Nel nostro mondo frenetico, è facile perdere di vista il nostro corpo e il bisogno di equilibrio della nostra mente. La salute ottimale esiste tra attività e riposo, lavoro e gioco, veglia e sonno. Questo è il modo in cui la natura significa per essere. Prima che l'elettricità rendesse possibile che la giornata non finisse mai, era più facile vivere la vita in questo modo. L'equilibrio ci consente di recuperare la capacità di recupero che rende possibili sfide difficili. Nessuno sosterrebbe che l'infertilità è una sfida difficile.
Vivere senza equilibrio è vivere senza rivendicare l'opportunità di liberare l'inevitabile accumulo di stress. Lo stress non tollerato ha dimostrato di provocare malattie mentali e fisiche. Le società indigene ancora esistenti oggi sanno come creare equilibrio. Lavorano duramente tutto il giorno e poi si siedono attorno al falò, raccontano storie, cantano, ballano, tambureggiano. Tutte queste attività invertono la fisiologia dello stress e permettono al bodymind di iniziare con una sorta di lavagna pulita.
Quando rilasciamo lo stress, è più probabile che siamo collegati al nostro senso di agire, che è in realtà il nostro potere. Se non incorporiamo metodi per alleviare lo stress, quando siamo bombardati da aspettative e richieste a casa, sul posto di lavoro e nell'affrontare le richieste smisurate di trattamento dell'infertilità, non possiamo nemmeno respirare completamente, privandoci di sufficiente ossigeno, la forza vitale, che sostiene i nostri sforzi. Dimentichiamo che il respiro è un tranquillante incorporato.
Abbiamo bisogno di trovare la disciplina per creare falò virtuali spesso, dal momento che l'infertilità rimbalzerà fuori dalla serenità ad ogni angolo. Quando si tratta di infertilità, la necessità di questa disciplina è difficile da ottenere dato l'esaurimento delle richieste e delle delusioni che assalgono da tutti i fronti. Ma la serenità che si trova nel creare equilibrio è recuperativa. È la strada per alleviare lo stress. Inoltre, apre una via alla nostra saggezza interiore. C'è così tanto che dobbiamo scoprire su noi stessi e sulla nostra situazione quando affrontiamo le sfide dell'infertilità. Specialmente in questo mondo, dobbiamo creare deliberatamente il tempo per fare queste scoperte in modo che possiamo facilitare il percorso. L'equilibrio non è costruito nel tessuto della nostra società. Tuttavia, se il bodymind potesse parlare, chiederebbe allo stress di essere bilanciato con serenità.
Come possiamo creare un falò virtuale? Un falò virtuale può essere qualsiasi cosa che assorba totalmente la nostra attenzione, rendendo difficile l'intrusione di pensieri negativi. Può essere il piacere insito in sforzi creativi come la cottura, la realizzazione di tende o la verniciatura di una stanza di un colore brillante. Finché l'attività ha un richiamo abbastanza forte, può disabilitare la tendenza della mente e del corpo ad intensificare la frenesia e il turbamento che interrompono sentimenti di benessere.
Quando sei in un funk, se "fai" qualcosa di coinvolgente, raccoglierai il beneficio del sollievo e quindi recupererai la capacità di recupero. Ma in generale, quelli in una ricerca di fertilità non sono in vena di prendersi cura di se stessi in questo modo. Comprensibilmente, le esigenze della vita e delle terapie mediche assorbono tutta la disciplina che riesci a raccogliere. Eppure la disciplina è la parola chiave. Quando meno te la senti, se ti comporti in modo intuitivo, puoi disimpegnarti dall'intrusione di aspettative negative.
Ci sono momenti in cui è necessario immergersi sotto la turbolenza tutti insieme, un tempo in cui "fare" non funziona. Se ti sembra impossibile accontentarti di qualcosa di abbastanza coinvolgente per mantenere la tua concentrazione, lasciati semplicemente "essere" distrae dalle richieste di infertilità. Potrebbe sembrare ancora più difficile realizzare questo disimpegno, ma come opzione ha ancora più potere per ottenere un'inversione dello stress implacabile dell'infertilità.
Come è possibile lasciare andare la preoccupazione che accompagna il viaggio dell'infertilità e "essere" semplicemente creando un falò virtuale? Qui c'è solo un modo, un modo meno impegnativo per la disciplina necessaria per sviluppare le capacità meditative. In effetti è incredibilmente semplice:
Accendi una candela. Stare alla fiamma. Porta abbastanza consapevolezza a questo esperimento per facilitare la respirazione facilmente e liberamente. Ora basta notare la candela. Lasciati incuriosire dal modo in cui la fiamma danza. La finestra è aperta o chiusa? A cosa risponde la fiamma se non c'è una bozza evidente? Perché diventa così immobile e altre volte sembra danzare con gioia? Quando la fiamma è ferma, puoi imitare quella immobilità dentro te stesso? Quando balla, puoi permetterti un'effervescenza interiore? E se c'è una bozza, che cosa puoi imparare sul modo in cui la fiamma si muove in risposta alle correnti d'aria? Lascia che la candela sia una metafora che ti trasporta in modo insensato verso i poteri di recupero della serenità. Stai per imparare che se ti lasci andare ti sentirai meglio. E qui sta il tuo potere.
