Perché la paura del fallimento può tenerti bloccato

Ci sono molte ragioni per cui abbiamo paura del fallimento. Scopri qual é il tuo.

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La paura è una delle forze più potenti nella vita. Influisce sulle decisioni che prendi, sulle azioni che prendi e sui risultati che raggiungi. Chi sei e cosa fai è stato a un certo punto o l’altro influenzato dalla paura. E mentre il ruolo principale della paura è quello di proteggerti, la paura diventa molto spesso un ostacolo significativo che si frappone tra te e i tuoi obiettivi. Il successo dipende in gran parte dal sapere come sfruttare la paura.

La paura arriva in molte forme diverse. Ci sono una varietà di cose di cui abbiamo paura. Alcuni sono molto specifici, come cani o ragni, e alcuni sono più generali, come avere paura di provare cose nuove o di parlare di fronte agli altri. Tra questi diversi tipi di paura, ce n’è uno che può avere un impatto diretto sul tuo potenziale di successo: la paura di fallire.

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La paura di fallire è la reazione emotiva, cognitiva e comportamentale alle conseguenze negative che prevedi per il mancato raggiungimento di un obiettivo. È l’intensa preoccupazione, il pensiero negativo e la riluttanza a intraprendere azioni che sperimentate, quando immaginate tutte le cose orribili che potrebbero accadere se non riusciste a raggiungere un obiettivo.

La paura di fallire può causare molti mal di testa. La letteratura psicologica delinea un intero elenco di problemi relativi all’atichifobia (il nome geniale per paura di fallire). Nel breve periodo, la paura di fallire influenza i tipi di obiettivi che persegui, i tipi di strategie che usi per raggiungerli e il livello di standard che hai impostato come indicatori di successo. Quando si scelgono gli obiettivi da perseguire, le persone con una dose maggiore di paura di fallire tendono a concentrare i propri sforzi più sulla prevenzione delle perdite che sul raggiungimento dei guadagni. Ad esempio, possono scegliere di fare gli straordinari perché non vogliono essere percepiti come fannulloni dai loro manager e quindi rischiano di essere licenziati, invece di fare gli straordinari per finire un nuovo progetto che sperano abbia un enorme impatto sulla loro carriera. Inoltre, tendono ad evitare situazioni in cui si aspettano che saranno valutati e giudicati. Ad esempio, potrebbero evitare di dare un tono di vendita a un cliente importante, per timore di non essere abbastanza persuasivi da chiudere l’accordo. Al contrario, possono fissare di proposito standard inferiori per se stessi, anche se sanno di poter fare meglio. Nell’esempio precedente, avrebbero cambiato il target dalla chiusura dell’accordo, semplicemente facendo la telefonata. Mirare a fare semplicemente la chiamata ha un rischio di fallimento molto più basso rispetto al tentativo di chiudere un accordo. Inoltre, le persone che temono il fallimento creano intenzionalmente degli ostacoli, un processo chiamato auto-handicap, per indebolire i loro sforzi per raggiungere un obiettivo, in modo che possano in seguito incolpare gli ostacoli, piuttosto che loro stessi. Ad esempio, possono programmare la chiamata di vendita a pranzo, quando il loro potenziale cliente è probabilmente non disponibile, in modo che possano attribuire la mancanza di successo a non aver mai connesso con il cliente.

Nel lungo periodo, la paura di fallire potrebbe causare problemi ancora più grandi che influenzano la salute fisica e mentale di una persona. Le persone che hanno paura di fallire spesso sperimentano affaticamento e poca energia, si sentono emotivamente prosciugate, sono più insoddisfatte delle loro vite, sperimentano preoccupazione cronica e disperazione e le loro prestazioni nei settori pertinenti diventano oggettivamente peggiori.

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Scopriamolo

Mentre parliamo spesso della paura di fallire come concetto unitario, i ricercatori in questo settore affermano che la paura di fallire è multiforme. Ci sono diversi tipi di conseguenze che temiamo di dover subire, qualora non riuscissimo a raggiungere il nostro obiettivo. Ciò significa che ogni volta che sperimentiamo la paura di fallire potrebbe essere per una ragione diversa, e in base alla ragione, reagiremo e affronteremo la nostra paura in modo diverso.

Quali sono le conseguenze del fallimento che ci spaventano abbastanza da impedirci di provarci?

