Consapevolezza attraverso l'aikido e la cerimonia del tè

Quando Sachiko Knappman diresse la sua prima cerimonia del tè giapponese, preparò il tè per sé quando fu pronta a servirlo. Dopo un lungo addestramento, si rese conto che la persona che stava preparando doveva essere pronta per ricevere il tè. Ciò ha richiesto l'osservazione, i tempi, la sensibilità e la grazia – che ha appreso in seguito.

Tipicamente, questo rituale giapponese secolare coinvolge l'ospite, che osserva l'esecuzione della preparazione e la presentazione del tè, quindi mangia i dolci tradizionali giapponesi per esaltare il gusto del tè. L'ospite beve il tè verde dopo aver consumato i dolci. La persona non addestrata fa il tè secondo il suo programma, ma parte dell'eleganza e della bellezza di questo rituale è che è come una danza tra due persone che sono profondamente connesse e in movimento insieme pur mantenendo la propria individualità.

Nell'Aikido il praticante inesperto trascina spesso il suo uke (attaccante) nel suo tentativo inesperto di buttarlo. Al contrario, l'esperto Aikidoist armonizza o miscela la sua energia per guidare il suo uke verso dove sia l'uke che il nage (lanciatore) vogliono andare. Si tratta di uke e nage che allineano i loro corpi, la mente, l'energia. Invece di fare qualcosa "a" qualcuno lo stai facendo "con" loro. Questo viene con molta pratica, da corpo a corpo.

Ginny Breeland, che pratica l'Aikido da oltre trent'anni ed è una quinta dan, dice che il primo passo per diventare un abile praticante in Aikido o la cerimonia del tè è osservare noi stessi quando ci alleniamo. Lei consiglia di notare come reagiamo, cosa dobbiamo cambiare. "Se lo fai non giudichi te stesso, basta vederlo", dice. "Invece di arrivare alle conclusioni prima di conoscere la storia vera, basta osservare."

• The Tree of Life: il nuovo film di Terrence Malick reca frutto artistico o filosofico?
• Una mamma ateista va alla Corte Suprema e vince
• Occupare il Toy Aisle One Pink Lego alla volta
• Un'intervista con Marianne Williamson
• La consapevolezza è un agente per il cambiamento

Mentre questi due processi sviluppano la sensibilità, le capacità e i punti di forza di una persona, molte persone riconosceranno che DO o "The Way" non ha un percorso di traduzione / percorso diretto. "È un processo senza nome che ti porta al benessere e alla crescita", afferma Breeland. Sono entrambi un tipo di pratica di consapevolezza che inizia a cambiare la forma dei tuoi pensieri e azioni nel tempo.

Entrambi i percorsi sono simili ma diversi. La cerimonia del tè e l'Aikido possono entrambi essere considerati meditazione nell'azione, pratiche che enfatizzano la calma attraverso il movimento. Richiedono impegno e talvolta il lavoro è arduo. "Non come un hobby", dice Breeland. Ma tutto dal finire un libro o un'opera d'arte può essere marziale, spiega. "Tutti i maestri di ogni disciplina di arti marziali dicono che si tratta di pace, non scontro e mantenimento della pace e del rispetto. Il tè è una pratica di consapevolezza che ha le sue origini nello Zen. Sotto quella pratica c'è la sottile consapevolezza che non è necessario avere così tante cose materialistiche da avere felicità. Nell'Aikido la pratica è trasformare il piombo in oro. Il fondatore Morihei Ueshiba afferma: "La vera vittoria è l'auto-vittoria".

"Queste pratiche non riguardano l'apprendimento per essere buoni. Stanno cercando la bontà in te stesso ", spiega Breeland. Un modo per farlo è provare qualcosa che richiede impegno in modo che le persone imparino da sole. Sia la cerimonia del tè che l'Aikido sono due percorsi che possono portarti lì. Non si tratta di parole e saperi, ma di sentimento. L'aikido e il tè non ti fanno diventare un oratore migliore, ma un ascoltatore migliore.

• De-stressante stagione delle vacanze
• Quanto il rumore minaccia le nostre vacanze
• Un workover: un high performer si sente inadeguato
• Le sfide contro le coppie X di genere
• L'argento scintillante fodera per un lungo inverno freddo

"Le persone sono alla ricerca di benessere e forse vogliono provare senza una pillola in quanto vi è l'accesso al cervello", osserva Breeland. "Guarda dentro te stesso prima. Anche se non ti piace quello che vedi lavorare con esso e vediamo cosa possiamo fare dopo. Come in ogni nuovo apprendimento, inizi con una buona tecnica e la metti in tasca e lentamente inizi a raccoglierli. "Questo è parte dell'impegno a progredire in modo incrementale indipendentemente da cosa, usando la cerimonia del tè, l'aikido o qualsiasi altra cosa tu scelga. come il veicolo.

Unisciti a Ginny Breeland quinto Dan Aikido e Sachiko Knappman, professionista del tè urasenke per 2 ore di discussione e esplorazione sensoriale di tè e aikido domenica 29 agosto alle 10-12 a Cotati, California. La partecipazione è facoltativa. Contattare [email protected] per informazioni o registrazione.

Susan Harrow è l'autrice di Sell ​​Yourself Without Selling Your Soul . Gestisce una Media Consultancy dove aiuta tutti, dagli amministratori delegati di Fortune 500 ai celebri chef, gli imprenditori agli autori a far crescere il loro business attraverso il coaching dei media e il potere delle pubbliche relazioni. Per maggiori informazioni si prega di contattare Susan.