Relazioni tossiche

Fonte: Dr. Asa Don Brown

Dal collaboratore alle pugnalate alle spalle alla cognata intromessa, sei responsabile di come reagisci alle persone e agli eventi della tua vita. Puoi dare potere alla negatività sulla tua vita o puoi scegliere la felicità. Prendi il controllo e scegli di concentrarti su ciò che è importante nella tua vita. Coloro che non possono vivere pienamente diventano spesso distruttori della vita. ~ Anais Nin

Una relazione tossica è una relazione sfavorevole a te o agli altri. I fondamenti di qualsiasi relazione, salutare o meno, sono più comunemente stabiliti sulla reciproca ammirazione e rispetto, ma possono, col tempo, diventare notevolmente malsani. È l'atmosfera velenosa che distingue una relazione meramente cattiva o fastidiosa da una relazione tossica. Le relazioni tossiche possono impedire a coloro che sono coinvolti di vivere una vita produttiva e salutare.

Le relazioni tossiche possono essere causate da due tipi di personalità opposti polari. La tossicità è causata dall'incompatibilità delle persone coinvolte nella relazione. In alcuni casi, non c'è nessuno da incolpare per la tossicità; piuttosto, la tossicità è causata dall'incapacità di comunicare e stabilire sani confini, conversazioni e comunicazioni.

Non tutte le relazioni tossiche sono causate da due persone malsane. Non sempre ce ne vogliono due per il tango. In alcuni casi, individui malsani prendono di mira e preda gli altri per i propri bisogni e gratificazioni personali. È un desiderio inclinato per una relazione. L'individuo che predica sta cercando di disidratare emotivamente e psicologicamente gli altri, eliminando tutto ciò che è possibile per i propri benefici avidi. Tali individui hanno uno stile manipolativo e spesso triangolano e manovrano la loro strada in qualsiasi relazione che percepiscono come benefica.

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Le persone tossiche raramente sono consapevoli della propria tossicità. Sono troppo auto-assorbiti e preoccupati delle proprie emozioni, interessi, bisogni e obiettivi per essere consapevoli dei bisogni, degli obiettivi, degli interessi e delle emozioni degli altri.

Le relazioni tossiche sono:

• Sfavorevole: le relazioni tossiche mancano di approvazione o supporto emotivo.
• Malsano – Tali relazioni sono squilibrate, sfavorevoli e inconsapevoli.
• Non salutari – Sono caratterizzati come privi di principi morali, etici o positivi.
• Nocivo – Il danno delle relazioni tossiche è che non sono solo spiacevoli essere intorno, ma sono anche velenosi, portando a una morte emotiva, psicologica e possibilmente fisica.
• Hazardous – Le relazioni tossiche non favoriscono la vita e sono più comunemente incentrate su comportamenti, emozioni e risultati ad alto rischio.
• Velenoso – Quando una relazione tossica diventa velenosa, sta attaccando la natura stessa delle persone coinvolte. Non è raro che un tale veleno si riveli malevolo ed estremamente doloroso per tutti gli altri che incontrano la relazione.
• Mortale – Sfortunatamente, le relazioni tossiche possono essere pericolose per la salute. Hanno portato al danno intenzionale di sé e degli altri.
• I tipi di personalità tossici e dannosi sono spesso maliziosi, conniventi, immorali, cospiratori, triangolari e riluttanti a riconoscere i bisogni o il benessere degli altri.

Psicopatici e altre personalità tossiche

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Non tutte le persone tossiche sono psicopatici, ma quelli che sono psicopatici possono avere l'effetto più grave su di te, su se stessi e sugli altri: "Gli psicopatici sono molto efficaci nel mascherare se stessi da quelli che desiderano manipolare o controllare" (Babiak and Hare 2007 67). Gli psicopatici sono persone che soffrono di un disturbo psicologico cronico. La personalità di uno psicopatico è spesso impulsiva, imponente, stravagante, sfavillante, splendente, scialba e, più comunemente, pretenziosa. Tali individui sono raramente consapevoli di come influenzano gli altri. Non è raro che gli psicopatici abbiano un senso del sé eccessivamente gonfiato e un insieme irrealistico di aspettative sugli altri. I tratti dello psicopatico comprendono spesso stili superficiali, grandiosi, ingannevoli, amorevoli, auto-assorbiti, autoossessionati, presuntuosi, egocentrici ed egoisti. Nella maggioranza dei casi, gli psicopatici sono narcisisti, dimostrando comportamenti di personalità antisociale.

