Il numero uno dell'articolo più pubblicato sul New York Times, nel momento in cui sto scrivendo questo, è un post sul blog di Tara Parker-Pope sull'importanza dell'auto-compassione per aver apportato un cambiamento come perdere peso o smettere di fumare.
Colpisce il fatto che l'articolo sia il più spedito via e-mail – chiaramente è un accordo tra il tipico lettore autocritico, stressato – ma è seguito anche da una valanga di commenti negativi, dicendo cose come: "Oh buon dolore! Gli americani pensano così bene di se stessi così com'è. Davvero non dovrebbe esserci più incoraggiamento "e" se non ci atteniamo a standard di prestazioni elevate, come possiamo, eticamente e moralmente, aspettarci che gli altri soddisfino tali standard? "Questi commenti riflettono un fondamentale fraintendimento di ciò che la compassione è, in che modo contribuisce (non indebolisce) l'auto-responsabilità e in che modo si differenzia dall'autostima.
Di recente ho tenuto una conferenza di 15 minuti alla Stanford Happiness Conference sull'importanza dell'auto-compassione e della ricerca su come ci aiuta a mantenere – non abbandonare – i nostri standard e ad avere successo nei nostri obiettivi, oltre ad aumentare la felicità e ridurre la depressione. Guardalo qui:
Per maggiori informazioni sull'auto-compassione, consiglio vivamente il sito web della Dott.ssa Kristin Neff, professore all'UT Austin specializzata in ricerche di auto-compassione.
