Non è insolito per le persone stabilire amicizie con individui che "si presentano" in impostazioni online e virtuali. Esistono gruppi di supporto virtuali, listservs, gruppi di chat, ecc. Sfortunatamente, non tutti saranno totalmente onesti o in prima fila nelle loro comunicazioni online come vorreste che fossero.
La piattaforma online offre un luogo in cui possiamo creare una persona che proietta le qualità che desideriamo solo avere. Alcuni di noi potrebbero mostrare il nostro sé migliore a persone che probabilmente non incontreremo mai in pubblico. Possiamo essere gentili, premurosi, solidali e un milione di altri tratti positivi, a favore del sociale, a patto di dover "presentare il bene" solo per un periodo di tempo limitato.
Altre persone potrebbero proiettare una persona bisognosa – qualcuno che sta affrontando sfide di vita significative e ha bisogno di tutte le "mani virtuali che abbracciano" e "pregano" che possono ottenere. Condividono storie di angoscia e disgrazie che sono progettate per strizzare il cuore e forse anche incoraggiare donazioni monetarie per aiutarli ad alleviare i loro problemi.
Poi ci sono le persone che usano internet come un modo per abbassare la guardia e mostrarsi nel modo più onesto possibile. In realtà potrebbero essere molto più propensi a esporre le loro vulnerabilità e portare sincerità e sincerità sincere nei rapporti che creano. La ricerca dimostra che è "più sicuro" essere aperti e onesti sulle nostre lotte, i deficit e le ansie con "amici online" che difficilmente incontreremo mai di quelli con cui interagiremo con il mondo faccia a faccia. Tendiamo a sentirci meno esposti quando ci nascondiamo dietro la tastiera.
E, proprio come in ogni tipo di relazione, c'è un ampio spettro di "qualità dell'amicizia" tra gli amici online. A seconda dell'identità di "amico virtuale", potresti creare relazioni più vicine di quelle che hai con amici in tempo reale o costruire relazioni di livello fantastico con persone che non sono veramente come la persona che hanno creato online .
È sorprendente come le persone comunichino liberamente sulla salute mentale, sulla salute fisica o sui problemi di salute relazionale online rispetto a quello che potrebbero condividere con un amico o un familiare faccia a faccia, che si tratti di depressione, disturbo di panico, disturbi alimentari o trasmissione sessuale malattie. C'è un enorme stigma ancora attaccato a questi tipi di problemi, in particolare per quanto riguarda la salute mentale. Ci preoccupiamo di essere etichettati come "malati di mente" e considerati "difettosi" o "meno di" quando discutiamo apertamente delle nostre sfide emotive o dei nostri problemi comportamentali / dell'umore.
L'impostazione del gruppo di supporto online "nascosta" potrebbe essere il miglior ambiente possibile per quegli individui che sentono la necessità di "dire a qualcuno", ma temono come reagirebbero i loro amici / famiglie faccia a faccia. La paura della vergogna è un potente motivatore: piuttosto che ammettere debolezza, molte persone preferiscono ammettere falsamente la forza o essere "ok" quando sono lontani da "okay".
Oggi le persone trasmettono pubblicamente una grande quantità di informazioni intime che suggeriscono che non c'è quasi nulla di personale o privato da condividere con le masse. Tuttavia, le cose che contano di più per noi, o le cose che riteniamo più protettive, sono forse argomenti che dovremmo fare attenzione quando ci rivolgiamo agli spazi pubblici. Una volta che abbiamo messo qualcosa nel mondo virtuale, esso prende una permanenza che è quasi impossibile da annullare. Riconoscere che una foto pubblicata online ha una durata a tempo indeterminato dovrebbe incoraggiarci a pensare al potere che rinunciamo quando rinunciamo a tutti i nostri segreti.
Molte persone fanno "amici" attraverso i gruppi di supporto online, ma c'è sicuramente un ampio spettro tra "onestamente cercare supporto" contro "giocare per l'attenzione". Molti "ricercatori in cerca di attenzione" soffrono di un compromesso benessere emotivo e, come risultato, si sentono la necessità di trarre vantaggio dagli altri per trovare il senso di sostegno e appartenenza che desiderano così disperatamente. C'è un senso di tragica disperazione in alcune persone … non hanno imparato le abilità necessarie per costruire relazioni faccia a faccia sane, quindi creano una trama personale che è progettata per far sì che gli altri le notino e le raggiungano. I vampiri emotivi esistono e quando siamo nella grande rete aperta, è molto più probabile che li incontriamo di quanto potremmo nella "vita reale". Avremmo anche maggiori probabilità di riconoscere che siamo stati spennati in realtà vita che siamo online all'inizio. Ci sono molti meno indizi e "racconta" online, almeno nelle prime fasi di una relazione, a causa del controllo che ognuno di noi ha sulla nostra "proiezione" online. Quando vedi qualcuno ripetere ripetutamente la stessa storia a nuove persone che si uniscono a un gruppo, ma che non vogliono mai veramente cercare aiuto o seguire i suggerimenti degli altri per migliorare le loro situazioni, questo è un suggerimento che la persona sta mirando ad attirare l'attenzione, non meglio.
