È facile diventare scoraggiati con una lunga lista di cose apparentemente banali da fare quando un obiettivo importante si profila lontano, lontano all'orizzonte. Se sei stato lì (e molti di noi lo sono), non preoccuparti: è naturale impantanarsi nelle erbacce di una lunga lista di compiti che sembrano, di per sé, non importanti per raggiungere l'obiettivo più grande.
Come tante altre cose nella vita, adottare la mentalità giusta è tutto, ed è la parola "apparentemente" che è la chiave qui. La ricerca ha dimostrato che la mancanza di motivazione per affrontare compiti banali può essere dissipata collocando mentalmente queste cose nel contesto più ampio di essere al servizio dell'obiettivo finale. In altre parole, vedere il "quadro generale" e collegare consapevolmente i piccoli lavori a quelli più grandi può produrre un maggiore aumento della motivazione. Se hai bisogno di farlo visivamente, fallo. Crea un diagramma di flusso, una mappa, qualsiasi cosa che aiuti a rilanciare le attività sotto una nuova luce per accendere la tua volontà di conquistarle.
Questa idea si riferisce al fenomeno noto come "Obiettivo ingrandisci effetto". I ricercatori hanno da tempo stabilito che la motivazione per raggiungere un obiettivo aumenta quanto più ci si avvicina a realizzarlo. Ciò deriva da un'azione inconscia nel nostro cervello che rimuove i blocchi alla nostra energia quando ci rendiamo conto che un obiettivo è effettivamente raggiungibile e che le nostre risorse limitate di messa a fuoco ed energia non saranno probabilmente sprecate per perseguirlo.
Questo principio è stato anche documentato in ciò che i ricercatori Teresa Amabile e Steven Kramer chiamano "The Progress Principle". Dopo un'analisi sistematica di quasi 12.000 voci di diario fornite da 238 dipendenti in 7 società, hanno raggiunto una conclusione chiara: attività di lavoro apparentemente insignificanti possono facilmente compromettere la nostra guida. Ma quando vengono fatti progressi in avanti in quello che consideriamo un lavoro significativo, viene generato un impulso prezioso che può ispirarci a continuare a scheggiarsi.
Naturalmente, c'è sempre la tentazione di adeguare la scadenza per compiti apparentemente innocui o sconvenienti. Possediamo un potente istinto inconscio per procrastinare, in gran parte radicato nella spinta a conservare le nostre energie finite. Ma questa tentazione può seriamente minarci. In effetti, la riduzione delle scadenze favorisce solo la distanza dalla fine del viaggio, determinando un'inversione di tendenza dell'effetto "Obiettivi più grandi".
Conclusione: riprogrammare le piccole cose poiché compiti importanti che contribuiscono a raggiungere l'obiettivo più grande possono aiutarci a generare lo slancio mentale necessario per affrontare i lavori. Pensa a questo come alla fisica elementare: le forze emotive di inerzia e quantità di moto sono auto-rinforzanti. L'energia tende a produrre il proprio slancio. Sfruttalo bene e ti può portare dove devi andare.
Quindi, ignorare la tentazione di procrastinare e cercare di accumulare quegli articoli cancellati nell'elenco delle cose da fare. Alla fine raggiungerai la massa critica necessaria per liberarti dalla gravità emotiva che ti appesantisce. Ciò consentirà al "Goal Loom Effetto più grande" di dare il calcio d'inizio e infonderti con le risorse aggiuntive necessarie per tagliare il traguardo.
