Come fare il controllo dei danni quando combatti davanti a tuo figlio

Il tuo conflitto genitoriale aiuta a modellare la resilienza delle relazioni?

“Ieri io e mio marito abbiamo litigato a cena davanti ai bambini. Mia figlia di quattro anni ci ha urlato “Stai zitta!” … Il mio bambino di due anni ha avuto un momento difficile andare a letto, il che è insolito per lui. Potrebbe aver avuto a che fare con mamma e papà che litigavano? “

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In onore del giorno di San Valentino della prossima settimana, i miei prossimi tre post riguardano l’intersezione tra essere un genitore ed essere una coppia, in particolare, come superare i conflitti quando si è di fronte ai propri figli.

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Il conflitto è parte di ogni relazione umana. Se viviamo con bambini, a volte questi conflitti si presentano davanti ai bambini. Il che solleva alcune importanti domande.

Fa male al tuo bambino vedere te e il tuo compagno combattere?

In passato, la maggior parte degli esperti ha rassicurato i genitori sul fatto che i bambini non vedono alcun danno vederli combattere, a patto che i bambini vedano anche i genitori recuperare dopo. Tuttavia, i recenti sviluppi nella ricerca neurologica contestano questa visione. Non sorprendentemente, si scopre che quando i bambini sentono urlare arrabbiati, i loro ormoni dello stress si sollevano. Infatti, anche un bambino che dorme registra voci rumorose e arrabbiate e sperimenta una scarica di sostanze chimiche da stress che impiega del tempo a diminuire.

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Quindi la ricerca conferma ciò che ogni bambino può dirti, il che è spaventoso quando gli adulti si urlano a vicenda. Dopo tutto, i genitori sono la fonte di sicurezza del bambino. Quando i genitori sembrano fuori controllo, il mondo diventa un posto spaventoso.

Questa risposta allo stress può rendere i bambini ansiosi molto tempo dopo, anche rendendo difficile per i bambini addormentarsi, perché gli ormoni dello stress possono rimanere nel corpo del bambino per ore. Poiché i bambini non riescono a rivolgersi agli adulti litiganti per il comfort, si riempiono la paura e si manifestano in ansia, sfida o comportamento scorretto.

Forse la cosa peggiore di tutte, quando gli adulti si urlano a vicenda, dà ai bambini il messaggio che quando gli umani hanno dei disaccordi, urlare è il modo “adulto” di gestirli.

Quindi è sempre meglio che i genitori non siano d’accordo di fronte ai bambini?

Sì! È fantastico per i bambini vedere gli adulti non essere d’accordo rispettosamente, e chiedere ciò di cui hanno bisogno senza rendere l’altra persona in errore. In altre parole, i bambini traggono beneficio dal vedere disaccordi sani. Anche quando gli animi diventano un po ‘caldi, se riesci a risolvere le cose rapidamente e i tuoi figli vedono che ti ripari e ricolleghi, stai modellando la resilienza delle relazioni.

Quindi, con tutti i mezzi, andare avanti e lavorare attraverso le differenze che emergono con il tuo partner di fronte ai tuoi figli. Ma ricorda che non appena il tuo disaccordo si disintegra in mancanza di rispetto o urla, sei fuori dall’area sana. È una buona idea avere una discussione su questo in anticipo e concordare sul fatto che ogni volta che uno di voi inizia a farsi scattare durante una discussione, rimanderai il combattimento finché non sarai a porte chiuse. Scegli una parola o una frase in codice che segnali: “Ti amo, ma qui sta diventando troppo caldo da gestire con i bambini qui; discutiamolo più tardi. ”

In questi casi, assicurati di riassumere il tuo senso dell’umorismo non appena le cose iniziano a scaldarsi e chiudi la fase “pubblica” della tua discussione con un abbraccio, così che il tuo bambino possa rilassarsi, sapendo che non importa quanto sia difficile la discussione , gli adulti sono ancora impegnati a risolvere le cose in modo positivo.

Cosa succede se hai combattuto con il tuo partner di fronte a tuo figlio?

… e non chiameresti esattamente le cose che hai detto rispettose?

Non farti prendere dal panico. Il fattore di rischio per il bambino deriva da esperienze ripetute.

Prova questo esperimento: per i prossimi giorni, considera le tue interazioni con il tuo partner attraverso gli occhi del tuo bambino.

• Il tono rimane rispettoso anche quando non sei d’accordo?
• Le voci rimangono ad un tono di livello?
• Trovate entrambi un modo per esprimere i vostri desideri e bisogni senza “attaccarvi” a vicenda?
• Il tono in casa è generalmente di calore e supporto?
• Vede giornalmente un’ampia evidenza di generosità emotiva da entrambe le parti?
• Ti rendi conto di “inventare” di fronte a tuo figlio?
• Ci sono almeno cinque interazioni positive per ogni interazione negativa?

La ricerca mostra che queste pratiche sono buone per la tua relazione. E modellano una sana connessione e disaccordo per il tuo bambino da vedere e da cui imparare.