Dale McGowan su Rational Thinking and Emotional Wellbeing

La seguente intervista fa parte di una serie di interviste sul "futuro della salute mentale" che durerà per oltre 100 giorni. Questa serie presenta diversi punti di vista su ciò che aiuta una persona in difficoltà. Ho mirato ad essere ecumenico e ho incluso molti punti di vista diversi dal mio. Spero che vi piaccia. Come per ogni servizio e risorsa nel campo della salute mentale, si prega di fare la dovuta diligenza. Se desideri saperne di più su queste filosofie, servizi e organizzazioni menzionati, segui i link forniti.

Intervista a Dale McGowan

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EM: Uno dei tuoi interessi è nel campo dell'educazione dei bambini senza credenze religiose. Puoi dirci cosa vedi come relazione tra pensiero razionale o pensiero non religioso e benessere emotivo e mentale?

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DM: Se ho una serie di conclusioni preferite sul mondo, religioso o altro, posso trovarmi in una lotta emotiva ogni volta che la realtà sembra contraddire quelle preferenze.

Il tentativo di quadrare le mie preferenze con l'evidenza dei miei sensi può produrre una vera ansia continua. La volontà di allineare il mio pensiero e le mie convinzioni con qualsiasi altra realtà possa offrire contribuisce ad una maggiore equanimità e senso di benessere. Non sono più in disaccordo con il mondo.

Ovviamente il non religioso può essere altrettanto incline agli amati preconcetti. È una cosa umana, non solo una cosa religiosa. I genitori dovrebbero aiutare i loro figli a riconoscere la propria tendenza verso pregiudizi di conferma e altri tipi di pensiero rigido in modo da poter coltivare la migliore relazione possibile con il mondo reale.

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EM: Un'altra area di interesse per te riguarda il modo in cui i credenti e i non credenti possono creare famiglie e matrimoni forti insieme. Che tipo di discordie o difficoltà emozionali e mentali possono sorgere quando credenti e non credenti si sposano?

DM: Un credente religioso che ritiene che i non credenti siano intrinsecamente immorali, o che meritino un'eternità di tormento per non aver creduto in Dio, non è in grado di fare una corrispondenza di successo con un partner non religioso. Il rispetto personale necessario per una collaborazione duratura semplicemente non c'è.

Allo stesso modo, un ateo che crede che tutte le persone religiose siano non intelligenti e infantili porterebbe la stessa mancanza a una relazione con un partner religioso. Fortunatamente ci sono molte persone religiose e non religiose che non mantengono questi atteggiamenti, e possono e formano matrimoni amorevoli e duraturi.

EM: Quali sono alcuni dei tuoi migliori consigli per allevare i bambini senza credenze religiose?

DM: Inizia generando un senso di meraviglia per il mondo. Dì "wow" molto, e seguilo con meraviglia ad alta voce: "Wow, guarda come si combina quel cervo con lo sfondo! Mi chiedo come sia andata in quel modo? "Questo sottolinea il fatto che ci sono spiegazioni per le cose che vediamo e sperimentiamo e che valgono la pena di essere scoperte. Non senti il ​​bisogno di riempire la testa del tuo bambino con le risposte giuste – se imparano ad amare la realtà, svilupperanno la determinazione di trovare da sole quelle risposte, ed è una buona pratica.

È anche importante aiutarli a connettersi con gli altri, a costruire il tipo di relazioni di supporto che li vedranno attraverso momenti difficili. Questo aspetto della comunità umana di genitori non religiosi viene spesso trascurato mentre ci concentriamo sulla conoscenza, ei figli di genitori non religiosi che non hanno sviluppato quella parte di sé possono a volte saltare alla religione, anche al fondamentalismo, quando incontrano una crisi personale.

EM: Quali sono alcuni dei tuoi migliori consigli per i credenti e i non credenti per aiutarli a creare famiglie forti e matrimoni?

DM: non tentare mai di convertire o de-convertire il tuo partner. Parla delle tue differenze di credo il prima possibile nella relazione. Definisci i tuoi negoziabili e non negoziabili. Concentrati su valori condivisi più che su credenze diverse. Rendi il rispetto personale non negoziabile, anche se metti in discussione e sfidi le idee l'uno dell'altro. Impegnarsi e conoscere le rispettive visioni del mondo. Sostieni e proteggiti a vicenda da maltrattamenti o mancanze di rispetto, specialmente da parte di coloro che condividono la tua visione del mondo, inclusa la famiglia allargata. E aiuta a dissipare gli stereotipi sulla visione del mondo del tuo partner. Il partner religioso può essere una voce moderatrice quando le religiose cominciano a suggerire che tutti gli atei sono immorali, e il partner non religioso può fare lo stesso quando quelli del gruppo locale ateo suggeriscono che tutte le persone religiose non sono intelligenti.

EM: Se tu avessi una persona amata in un disagio emotivo o mentale, cosa suggeriresti che lui o lei faccia o provi?

DM: È l'ideale per attingere alle proprie risorse interiori, ma anche le persone più centrate ed emotivamente sane a volte hanno difficoltà a farlo da sole nei momenti difficili. La risposta per me implica quasi sempre la connessione con gli altri con cui hai rapporti salutari esistenti, quindi questo è ciò che incoraggio. Non è necessario essere "Sono preoccupato, per favore aiutatemi", basta comunicare con qualcuno in una relazione di supporto reciproco è spesso sufficiente.

L'altra strategia che ho visto funziona bene sta facendo qualcosa di significativo: fare volontariato, aiutare qualcun altro in difficoltà, far parte di uno sforzo collettivo come un ensemble musicale, una squadra sportiva, un gruppo di ballo o un Meetup costruito intorno a un interesse comune – tutti questi possono fornire quella connessione e senso di significato.

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Dale McGowan è l'autore e editore di libri tra cui Parenting Beyond Belief, Raising Freethinkers e Ateismo for Dummies. È stato Humanist of the Year di Harvard nel 2008 ed è stato direttore esecutivo della Fondazione Beyond Belief, un'organizzazione umanitaria caritatevole. Dale è attualmente nella redazione di Patheos, il più grande sito Web al mondo che esplora le prospettive religiose e non religiose. Vive con la sua famiglia vicino ad Atlanta.

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Eric Maisel, Ph.D., è l'autore di oltre 40 libri, tra cui The Future of Mental Health, Ripensare la depressione, Padroneggiare l'ansia creativa, Boot Boot per la vita e The Van Gogh Blues. Scrivi Dr. Maisel a [email protected], visitalo su http://www.ericmaisel.com e scopri di più sul futuro del movimento per la salute mentale su http://www.thefutureofmentalhealth.com

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