Se un amico online ti sceglie per chat personali / messaggi e ti lascia a disagio, di solito c'è un motivo per cui ti senti così male. Se qualcuno sta chiedendo soldi o altre risorse, ma non sai ancora chi / dove realmente sono, questo è un segno che qualcosa non è come sembra.
Ogni volta che sei vicino a qualcuno che ti fa sentire a disagio, online o di persona, è bello fidarsi del tuo intuito e mettere una certa distanza tra te e quella persona, sia che si tratti di un amico online che sembra essere diventato più debole di giorno in giorno o di un gruppo membro che sembra provare piacere a farti sentire male con te stesso. Quando non ti piace il modo in cui ti senti quando interagisci con qualcuno, fai un passo indietro e rifletti su ciò che senti e su ciò che senti. Nessuno è tanto esperto quanto i tuoi bisogni di relazione come te. Fidati dell'istinto.
Alcune persone infestano il supporto online e la chat room affamati di affetto, accettazione o attenzione. Per alcune persone, ogni "mano in preghiera" o "abbraccio virtuale" è come l'oro. Il mondo di IM'ing, "Liking / Loving," ecc. Ha dato origine a una nuova e quasi tangibile "economia dei sentimenti" e "economia di popolarità". Quando le persone inviano un appello generico per la prenotazione come "Non posso credere che qualcuno possa davvero farmi questo …" senza alcun dettaglio, stanno inviando una disperata richiesta per convincere i loro amici a contraddire o difendere il loro valore. Cose del tipo: "Chi ti ha fatto COSA? Ti darò un pezzo della mia mente "o" Non riconoscono il tuo vero valore "è ciò che vogliono vedere postati.
In un certo senso, se qualcuno sta "giocando un gruppo" per attirare l'attenzione, dare a tutti quegli abbracci virtuali potrebbe rinforzare una cattiva abitudine. Ma per quegli amici che raramente chiedono pietà o condividono gli spasimi / le perdite online, l'emoticon delle "mani in preghiera" davvero sincero potrebbe effettivamente avere un certo valore. Se sei il tipo di persona che invierà ancora biglietti di auguri per posta, quegli "innamorati" virtuali potrebbero avere senso. Se preferisci inviare una nota scritta a mano o fare una telefonata, salta gli "abbracci virtuali" e fai quello che sembra più genuino per quello che sei.
Se una persona chiede costantemente di essere notata dal gruppo e ossessiona continuamente le stesse cose, raccontando la sua storia ripetutamente fino a quando le persone sentono di non poter ascoltare un'altra volta, o se inizia a molestare la gente per più attenzione, donazioni, ecc. lei potrebbe essere l'"amico tossico" che devi lasciar andare. Se qualcuno non dà tanto quanto ottiene, in termini di supporto, ed è stato chiamato per non aver dato agli altri quello che sta chiedendo da sé, ci può essere un senso di potere e controllo (tendenze narcisistiche) che viene alimentato dal gruppo.
Alcuni segni relativamente sicuri di una relazione tossica includono una persistente mancanza di equilibrio tra ciò che viene chiesto e ciò che viene dato: attenzione, supporto, ecc. Un amico online che vuole cooptare il proprio tempo attraverso chat private, chiamate, "richieste" per più attenzione, e così via, stanno spesso virando verso aspettative tossiche.
Se sei sempre "necessario", di persona o virtualmente, può rapidamente diventare travolgente e inizi a sentire di aver avuto tutta la gentilezza e la compassione risucchiate da te. Nessuno può continuare a dare ad un gruppo di amici affamati di emozioni e non ha bisogno di tempo per soddisfare il proprio bisogno di sostegno. Anche la persona più spensierata e disinteressata può perdere la prospettiva e risucchiare il bisogno insaziabile della bisognosa.
Quando senti che non puoi accedere al gruppo / aprire una email / leggere un testo / ecc. ascolta il tuo istinto e non fare la cosa che senti di non avere l'energia emotiva da fare! Se sei fisicamente esausto, non ti sognerebbe di correre un 10K. Dobbiamo imparare come controllare la nostra temperatura emotiva e prendere decisioni di conseguenza. Non piegarti alle esigenze degli altri quando non è nel tuo interesse. L'amicizia è destinata ad essere reciprocamente gratificante e nutriente. Se stai facendo tutto il dare, non è una vera amicizia, è un attaccamento malsano e squilibrato.
Ritenete che il vostro investimento nel benessere di un amico sia più grande dell'investimento che ha nel vostro, o quando vi rendete conto che state evitando di rispondere a lei, è tempo di fare un bilancio. Una volta che ti rendi conto che la relazione è diventata una relazione unidirezionale, è il momento di affrontare lo squilibrio o fare una pausa.
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