Gli psicopatici sono raramente in contatto con i propri sentimenti, il proprio benessere emotivo e i propri bisogni psicologici. Sono individui che mancano di tali intuizioni personali e spesso mancano di empatia per se stessi e per gli altri. È raro che uno psicopatico riconosca quando ha torto o accetta la responsabilità personale. Gli psicopatici sono individui che bramano l'ammirazione, l'attenzione e l'accettazione degli altri, ma non riveleranno mai il loro bisogno di approvazione. È essenziale che gli psicopatici ricevano la psicoterapia e il trattamento per le loro condizioni mentali.

Perché qualcuno vorrebbe consapevolmente fare amicizia con un tipo di personalità antisociale e psicopatico? McCoy spiega: "È facile diventare estasiati da loro. Sono le carissime macchine sportive dei manutentori ad alta manutenzione "(McCoy 2006, 107). Gli psicopatici sono estremamente preoccupati per il loro aspetto e per come vengono interpretati dagli altri. Se uno psicopatico ritiene di essere descritto, etichettato o designato un'etichetta diversa dall'identità desiderata, farà tutto il necessario per invertire o riscattare il proprio personaggio. Allo stesso modo, è importante ricordare che gli individui psicopatici sono come chiunque altro; anche loro meritano il diritto di essere amati, amati e ammirati. Se un individuo psicopatico riceve la psicoterapia, è in grado di ottenere il controllo del proprio comportamento deviante, consentendo loro di condurre una vita sana e positiva.

Relazioni tossiche

Le relazioni tossiche non sono sempre composte da psicopatici o persone con condizioni psicologiche o sintomatologia. Le relazioni tossiche possono essere costituite da brave persone con relazioni cattive o cattive.

È importante sottolineare che i rapporti tossici possono essere costituiti da scelte sbagliate, decisioni sbagliate e svolte sbagliate nella vita. Le relazioni tossiche sono come una buona pasta che è stata troppo cotta. Una pasta troppo cotta può essere iniziata come commestibile, ma col tempo, se viene applicato troppo calore, una pasta buona e commestibile diventa appena tollerabile o incapace di essere consumata.

Come fai a sapere se sei in una relazione tossica?

Ci sono molti segnali di pericolo che potrebbero indicare che hai inserito una relazione tossica. Di seguito sono riportate alcune domande per coinvolgere i tuoi pensieri e conversazioni:

Sei in una relazione tossica?

1. Come ti fa sentire questa persona?

2. Ti senti al sicuro in presenza della persona?

3. Pensi che i tuoi figli, partner o altri siano al sicuro?

4. Hai mai provato un disagio emotivo o psicologico quando interagisci con la persona?

5. Pensi di stare in guardia attorno a questo individuo?

6. Sei mai stato catturato nella rete della loro triangolazione?

7. La persona è manipolatrice o connivente?

8. Hai mai sentito che la persona può spingere i confini morali, etici o legali?

9. Ti senti mai come se la persona aggiungesse sfide inutili alla tua vita?

10. Ti senti emotivamente svuotato dopo aver a che fare con la persona?

Un'incapacità di lasciare il rapporto o il desiderio di riparare la relazione

Cosa succede se si desidera riparare una relazione tossica? Se è così, allora hai alcune decisioni da prendere. Sei disposto a cedere alla negatività della relazione? Sei disposto a sopportare le ansie, lo stress e i problemi che potrebbero inghiottire la relazione?

È importante chiedersi: "Che cosa sto guadagnando da questa relazione?" Se è parente, collaboratore o amica desiderata, "Come posso portare o restituire la relazione alla salute, alla felicità e alla completezza?" Che cosa sei tu? disposto a sacrificare, se un individuo all'interno della relazione non è disposto a cercare la salute? Sei disposto a sacrificare la tua sicurezza? Sei disposto a sacrificare il benessere e la sicurezza dei tuoi figli, coniuge o altri?

