A volte, quando le notizie sembrano tutte negative, quando il conto in banca si sta esaurendo, quando i nostri negozi emozionali si sentono vuoti, è più difficile sentirsi generosi. Ci troviamo in uno stato di scarsità, stringendo disperatamente ciò che abbiamo, tenendolo più vicino e lottando con il concetto di dare qualcosa via. Nell'attuale economia, molte persone sono bloccate in questo ciclo di scarsità e paura. Questi sono i momenti in cui dare può essere più importante e può avere la più grande influenza positiva sul nostro stato mentale.
Dando a noi stessi quando ci sentiamo meno equipaggiati per farlo, creiamo un atteggiamento di abbondanza che risuona intorno a noi. Attraverso la nostra generosità, siamo resi consapevoli della gratitudine degli altri; il dare consapevole ci fa essere più consapevoli del nostro valore. Questa consapevolezza, a sua volta, rafforza il nostro conto in banca emozionale, quindi siamo più propensi a continuare a sentirci collegati al quadro più ampio che esiste al di là delle nostre circostanze personali.
La cosa più importante da ricordare è che non fa differenza ciò che sono i nostri atti stimabili. Sia che gettiamo una moneta nel parchimetro scaduto di un estraneo, sia che diamo un dono sontuoso a una persona amata, il potenziale è lo stesso. È la premura che causa il cambiamento psichico che ci consente di riconoscere che viviamo vite abbondanti anche nei momenti più difficili. È in quel momento di intenzione che riconosciamo la nostra connessione reciproca e la scintilla divina che ci consente di condividere i nostri doni. Generiamo energia creativa da cui l'Universo crea tutto dal nulla.
Ecco alcune idee di dare a basso o nessun costo:
1. Alzati presto e condividi una tazza di caffè con tuo marito o tua moglie.
2. Volontari in biblioteca o donare alcuni libri che hai già letto.
3. Dai via i vestiti che non indossi più.
4. Vai per un "trashwalk" e raccogli tutta la spazzatura che vedi lungo la strada. La maggior parte delle città ha un programma "adottare-una-autostrada" in modo da poter dare un contributo a lungo termine e coinvolgere familiari e amici
5. La prossima volta che ti trovi nel traffico intenso, fermati e fai uscire qualcuno di fronte a te
6. Chiama un amico o un familiare a cui non hai parlato ultimamente, specialmente se sai che stanno vivendo un periodo difficile
7. Offri di aiutare un collaboratore con parte del suo lavoro
8. Gettare una moneta in un parchimetro scaduto
9. Compra un panino o una tazza di caffè per la persona in fila dietro di te al bar.
10. La prossima volta che sei al negozio e vedi una scatola per le donazioni sul bancone, donare la tua modifica.