Ah, capodanno. Un tempo di nuove partenze e grandi risoluzioni. Questo è l'anno in cui perdi peso, cerca un nuovo lavoro, impara lo Swahili e, in generale, riordinare la tua vita.
E così mangi in abbondanza durante le vacanze, assicurati che la tua dieta non cominci prima del 1 ° gennaio. Ti unisci in palestra, e per alcuni giorni vai effettivamente, aspettando il tuo turno per le macchine ellittiche con gli altri capodanno facili da digerire risolutori.
Poi una mattina la sveglia si attiva e si preme il pulsante snooze. Una volta, due, tre volte. Va bene, andrai in palestra dopo il lavoro. Ma poi dopo il lavoro diventa domani mattina, che diventa la settimana successiva, ed eccoti lì, calmando la tua colpa e la vergogna con una pinta di gelato al cioccolato con marshmallow, un cucchiaio e – chi stiamo prendendo in giro – niente ciotola. Dico questo come una persona che ha trascorso molto tempo con la mia faccia di fronte al congelatore giurando solo un altro scoop e basta.
Questo post sul blog non offrirà 10 semplici consigli per far rispettare le tue risoluzioni. Se fosse così semplice, avresti fatto i cambiamenti anni fa, o in uno qualsiasi degli altri 364 giorni dell'anno. Ciò che mette le persone nei guai è l'ingenuità ben intenzionata con cui fanno promesse radicali, ignorando la loro stessa ambivalenza (e il loro curriculum).
Ognuno di noi ha paure e resistenze nel lasciare andare le cattive abitudini. Il diavolo che conosciamo è meno spaventoso del diavolo che non conosciamo. Cosa accadrebbe se ci mettessimo nello sforzo intenso di cambiare, e avremmo fallito? O se le nostre più grandi paure su noi stessi si sono dimostrate vere? Non provando davvero, teniamo le cose al sicuro e nel nostro controllo. Non ci sono spiacevoli sorprese, anche se ciò significa che siamo infelici.
Ad esempio, procrastinare sui progetti e poi correre a fare un lavoro sciatto conferma che non siamo abbastanza capaci per una promozione. Questa è la parte infelice. Ma cosa succede se mettiamo il tutto fin dall'inizio, e non è ancora abbastanza buono? Potrebbe sentirsi devastante. Meglio procrastinare e sentirsi come un fallimento da noi stessi piuttosto che farlo irrevocabilmente provato cercando davvero e perdendo il bersaglio. Tutto questo accade inconsciamente, fuori dalla nostra consapevolezza, motivo per cui è così confuso. Procrastinare mantiene viva la speranza che saremo ancora riconosciuti come unici e talentuosi – un desiderio che non è stato spesso incontrato da bambino – se solo avessimo smesso di rimandare le cose.
Il che ci porta a ciò che gli psicoanalisti chiamano "guadagno secondario". Senza rendercene conto, c'è qualcosa che stiamo uscendo anche dai tratti più autodistruttivi. Ho un amico che è sempre malato di malattie mal definite e dolori muscolari. Rimbalza dal medico, dallo specialista, dal chiropratico, lamentandosi a gran voce della sua infelicità. È felice? No. Ma senza rendersene conto, sta ricevendo molta attenzione che sente mancare nella sua vita. La persona che mangia continuamente o beve in eccesso può usare cibo o sostanze per riempire un vuoto, o per evitare di provare altri sentimenti difficili.
Fino a quando guardiamo agli ostacoli inconsci che abbiamo messo per smantellare la nostra armatura della personalità, è probabile che continueremo a ripetere le stesse risoluzioni del nuovo anno – con lo stesso risultato – anno dopo anno. Vuoi ancora fare una risoluzione? Decidi di dedicare un po 'di tempo a comprendere veramente le complessità di ciò che ti rende più preciso. Non è un compito facile, ma può essere eccitante. Potresti voler fissare un appuntamento con uno psicoterapeuta psicoanalitico per aiutare in questo processo.
E poi risolvi di provare a mantenere quell'appuntamento.
Felice anno nuovo!
