Mondo della Psicologia

Articles of antiossidante

Menopausa e preoccupazioni di sonno? Questi supplementi possono aiutare

Lottando con problemi di sonno durante la menopausa? Puoi trovare sollievo in modo naturale. Fonte: deposito delle foto La settimana scorsa, ho parlato dei miei supplementi preferiti per migliorare il sonno e dei modi sorprendenti in cui possono aiutare le donne in menopausa con altri sintomi. C’è una vasta gamma di integratori disponibili per le […]

Magnolia Bark è il collegamento mancante per il tuo sonno e la salute?

Dal sonno alla memoria al sollievo dall’ansia, la magnolia può lenire, calmare e rilassare. Fonte: deposito delle foto Se non hai ancora familiarità con la corteccia di magnolia, non sei solo. I miei pazienti sono spesso inconsapevoli di questo integratore vegetale con benefici per la salute. Nonostante la sua posizione alquanto sotto il radar, la […]

Un vero trattamento dietetico per la depressione

Uno studio recente dimostra come una dieta più sana possa migliorare i sintomi. Spesso mi viene chiesto nel mio lavoro con i pazienti su varie diete e integratori che vengono promossi nei libri e nei blog come cure miracolose per tutto, dall’ansia all’autismo. Come qualcuno che cerca di essere molto attento ai farmaci, voglio essere […]

Come la giuggiola può migliorare il sonno e la salute

Questo frutto naturale aiuta con il sonno, l’ansia, la digestione e la prevenzione delle malattie. Fonte: deposito delle foto Quando ero piccola, le giuggiole erano una delle mie caramelle preferite da gustare al cinema. Non avevo idea, quindi, che l’attuale pianta della giuggiola fosse così potentemente nutriente e terapeutica. (Mi sono piaciute le caramelle.) Ora […]

Nonostante quello che potresti pensare … CBD non è erba

La CBD può aiutare a migliorare il sonno, la salute e le prestazioni Fonte: deposito delle foto Voglio saltare dentro e affrontare un argomento che sembra causare una certa confusione: se usi il supplemento CBD, non stai consumando “piatto”. Ho già scritto in precedenza sui potenziali benefici del CBD per il sonno e la salute. […]

I supplementi possono davvero migliorare il tuo funzionamento cognitivo?

Sempre più persone stanno cercando di migliorare la salute del cervello. Sempre più persone stanno cercando di migliorare la salute del cervello. Per alcuni, questo è semplicemente uno sforzo per mantenere il nostro cervello sano e protetto da malattie degenerative, come la demenza o la malattia di Alzheimer. Per gli altri, vi è un interesse […]

4 benefici per il sonno della glicina

Questo amminoacido migliora il sonno e sostiene la salute di tutto il corpo. Fonte: foto di deposito Potresti non saperlo per nome, ma la minuscola glicina amminoacida è al lavoro nel tuo corpo proprio ora, mantenendo la forza e il sostegno nei muscoli e nelle ossa, aiutando a mantenere il tuo metabolismo funzionante correttamente, supportando […]

Il mito antiossidante

Risparmia denaro e diventa sano scatenando i tuoi antiossidanti interni Speranze e sogni antiossidanti Fonte: Marilyn Barbone / 123RF Scegliete verdure colorate, frutta e succhi di frutta nella speranza che i loro antiossidanti possano distruggere i radicali liberi e combattere l’infiammazione? Assumi costosi integratori antiossidanti o estratti di piante perché promettono di aiutarti a scongiurare […]

Affina la tua mente con la dieta MIND

Potenzia la tua mente nel 2018 settimana 2 di 4. Fonte: Sangoiri / Big stock L’impatto della nutrizione sul funzionamento della memoria può essere sorprendentemente rapido. La memoria può migliorare più rapidamente di un’ora dopo aver consumato una bevanda proteica e diminuire un’ora dopo aver consumato una bevanda di glucosio. Inoltre, una colazione a basso […]

I benefici del cioccolato fondente per la tua visione

Un nuovo studio pubblicato su JAMA Ophthalmology mostra i benefici del cioccolato fondente Un nuovo studio pubblicato il 26 aprile 2018 in JAMA Ophthalmology di Jeff Rabin, OD, MS, PhD e colleghi mostra che quando 30 partecipanti hanno mangiato una barra di cioccolato fondente al 72%, avevano una visione migliore rispetto a quando mangiavano un […]
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