi di chiamarlo. Mi resi subito conto che le parole di Ajahn Jumnian potevano liberarmi dalla mia sofferenza autoindotta.

E così, quando mi sorprenderei a elencare le mie lamentele, mi fermerei e dirò: "Se Borders portava il mio libro, bene. Dal momento che non è qui, bene. Mi dà l'opportunità di praticare il lasciare andare. "Poi sorrido e rivolgo consapevolmente la mia attenzione a ciò che stava accadendo intorno a me.

E che bello spettacolo era: persone che vagavano per le file, tirando libri dagli scaffali per sfogliare; qualcuno che agitava con eccitazione per farsi venire un amico in modo da poter condividere un tesoro che aveva trovato; una ragazza, seduta sul pavimento, completamente assorta nelle pagine di un libro d'arte.

Mi mancano i confini … anche se non hanno portato il mio libro!

Nota: il tema di questo articolo è stato approfondito nel capitolo 18 del mio libro, Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra gioia e dolore .

© 2011 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri:

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

Visita www.tonibernhard.com per ulteriori informazioni e opzioni di acquisto.

Usando l'icona della busta, puoi inviare questo pezzo via email ad altri. Sono attivo su Facebook, Pinterest e Twitter.