Risposta: Sono tutti nel bel mezzo delle transizioni e non sono sicuro di come gestirli.
Maria Shriver, recentemente separata da Arnold Schwarzenegger, pubblicata su YouTube, "Come sapete, le transizioni non sono facili. Mi piacerebbe avere il tuo consiglio su come hai gestito le transizioni nella tua vita. È così stressante non sapere cosa farai dopo. Le persone ti chiedono cosa stai facendo e poi non riescono a credere di non sapere cosa stai facendo. "A proposito, ho chiesto al mio editore di mandarle uno dei miei libri su come affrontare le transizioni. Devo ancora sentire da lei!
Maria Shriver non è sola. Recentemente, sono stato invitato a parlare con i proletari del Sud Dakota che lavorano con allevatori di manzo e con i Presidi e i docenti alla conferenza annuale dell'American Association of Medical Colleges (AAMC). Entrambi i gruppi erano preoccupati per le transizioni. I lavoratori dell'estensione volevano sapere come aiutare gli allevatori di manzo con le loro transizioni di pensionamento. Alcuni allevatori sono pronti per la pensione ma non sanno come mollare; altri sono pronti ma non hanno famiglia che voglia prendere in consegna il ranch. Sono ricchi di terre e poveri di denaro.
I problemi di transizione espressi all'AAMC erano leggermente diversi. C'era preoccupazione per il pensionamento – alcuni docenti vogliono lavorare per sempre e la domanda che si pone ai Deans – come incoraggiare la facoltà di andare avanti, continuare a dare contributi forse come docenti a tempo parziale e come aiutare coloro che non sono in possesso scoprono nuove opzioni.
Maria Shriver, Beef Ranchers, facoltà di medicina e molti altri stanno cercando modi per comprendere le loro transizioni, alla ricerca di strategie per alleviare il dolore associato al cambiamento. La domanda principale: "Come faccio a ottenere una nuova vita quando questo si sta chiudendo?" La sfida di creare una nuova vita, un nuovo modo di essere è scoraggiante. Può aiutare se capiamo che:
La vita è una serie di desinenze e inizi
Per tutta la vita abbiamo a che fare con desinenze e nuovi inizi. Ad esempio, potremmo porre fine a una vita coniugale di molti anni, un ruolo lavorativo che ha fornito un senso di scopo, una vita familiare che è cambiata. Il processo di transizione – partire, capire un nuovo posto e iniziare una nuova vita – richiede tempo. Prendi la pensione. Inizi a pensarci, per un po 'ti preoccupi, finalmente fallo e alla fine integri le transizioni della pensione nella tua vita. Ciò può richiedere settimane, a volte anni per ottenere una nuova vita che fornisce soddisfazione. Il processo di transizione riguarda la partenza e il lutto per la vita che hai avuto, in agguato mentre provi nuovi percorsi durante questo periodo intermedio e finalmente inizi una nuova vita. Nel tempo integrerai il tuo nuovo con il tuo vecchio.
È possibile rafforzare le risorse per far fronte alle modifiche
Abbiamo tutti un diverso set di risorse per far fronte a ogni transizione che affrontiamo. È possibile valutare queste risorse e quindi rafforzare coloro che ne hanno bisogno. Lo chiamo il 4 S Systen. Ad esempio, puoi guardare la tua Situazione durante il periodo delle transizioni, i tuoi Supporti che ti aiutano a superare, le tue strategie di coping e il tuo Sé o la tua capacità di recupero. Prendi un gruppo di allevatori di manzo. Quando iniziano a pensare alla pensione, le loro risorse differiscono. Alcuni non hanno famiglia disponibile da assumere il ranch; alcuni hanno bambini in competizione per prenderne il controllo. Quindi le loro situazioni variano. In un modo simile, alcuni hanno più supporti di altri, alcuni sono più resistenti di altri (Sé) e alcuni usano più strategie di coping.
Puoi guardare qualsiasi transizione che stai vivendo e puoi chiederti: la mia situazione è ok? I miei supporti sono in ordine? Uso molte strategie di coping in modo flessibile e sono resiliente e ottimista? Se le tue risposte sono tutte sì, sei in buona forma. Ma se alcune delle tue risorse sono basse, allora è il momento di cercare di capire come rafforzarle.
E UN ULTIMO PUNTO. È sorprendente rendersi conto che siamo tutti così diversi ma che abbiamo legami che ci uniscono. Maria Shriver, allevatori di manzo, facoltà di medicina sono mondi a parte, eppure così vicini.
Nancy K. Schlossberg
Autore, sopraffatto: affrontare gli aspetti positivi e negativi della vita
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