C'è qualcuno nella tua vita che ti fa sentire come se fossi su un ottovolante emotivo? Conoscete una persona che è amichevole un giorno ma si imbroncia e ritira il prossimo? Un membro della famiglia o un amico procrastina costantemente, rinvia, blocca e interrompe qualsiasi conversazione emotivamente carica? Se hai risposto "sì" a una di queste domande, è probabile che tu stia interagendo con una persona passiva aggressiva.
L'aggressività passiva è un modo deliberato e mascherato di esprimere sentimenti nascosti di rabbia (Long, Long e Whitson, 2008). Comporta una serie di comportamenti progettati per tornare a un'altra persona senza che lui riconosca la rabbia sottostante. Queste dieci frasi aggressive passive comuni possono fungere da sistema di allerta precoce per te, aiutandoti a riconoscere l'ostilità nascosta quando viene indirizzata a modo tuo:
1. "I'm Not Mad."
Negare i sentimenti di rabbia è il classico comportamento aggressivo passivo. Piuttosto che essere sincero e onesto quando viene interrogato sui suoi sentimenti, la persona passiva aggressiva insiste: "Non sono pazzo" anche quando ribolle dentro.
2. "Bene." "Qualunque cosa."
Il broncio e il ritirarsi dagli argomenti sono strategie primarie della persona passiva aggressiva. Poiché l'aggressività passiva è motivata dal convincimento di una persona che esprimere direttamente la rabbia non farà che peggiorare la sua vita (Long, Long e Whitson, 2008), la persona passiva aggressiva usa frasi come "Bene" e "Qualunque" per esprimere la rabbia indirettamente e per chiudere verso il basso, comunicazione emotivamente onesta.
3. "Sto arrivando!"
Le persone passive aggressive sono conosciute per aver rispettato verbalmente una richiesta, ma ritardando comportamentalmente il suo completamento. Se ogni volta che chiedi a tuo figlio di pulire la sua stanza, allegramente dice "Okay, sto venendo", ma poi non riesce a presentarsi per completare il lavoro, probabilmente sta praticando l'arte passiva e aggressiva della conformità temporanea.
4. "Non sapevo che avessi capito ora."
In una nota correlata, le persone passive aggressive sono procrastinatori principali. Mentre tutti noi amiamo mettere di volta in volta compiti spiacevoli, le persone con personalità passive e aggressive si affidano alla procrastinazione come un modo per frustrare gli altri e / o uscire da certe faccende senza doverli rifiutare direttamente.
5. "Vuoi solo che tutto sia perfetto."
Quando la procrastinazione non è un'opzione, una strategia aggressiva passiva più sofisticata è quella di eseguire i compiti in modo tempestivo, ma inaccettabile. Per esempio:
• Uno studente consegna compiti sciatti
• Un marito prepara una bistecca ben fatta per sua moglie, anche se sa che preferisce mangiare bistecche rare
• Un dipendente spende drammaticamente il suo budget su un progetto importante
In tutti questi casi, la persona passiva aggressiva rispetta una particolare richiesta, ma la esegue in modo intenzionalmente inefficiente. Di fronte, difende il suo lavoro, contro-accusando altri di avere standard rigidi o perfezionisti.
6. "I Thought You Knew."
A volte, il crimine passivo aggressivo perfetto ha a che fare con l'omissione. Le persone passive aggressive possono esprimere la propria rabbia segretamente scegliendo di non condividere informazioni quando potrebbero prevenire un problema. Rivendicando l'ignoranza, la persona difende la sua inazione, mentre prova piacere nei guai e nell'angoscia del suo nemico.
7. "Certo, sarei felice di farlo. “
Sei mai stato in una situazione di servizio clienti in cui un impiegato apparentemente interessato o un operatore telefonico super-gentile ti assicura che il tuo problema sarà risolto. In superficie, il rappresentante è collaborativo, ma attenti al suo sorriso arrabbiato; dietro le quinte, sta inoltrando la tua richiesta nella spazzatura e timbrando i tuoi documenti con "DENY".
8. "Hai fatto così bene per qualcuno con il tuo livello di istruzione. “
Il complimento arretrato è l'ultimo mezzo socialmente accettabile con cui la persona passiva aggressiva ti insulta. Se qualcuno ti ha mai detto: "Non ti preoccupare, puoi ancora ottenere bretelle anche alla tua età" o "Ci sono molti uomini là fuori che amano le donne grassocce", è probabile che tu sappia quanto sia "passiva" una passiva un complimento aggressivo può portare.
9. "Stavo solo scherzando"
Come i complimenti arretrati, il sarcasmo è uno strumento comune di una persona aggressiva passiva che esprime la sua ostilità ad alta voce, ma in modi socialmente accettabili e indiretti. Se mostri di essere offeso dal sarcasmo aggressivo passivo e mordace, l'ostile barzelletta gioca il suo ruolo di vittima, chiedendo, "Non puoi prendere uno scherzo?"
10. "Perché sei così sconvolto? “
La persona passiva aggressiva è un maestro nel mantenere il suo calmo e finto shock quando gli altri, logorati dalla sua indiretta ostilità, esplodono in avanti. In effetti, si diverte a mettere gli altri a perdere la calma e poi a mettere in discussione le loro "reazioni eccessive".
Per ulteriori informazioni sul riconoscimento e sul cambiamento del comportamento aggressivo passivo, consulta The Angry Smile: La psicologia del comportamento aggressivo passivo in famiglie, scuole e ambienti di lavoro, 2a ed. "Mi piace" Signe su Facebook, o seguila su Twitter @SigneWhitson.