Raggiungere una relazione sana

Se stai vivendo una relazione tossica, ma senti la necessità di mantenere la connessione, dovresti considerare di cercare un professionista per la terapia.

Qualsiasi rapporto sano implica lavoro, disciplina, motivazione, scopo, intenzione e desiderio. Se una relazione ha avuto problemi di salute in passato, è possibile restituirla a un clima sano, felice e prospero. In particolare, se una relazione non ha mai vissuto un'atmosfera salutare, potrebbe non essere possibile raggiungere un tale clima. Tuttavia, dovresti agire da investigatore, decidere se la relazione ha il potenziale per raggiungere un clima salutare, la probabilità di raggiungere un livello sano e la possibilità che tutti partecipino a bordo e lavorino verso un'atmosfera sana. È importante riconoscere che tutta la terapia richiederà tempo, pazienza, comprensione, compassione, empatia e attenzione. Se si prevede di restituire un rapporto disfunzionale alla salute attraverso un approccio accelerato, la probabilità di raggiungere il proprio obiettivo è scarsa.

La pazienza è la capacità di aspettare e preservare con calma. Diventiamo tutti impazienti, ma alcune persone hanno più problemi ad aspettare rispetto ad altri. Tendiamo a dimenticare che tutte le cose buone richiedono tempo. ~ John Wooden

Se stai cercando di tornare a giorni migliori all'interno della relazione, potresti tornare agli stessi problemi che avevi precedentemente sperimentato. Piuttosto, dovresti raggiungere una novità nella tua relazione disfunzionale. Dovresti cercare di ottenere nuove intuizioni, nuovi stili e strategie di comunicazione e nuove capacità di problem solving. Non aspettarti di vivere come prima, ma piuttosto di vivere una vita migliore di quanto tu abbia mai conosciuto.

Le relazioni disfunzionali possono far sì che qualcuno si senta soffocato, manipolato o abbattuto. L'altra persona può farli sentire letteralmente come se fossero soffocati, intrappolati e oppressi. In molti casi, una persona tossica può avere una diagnosi psicologica importante, come il narcisismo o il disturbo borderline di personalità, ma questo non vuol dire che il loro comportamento sia scusabile. Come tutti noi, le persone tossiche dovrebbero essere ritenute responsabili dei loro comportamenti e atteggiamenti.

Non è raro che qualcuno rimanga in una relazione tossica per semplice obbligo. L'obbligo è sicuramente stabilito come relazione codipendente. Le persone che sono in relazioni codipendenti dipendono a causa di necessità fisiche, psicologiche o emotive. Gli individui codipendenti dipendono emotivamente e psicologicamente dal loro partner. Possono essere dipendenti dal loro partner per obbligo, ma nella maggior parte dei casi, gli individui codipendenti dipendono dal loro partner per il supporto finanziario e / o possono avere una grave dipendenza, malattia o disordine fisico o psicologico. Coloro che sono codipendenti hanno una grande paura che il fornitore li abbandonerà; quindi, sono disposti a sopportare quasi tutto per sentirsi al sicuro. Allo stesso modo, se i bambini sono coinvolti, potrebbero temere che il fornitore possa abbandonarli o provare a ottenere la piena custodia dei bambini.

Mentre meno comune, la persona tossica può essere il destinatario di cure e supporto. In questi casi, il fornitore può provare un senso di obbligo verso la persona per la quale fornisce assistenza e supporto. Possono temere di lasciare la persona, perché la persona è mal equipaggiata per sostenere e / o prendersi cura di se stessa. Potrebbero temere che l'individuo si danneggi intenzionalmente. Il fornitore potrebbe anche preoccuparsi del benessere dei propri figli. I loro figli saranno al sicuro con questo individuo tossico?

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_{Autore: Dr. Asa Don Brown, Ph.D., CCC, DNCCM, FAAETS}

_{Sito Web: asadonbrown.com}

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_{Facebook: http://www.facebook.com/asadonbrown}

_{L'articolo è stato originariamente pubblicato per la Canadian Counseling and Psychotherapy Association, CCPA.}