1. Fallire è imbarazzante

Nessuno è orgoglioso di non riuscire. Le persone non si congratulano l’un l’altra per non aver perso peso, non aver conseguito la laurea o non aver progredito nelle loro carriere. In effetti, se c’è una sensazione che il fallimento non causa mai, quello sarebbe l’orgoglio. Ma provoca vergogna. Fallire è imbarazzante. Cosa penserà la gente? Come posso dire che non sono stato in grado di ottenere la promozione, scrivere il libro o superare l’esame di licenza? Penseranno che non sto provando abbastanza o che non sono destinato a realizzare grandi cose? Si sentiranno dispiaciuti per me? Quando il tuo spazio di testa è occupato da tali pensieri, la paura del fallimento si intensifica e ti impedisce di agire.

2. Fallire significa che non ho quello che serve

Il successo, per molte persone, è intrecciato con il loro senso di autostima. È una forma di convalida che hanno ciò che serve per avere successo. Il successo, e di conseguenza il fallimento, è una misura di ciò che sono. Pertanto, interpretano il fallimento come prova del fatto che non sono intelligenti, esperti o abbastanza talentuosi da riuscire. Quindi, puoi scegliere di non provare affatto o di andare per il frutto appeso basso, perché non andare dopo un obiettivo importante è meno doloroso che scoprire che non sei abbastanza competente per raggiungerlo.

3. Fallimento significa che sono bloccato

La ragione per cui abbiamo così ferventemente – ea volte disperatamente – fissato degli obiettivi è che possiamo controllare il nostro futuro. Successo significa che puoi modellare il tuo futuro nel modo che preferisci. Ma il fallimento rende incerto il futuro. Cosa succederà se fallisco? Cosa farò se i miei piani non vengono eseguiti? Come gestirò le perdite? Creerò mai la vita che voglio? La paura di un futuro incerto può essere abbastanza potente da tenerti bloccato in un tutt’altro che ideale, ma relativamente non ambiguo.

4. Fallire significa diventare irrilevante

Data l’ossessione della società per il successo e le persone di successo, c’è una paura implicita che il fallimento sia un suicidio sociale. Fallire significa che le persone perderanno interesse per te e alla fine si dimenticheranno di te. Se non vedono un vincitore in te, potrebbero non essere più disposti ad aiutarti o lavorare con te. Ti preoccupi che fallire significhi perdere l’opportunità di aumentare la tua influenza sociale e di essere ricercato. In breve, temete che se la parola va in giro che non siete riusciti a raggiungere il vostro obiettivo, il vostro capitale sociale crollerà.

5. Fallire significa lasciar scendere le persone

Un’altra conseguenza del fallimento è l’impatto che si immagina possa avere la mancanza di successo sugli altri. Presumi che non riuscire a raggiungere il tuo obiettivo lascerà molte persone importanti nella tua vita, come la tua famiglia, i tuoi amici o i tuoi datori di lavoro, delusi. Le persone che contano per te saranno scontenti di non essere in grado di mantenere le promesse, criticheranno le tue mancanze e perderanno fiducia in te.

6. In mancanza di mezzi ho molto da perdere

Da un punto di vista pratico, il fallimento si traduce in perdite effettive. Se stai fallendo una lezione a scuola e devi prenderla in consegna, questo si traduce in un paio di migliaia di dollari per credito. Se la tua azienda non sta diventando redditizia, avrai sprecato i tuoi risparmi, che hai utilizzato fino a farlo decollare. E che mi dici del tuo tempo e impegno? Se la tua ricerca non produce risultati, hai perso tempo ed energia che avresti potuto assegnare ad altri compiti e progetti.

Queste sono alcune delle conseguenze del fallimento che mantengono le persone preoccupate e ansiose e impediscono loro di perseguire obiettivi sfidanti. L’alternativa, ovviamente, è anche peggio. Scegliere di non perseguire questi obiettivi significa non dare mai loro la possibilità di concretizzarsi. La paura del fallimento ti tiene al sicuro, ma piccolo. Non ti permette di provare cose nuove, di affrontare nuove sfide o di esporsi a nuove situazioni. Ma non è necessario. Puoi conquistare facilmente la paura dell’insuccesso quando capisci meglio cosa lo causa e come ti influenza. Di quale delle seguenti conseguenze sei maggiormente spaventato?