Ottenere aiuto dagli altri è spesso il primo, il miglior passo per superare una crisi.
Ma prima, una breve introduzione, questo è il mio post di debutto. Come dice la mia biografia, lavoro in una struttura residenziale di crisi di 28 giorni in California. I clienti generalmente arrivano al programma direttamente dal ricovero psichiatrico. Tendono ad essere senzatetto e diagnosticato a caso, cioè alle prese con malattie mentali croniche e abuso di sostanze. Spesso non possiedono nulla se non i vestiti con cui entrano. Le loro crisi sono reali e in corso.
Il programma fornisce le basi: cibo e rifugio. Ma anche struttura: un risveglio mattutino, faccende quotidiane, preparazione dei pasti. Abbiamo un medico e infermiere sul personale. I clienti ricevono una terapia individuale e di gruppo. I case manager aiutano con finanziamenti e alloggi. Tutto ciò di cui potresti aver bisogno per iniziare a tirarti fuori dalla crisi.
Di che cosa ho intenzione di scrivere qui? Qualunque cosa tu stia attraversando in questo momento – crisi o no – la mia speranza è che questi posti siano di aiuto.
Quindi, per iniziare, ecco un foglio di lavoro che uso regolarmente con i clienti del gruppo: Il mio sistema di supporto: oggi e in futuro. Guarda. Il foglio di lavoro ti chiede chi hai nella tua squadra in questo momento: a chi ti puoi appoggiare in un momento di bisogno. Poi ti chiede chi ti piacerebbe avere nel tuo sistema di supporto in futuro. Quale famiglia, amici, professionisti e altri potrebbero essere d'aiuto?
Per i clienti delle case di crisi, il primo supporto per la colonna corrente è spesso quasi completamente vuoto. La famiglia e gli amici sono tutti persi, spariti. Date storie di frustrazione e delusione, le persone a volte hanno difficoltà a immaginare un futuro diverso. Non si fidano più degli altri. Sono abituati ad essere dei solitari e spesso pianificano di continuare su questa strada.
Ne parliamo: "Nessun uomo è un'isola" … come avere qualcuno a cui chiedere aiuto, un supporto emotivo, magari un divano dove dormire, potrebbe averli aiutati a stare lontani dai loro problemi attuali.
Non devi essere senzatetto (o comunque vicino ai senzatetto) per ottenere qualcosa da questo esercizio. Chi è nel tuo sistema di supporto in questo momento? Chi c'è là fuori nella tua squadra?
Pensa al momento in cui stai facendo del tuo meglio. Chi hai intorno a te allora? Forse famiglia, forse amici. Potresti aver avuto un dottore di cui ti fidi, collaboratori con cui commiserare, un terapeuta, compagni di classe, una comunità religiosa.
È ora? Terrificante, qualcosa per cui essere grato. Altrimenti, chiediti, cosa ci vorrà per arrivarci? "A chi posso appoggiare in futuro e cosa devo fare per farli entrare nella mia vita?"
Will Baum, LCSW
www.willbaum.com
"S is for Support" in una serie in corso, Crisis Coping dalla A alla Z.
