Diventa amico del mostro nel 2014

Cammino attraverso la porta dopo il lavoro e sento i miei tre figli di 9, 11 e 13 anni, e mia moglie, che si esibisce a squarciagola …

Sono amico del mostro

Quello è sotto il mio letto

Andare d'accordo con le voci all'interno della mia testa

Stai cercando di salvarmi

Smetti di trattenere il respiro

E tu pensi che io sia pazzo

Sì, pensi che sia pazzo

Bene, non è nulla*

Cantano e ballano attorno all'isola della cucina, e poi "il Bruce Lee di foglie sparse", Eminem, inizia a scagliare le sue poetiche e toccanti filastrocche. I miei bambini mi vedono e dicono con grandi sorrisi sui loro volti, "Papà, Eminem sta cantando sul mostro di paura!"

È vero, anche Eminem conosce bene il mostro, e come persona che ha vissuto un bel po 'di vita, sa che quelle "voci" possono essere persistenti e ossessionanti. Parla delle complessità e delle sfide della vita, così come della fragilità della vita e dei momenti – "perché non sai mai quando tutto potrebbe essere finito".

Come Eminem (con Rihanna) racconta la sua storia su ciò che il mostro gli dice e su come il suo "OCD … mi clonking nella testa", si chiede, "Da dove nascono questi pensieri?" Questa è una domanda molto buona e tu diventerai diverso risposte a seconda di chi chiedi. I neuroscienziati affermano di emergere da impulsi elettrici o neurotrasmettitori, e i professionisti della consapevolezza dicono che i giusti emergono da chissà dove? Questi sembrano entrambi ragionevoli per me. Tuttavia, come spiega Eminem, sembrano anche venire dal "mostro" che anch'io conosco bene.

The Worry Monster si nasconde nell'ombra e ci rimprovera con le sue parole. Ci dice cose che limitano la nostra fiducia e ci rendono timorosi di essere nel mondo, o ci danno la possibilità di vivere pienamente la vita e vedere di cosa siamo capaci. Il mostro batte su di noi, e sui nostri figli, ogni giorno e con un solo obiettivo: farne uso preoccupato e spaventato.

Perché crediamo che Worry Monster? Perché lo ascoltiamo anche quando sappiamo quello che sta dicendo che probabilmente non succederà o no? Accende il centro della paura del nostro cervello, la nostra amigdala, così il nostro corpo va in sopravvivenza, facendoci "combattere o fuggire". Ci sentiamo come se stessimo combattendo per la nostra vita quando ci stiamo preparando per un colloquio di lavoro, per le prestazioni , gioco o nuova esperienza. È un trucco terribile per noi il mostro che gioca, dicendoci tutte le cose brutte che "possono" accadere.

Eminem ci sta insegnando una delle più grandi e potenti cose che possiamo fare per combattere la preoccupazione e la paura – diventare "amici del mostro". Se sappiamo chi e cosa è, e cosa ci dice di solito per farlo sentire male, possiamo superarlo e persino imparare a vivere con lui. Il mostro ama visitarmi alle 3:23 del mattino per sussurrare un mucchio di cose inutili nel mio orecchio. È sicuramente fastidioso, ma ho imparato ad aspettarlo e lo ignoro (il più delle volte).

Siamo costruiti per sopravvivere e le nostre risposte di sopravvivenza sembrano essere iperattive per molti di noi in questi giorni, sia bambini che adulti. Non conosco nessuno che non abbia un mostro che a volte fa casini con loro. Eminem mette le sue parole e le esperienze a noi come artista e dice: "… se un bambino su cento milioni che sta vivendo una lotta sente e racconta che è grandioso".

Il mio obiettivo per il 2014: mi unirò a Eminem nel mettere le mie esperienze e pensieri là fuori in modo che le persone possano imparare che non sono i soli a sentirsi preoccupati e spaventati. Abbiamo a che fare con il mostro, alcuni più di altri. È tempo che tu diventi "amico del mostro …" e mostri a te stesso e mondo ciò che hai da offrire.

# # #

*Mostro

Intereting Posts

Orangutan e assenza di bisogno Riflessioni sulla residenza Sei dalla tua parte? "Perché quella bambina ha la pelle sporca?" Disgustoso, disonesto, dannoso: Newsweek ti chiama "The John Next Door" Come essere irrispettosi Rispettosamente Un tempo per lavorare e un tempo per giocare Una profonda storia evolutiva delle relazioni familiari La tua preoccupazione dei genitori è qui per restare Quando è saggio confessare? Ringraziare gli altri è davvero buono per te, conferma la ricerca Splurchase! Pensando visivamente con DeAngela Napier Parlare con i bambini sul fumo da teenager: come farlo nel modo giusto Come affrontare "Stop, non voglio parlarne"