Per alcuni di noi può essere difficile ottenere il coraggio di affrontare un problema relazionale, quindi è importante per queste persone ricordare che le amicizie sono relazioni di scelta, a differenza dei rapporti familiari che sono rapporti di sangue o di legge. Per la maggior parte di noi, questo implica un'aspettativa di un certo livello di reciprocità nella relazione e quando ti senti come se fossi costantemente torto, ricorda a te stesso che è giusto condividere i tuoi sentimenti con il tuo amico.
Quando decidi che è tempo di affrontare l'amicizia, dovrebbero essere in atto alcune regole basilari di comunicazione e mediazione dei conflitti:
- Fai sapere al tuo amico che ti piacerebbe avere una discussione sulla relazione. A nessuno piace avere questo tipo di conversazione "saltato addosso", quindi dai un preavviso al tuo amico.
- Scegli un orario e un luogo che sia piacevole per entrambi e assicurati di scegliere il posto più neutrale possibile. Potresti sentirti a disagio seduta sul suo divano e bere il suo vino quando cerchi di affrontare i sentimenti che non sono così investiti nella relazione come ti senti, per esempio.
- Se si sceglie un luogo più pubblico, come un parco o un ristorante o una caffetteria, è anche probabile che la conversazione sia più geniale e meno probabile che si traduca in forti risposte emotive, sia che si tratti di voci alzate o di esplosioni di lacrime.
- Usa "dichiarazioni I". Usa sempre le "affermazioni I". È importante concentrarti su come ti senti o su cosa stai pensando in risposta al suo comportamento.
- Un importante promemoria: nel corso di un'amicizia, possiedi sempre i tuoi sentimenti. Se non va bene che lei cancella sempre i piani dopo aver già preso in mano la babysitter, non passare mesi a ribollire dentro mentre le dice: "Va tutto bene, capisco. Forse la prossima volta funzionerà. "Se risparmierai tutta la tua frustrazione nel tempo, è probabile che otterrai il meglio di te una volta che avrai finalmente il coraggio di condividere i tuoi sentimenti!
- Ascolta ciò che il tuo amico ha da dire una volta che hai aperto le tue preoccupazioni. Potrebbe non aver realizzato l'effetto che stava avendo sulla relazione.
- Lavorare verso un compromesso. Sfortunatamente, alcune persone credono che un compromesso significhi "perdere / perdere la situazione" perché ogni persona deve concedere qualcosa. Mentre questo è vero, ogni relazione sana di solito comporta un compromesso e si adatta ai bisogni o ai desideri degli altri. Le amicizie non sono diverse. Affinché una relazione abbia successo, bastano due per farlo funzionare. Sii disposto a "dare un po '" per permettere al tuo amico di "prendersi un po'".
- Se il tuo amico non sta acquistando nella tua prospettiva, potresti voler fare un passo indietro e vedere se la tua valutazione è obiettiva come dovrebbe essere. Se raggiungi uno stallo, dovrai decidere se il valore dell'amicizia è abbastanza alto da accettare i limiti della relazione.
- Ricorda anche che ci saranno sempre più realtà in gioco. Ciò che vedi e credi è la tua realtà, ma lo stesso è vero per il tuo amico.
Se il "problema reale" è un comportamento problema: beve troppo, le feste sono troppo difficili, ha sempre bisogno di prendere in prestito denaro o qualche altro problema comportamentale stimolante, e non ha alcun interesse a cambiare, è necessario riconoscere che i tuoi desideri hanno vinto " t fare accadere i cambiamenti Non puoi cambiare nessuno se non te stesso. Non tutti vogliono essere ciò che gli altri vogliono che siano e potrebbe essere necessario decidere quando è il momento di tracciare la linea e andare via.