Un workover: un high performer si sente inadeguato

Fonte: Dave Hogg, CC 2.0

Sul mio programma radiofonico KALW-FM (NPR-San Francisco), faccio Workovers : le persone telefonano con il loro problema di lavoro e io cerco di aiutare.

Qui, ho pubblicato le trascrizioni modificate di Workovers che potrebbero interessare i miei lettori di PsychologyToday.com. Ecco l'offerta di oggi:

CALLER: Mi occupo di sicurezza informatica. Raccomando le aziende a risolvere i problemi di sicurezza. È il lavoro dei miei sogni e sono una specie di rockstar, ma lavoro nella fascia di 60 ore settimanali e non sto ancora rispettando tutte le scadenze. Sto facendo degli errori E questa settimana ho dovuto lavorare ancora più a lungo – volevo andare a questa gara motociclistica con il mio ragazzo, ma ho dovuto dire di no perché non avevo finito questo progetto che dovevo fare.

MN: Ti definisci una rockstar, il che implica che hai le capacità. Hai bisogno di chiedere meno lavoro?

• Le sfide contro le coppie X di genere
• L'argento scintillante fodera per un lungo inverno freddo
• Avere un attacco artistico
• Perché la psicologia deve ricominciare
• Semplici passi per aumentare l'amore nella nostra vita

CALLER: No. Gli altri stanno facendo altrettanto.

MN: Sei abbastanza bravo e devi semplicemente accettare che non sei il migliore, che a volte potrebbe essere necessario essere abbastanza buono?

CALLER: Penso che molti di essi si riducano a questo. Anche se faccio pace con questo, come posso cambiare le mie reazioni automatiche di odio per me stesso?

• La natura ci rende felici?
• Significati più grandi di amore e romanticismo
• Five Key Elements to Happiness di Carl Jung
• "Scrivere è un lavoro" e altri miti che limitano il tuo successo
• 3 strategie non comuni per gestire lo stress

MN: Tutte le credenze si riducono ai neuroni della memoria. Se, infatti, pensi di essere troppo duro con te stesso, forse devi ricordarti costantemente che stai facendo abbastanza bene da meritare il tuo lavoro, un lavoro duro. Forse se lo dici ad alta voce, con sentimento, ogni volta che ti senti schifoso di te stesso, inizierai a cambiare i tuoi neuroni della memoria e ad andare verso l'auto-accettazione, con i tuoi segni di bellezza e le tue verruche. Ogni rosa ha le sue spine. Onestamente, pensi che possa aiutarti?

CALLER: Sì. Non è il genere di cose che mi sono detto.

MN: Sembra che tu ne abbia un sacco di cui essere orgoglioso. Forse per i prossimi giorni, provaci, forse sostituendo alcuni di quei neuroni senza limiti con i neuroni che accettano se stessi. Certamente non ha effetti collaterali negativi.

CALLER: Lo farò sicuramente. Grazie.

MN: Ho molto rispetto per le persone come lei, che lavorano sodo. I grandi realizzatori fanno molto a picchiarsi, preoccupandosi di non essere abbastanza bravi. Sono più preoccupato per le persone che non realizzano molto ma continuano a razionalizzarlo, i tipi compiacenti.

La biografia di Marty Nemko è su Wikipedia.